Как принимать фолиевую кислоту – инструкция по применению и дозировка в день для мужчин и женщин

Как принимать фолиевую кислоту – инструкция. Суточная дозировка фолиевой кислоты для мужчин и женщин

Витамин В9 – биологически неактивное вещество, поэтому его получают искусственным путем для медицинских целей. Богаты на фолиевую кислоту свежие овощи, особенно шпинат, мясо и печень, но при некоторых ситуациях этого не хватает для нормальной жизнедеятельности. Прием ее производится употреблением внутрь таблеток или содержимого ампул.

Как пить фолиевую кислоту

Попадая в организм человека, фолиевая кислота преобразуется до биологически активной формы, подобной энзимам. Благодаря этому производятся аминокислоты. Также принимать препарат необходимо для:

• нормального функционирования клеток крови;
• синтеза ДНК;
• лечения анемии;
• антимикробной терапии;
• профилактики онкологии;
• правильного роста плода при беременности.

Вопрос, касающийся того, как принимать фолиевую кислоту, заботит многих. Средняя норма употребления витамина – месяц по 1,5-3 мг за день для взрослого человека (прием делится на 3 части) и до 200 мкг для детей, употребляемых однократно. Принимать препарат можно в виде таблеток, порошков или ампул. Последняя форма выпуска применяется как инъекции и наружно.

Показаниями для приема В9 являются:

• беременность;
• лечение лейкопении и анемии;
• лечение тропической диареи, туберкулеза кишечника, хронического гастроэнтерита;
• против выпадения волос;
• для красоты кожи;
• для эффекта похудения.

Противопоказания для применения препарата:

• длительный курс приема – чтобы не допустить снижения концентрации витамина В12;
• болезни почек;
• аллергия;
• нарушение обмена железа;
• бронхиальная астма.

Из побочных действий отмечают:

• горечь во рту, тошноту;
• вздутие живота;
• зуд, кожную сыпь;
• приступы астмы.

Суточная норма фолиевой кислоты для женщин

Для нормального обеспечения работы всех систем организма взрослой женщине ежедневно стоит получать 400 мкг фолиевой кислоты, но почти всегда это количество получается из продуктов питания. При планировании беременности требуется 600 мкг ежедневно за пару месяцев до зачатия, но принимать это количество можно только после консультации с врачом. Для кормящих матерей рекомендуемая доза препарата составляет 500 мкг ежесуточно, при этом передозировка маловероятна.

Суточная доза фолиевой кислоты для мужчин

В9 полезно пить и мужчинам. При этом возникает вопрос о том, как принимать фолиевую кислоту. В мужском организме фолиевая кислота влияет на качество и количество сперматозоидов, поэтому пить ее нужно перед зачатием для предупреждения риска снижения качества спермы. Если у организма будущего отца не хватает витамина, то у ребенка могут проявиться шизофрения, эпилепсия и даже синдром Дауна. Для предупреждения этого до зачатия мужчине надо принимать препарат согласно инструкции в дозировке 400 мкг на протяжении 100 дней.

Мальчикам-подросткам препарат нужен для регулирования нормального сперматогенеза. Если в их организме не хватает В9, то заметны замедление роста, ухудшение памяти, пропажа аппетита. Получать фолиевую кислоту нужно из зеленых овощей, субпродуктов, рыбы, кисломолочных продуктов. Для профилактики дефицита рекомендовано принимать 1 мг за день курсом 2-5 суток по инструкции.

При занятиях бодибилдингом потребность витамина увеличивается, потому что его недостаток приводит к перееданию, отсутствию набора мышечной массы из-за сниженной способности организма синтезировать новые клетки. Спортсменам средство нужно для образования белка, сохранения мышц и восстановления после больших нагрузок. Рекомендуемая норма – 600 мкг, которая может увеличиваться до 1000 мкг при ряде случаев.

Как правильно пить фолиевую кислоту детям

Уже внутри утробы матери ребенок нуждается в В9, который поступает в его организм через плаценту. После рождения и до 3 лет витамин нужен для активного роста и развития большинства органов и систем. Детям до 12 месяцев можно не давать препарат, если мать хорошо питается и имеет сбалансированный рацион. Потребность витамина имеет следующую зависимость от возраста в мкг:

• до полугода – 25;
• до года – 35;
• до 3 лет – 50;
• до 6 лет – 75;
• до 10 лет – 100;
• до 14 – 200;
• до 18 – 200.

Принимать средство нужно в таблетках по инструкции. Одна дозировка содержит 1 мг или 1000 мкг витамина, поэтому для измерения суточной дозы педиатры советуют растворять таблетку в воде и набирать мерным шприцем указанное количество. Таблетки можно не употреблять, если ребенок ест необходимое количество зеленых листовых овощей, цитрусовых, яиц, печени трески или курицы, говядины.

Дозировка фолиевой кислоты: учимся принимать правильно!

Фолиевая кислота – один из жизненно необходимых витаминов. Как правило, в привычном рационе его не так много, поэтому дефицит витамина В9 – далеко не редкость. Для восполнения баланса нужно знать правильную дозировку фолиевой кислоты и уметь правильно употреблять фолаты дополнительно.

Описание фолиевой кислоты

Витамин В9 (медицинское название – фолиевая кислота), это один из самых важных для человека нутриентов, который нужен для протекания многих процессов в организме. Фолиевая кислота помогает клеткам расти, сохранять целостность ДНК, поэтому витамин предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Помимо того, фолиевая кислота участвует в кроветворении, помогает работе сердца и сосудов. Улучшая кровоснабжение, кислота благотворно влияет на иммунитет, улучшается работа нервной системы и общее состояние организма.

Особенности приема

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту нужно принимать регулярно. При этом учитывайте его взаимодействие с другими препаратами. Так, например, кислота снижает эффект фенитоина, следовательно, его дозу нужно увеличить.

Ряд веществ уменьшает всасывание организмом фолиевой кислоты:

• Антацидные препараты
• колестирамин,
• некоторые антибиотики (сульфонамиды , хлорамфеникол, тетрациклины, неомицин, полимиксин)

Уменьшают эффект действия также могут:

• цитостатические препараты (Метотрексат),
• антибактериальные средства (Пириметамин),
• диуретики (Триамтерен).

При таком варианте вместо фолиевой кислоты доктора назначают кальция фолинат.

Как принимать для профилактики

Для профилактики применяются малые суточные дозы B9: 400 мкг для взрослого человека.

Подросткам эту дозировку могут назначить для профилактики анемии, иммунодефицита и отставания физического развития.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют один раз в сутки употреблять по 1 мг кислоты в лечебных целях в течение полугода, чтобы снизить всевозможные пороки развития плода.

Когда лучше принимать

«Фольку» нужно принимать внутрь после еды, как указано во всех инструкциях к препарату.

Дело в том, что прием витаминов натощак может привести к раздражению слизистой желудка: как и другие кислоты, фолиевая кислота повышает его кислотность. Это провоцирует заболевания желудка – гастрит, язву и т.д.

Если принимать витамин во время еды, пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком.

Прием курсами

Для поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты в организме необходимо ее ежедневное поступление.

Врачи обычно рекомендуют принимать витамин курсом в 30 дней. Но продолжительность может быть увеличена в зависимости от отличительных особенностей каждого организма.

Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать

Количество таблеток зависит от массы в нем активного вещества, так как сейчас фолиевая кислота продается в разных дозировках.

Чаще всего в аптеках продается фолиевая кислота дозировкой 1 мг. Для лечебных целей нужно применять по 1-2 табл. в сутки. Беременным – по 1 таблетке в сутки для профилактики.

Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема

Витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных элементов, которые дополняют друг друга. Чаще всего такое сочетание витаминов гинекологи выписывают девушкам с первых сроков беременности или тем, кто ее только планирует.

Витамин Е и В9 гарантируют полноценное развитие внутренних органов ребенка и развитие ЦНС. Непосредственно витамин Е отвечает за репродуктивную систему, увеличивает фертильность девушки, снижает угрозы выкидыша на небольших сроках, не дает отслаиваться плаценте.

При употреблении с фолиевой кислотой укрепляется кишечная стенка, улучшается состояние мамы: увеличивается работоспособность, усиливается иммунитет, восстанавливается нервная система.

• Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,8 мг в сут.;
• Витамин Е (токоферол) — 0,3 мг в сут..

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения

В любой аптеке вам скажут, что это лекарство отпускается без рецепта врача.

Если вы обнаружили у себя дефицит фолиевой кислоты, то самая малая ежедневная доза вам не навредит, так как излишки выводятся организмом самостоятельно.

Самый оптимальный вариант – БАДы, где в составе уже имеется фолиевая кислота. Как и витаминные комплексы, БАДы содержат множество других полезных веществ.

Несмотря на распространенное мнение о том, что фолаты легко выводятся из организма и ее передозировка невозможна, нужно учитывать, что у витамина есть ряд противопоказаний:

• повышенная чувствительность к В9,
• злокачественное малокровие,
• онкология,
• дефицит витамина В12.

Формы выпуска

Фолиевые кислоты в аптеках можно найти в форме порошков или таблеток (чаще по 1 мг по 25 и 50 шт. в пачке).

Однако есть и другие формы выпуска:

100 мкг

• минимальная дозировка может назначаться врачом для профилактики;
• 100 мкг это сколько мг: 0,1 мг

400 мкг

• дозировка в таблетках 400 мкг:
  1 таб. в день (если нет дефицита), или полтаблетки (1/2 таб. кислоты) дозировкой 1 мг в день – для детей старше 4 лет и взрослым в качестве поддерживающего лечения; беременным для предотвращения появления дефектов плода
• 400 мкг это сколько мг: 0,4 мг;
• фолиевая кислота 400 мкг это сколько таблеток:
  1 таб. дозировкой по 400 мкг или четверть таблетки дозировкой 1мг – рекомендованная дневная доза для женщин детородного возраста и во время беременности.

800 мкг

• дозировка в таблетках 800 мкг:
  1 таб. или немного меньше 1 таб. дозировкой 1 мг приписывают во время беременности и лактации.
• 800 мкг это сколько мг: 0,8 мг

• дозировка в таблетках 1 мг:
  1 таб. для лечения анемии, беременным – от 1,2 до 2,5 таб. в сутки в I триместр.
• 1 мг это сколько мкг: 1000 мкг

• дозировка в таблетках 4 мг:
  приписывают при планировании беременности. Бояться таких доз не нужно: если врач назначил вам этот объем, значит, вам или вашему малышу не хватает В9

• дозировка в таблетках 5 мг:
  взрослым по 1 таб. в сутки для лечения авитаминоза, детям – в дозах поменьше в зависимости от возраста
• 5 мг это сколько грамм: 0,005 г

Дозировка фолиевой кислоты детям

Фолиевая углекислота необходима для роста и правильного развития организма, ведь непосредственно в детском возрасте вырабатывается иммунитет организма, формируются главные жизнеобеспечивающие системы, поэтому важно дать ребенку все необходимые витамины для его строительства.

Грудничку

Грудным детям рекомендовано 25 мкг фолиевой кислоты каждый день. При нормальном развитии малыш получает все нутриенты с материнским молоком, но, если врач выявил у новорожденного недостаток нутриентов, В9 назначают дополнительно. Нередко фолиевая кислота требуется недоношенным детям.

Подростку

В переходном возрасте В9 необходим детям для нормального протекания полового развития: витамин В9 помогает молодому организму установить гормональный баланс. В переходный возраст многие сталкиваются с проблемами кожи лица и тела: угрями, прыщами, покраснениями. С помощью фолиевой кислоты можно бороться с покраснениями и раздражением кожи.

Ребятам в таком возрасте для профилактики авитаминоза рекомендуют употреблять 150-200 мкг, это половина таблетки дозировкой 400 мкг. Но нужно помнить, что если организм нуждается в восстановлении, то лечебные дозы кислоты определяет доктор.

Школьнику

Фолиевая кислота детям школьного возраста с 6 до 10 лет назначается в дозировке 100 мкг в день; с 10 до 14 лет – 150 мкг.

Школьникам витамин В9 нужен для регулирования мозговой активности, чтобы помогать детям справляться с учебной нагрузкой и снимать эмоциональное перенапряжение.

Сколько нужно фолиевой кислоты детям: обобщаем

Суточная норма для женщин

Для поддержания баланса витаминов в организме взрослой женщине необходимо принимать не менее 400 мкг фолатов в сутки.

Помимо того, что витамин В9 укрепляет организм, нормализует внутренние процессы и улучшает общее состояние, для женщин фолиевая кислота (фолька, как ее любят называть мамы) имеет особенное значение:

• благоприятно воздействует на репродуктивные органы,
• останавливает выпадение волос, омолаживает и тонизирует кожу;
• нормализирует гормональный фон;
• уменьшает симптомы климакса;

Сколько раз принимать в день

Фолиевую кислоту (витамин В9) врачи советуют принимать как и все другие витамины по схеме: 1 раз в день, желательно утром, во время еды. Запивать небольшим количеством воды.

Суточная норма при планировании беременности

Беременным врачи обязательно приписывают фолаты. В норме женщина должна получать 400–600 мкг кислоты в день, это половина таблетки дозировкой 1 мг.

Суточная норма для беременных

Сколько недель пить фолиевую кислоту?

Из-за того, что фолаты не накапливаются организмом, кислота нужна уже в первые недели беременности, доктора рекомендуют принимать его еще на этапе планирования малыша.

Суточная норма для кормящих мам

При грудном кормлении молодая мама должна выпивать это лекарство дозировкой не менее 500-800 мкг «фольки» в день. Лучше принимать его в составе БАДов или поливитаминов, так как в нутриентах в этот момент нуждается не только организм мамы, но и малыша.

Суточная норма для мужчин

Если мужской организм будет получает не менее 700 мкг фолиевой кислоты ежедневно, то снижается риск образования сперматозоидов с разными типами аномалий в хромосомах на 25-30%.

Чтобы избежать бесплодия у мужчин, В9 советуют принимать вкупе с витамином Е.

При планировании парой беременности мужчине нужно пить фолиевую кислоту за 2–3 мес.

Влияние фолиевой кислоты на мужское здоровье

О пользе фолиевой кислоты обычно говорят при планировании беременности. Ее роль для организма будущей мамы определенно важна – этот витамин требуется для полноценного развития плода. А чем может быть полезна фолиевая кислота для мужчин?

Каждый представитель сильно пола хотел бы сохранить здоровье и активность на долгие годы, иметь здоровых детей, но не всем это удается ввиду множества причин. Неблагополучная экологическая обстановка, неправильное питание, вредные привычки и генетические факторы наносят ущерб мужскому организму.

Но любой мужчина может хотя бы частично защитить себя и свое потомство от внешних факторов, в том числе с помощью приема дополнительных полезных микроэлементов.

Для чего мужчинам нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота или витамин В9 играет важную роль в организме человека. Независимо от пола настоятельно рекомендуется не игнорировать этот микроэлемент. Рассмотрим подробнее, чем полезна фолиевая кислота для мужчин:

• Витамин В9 участвует в синтезе эритроцитов. Иными словами, без него невозможно поддержание нормального уровня гемоглобина. Известно, что от этого показателя зависит функционирование всего организма. Если гемоглобина будет недостаточно, повысится утомляемость, возникнет слабость, нарушится концентрация внимания. То есть фолиевая кислота несет ответственность за нормальное кроветворение в организме мужчины.
• Витамин В9 необходим для нормальной работы пищеварительного тракта. Он способствует снижению кислотности в желудке, нормализует обменные процессы в организме. Также фолиевая кислота способствует расщеплению белков, жиров и углеводов с дальнейшим преобразованием их в доступные формы энергии.
• Витамин В9 полезен и для нервной системы. Определить человека, страдающего дефицитом этого микроэлемента просто: внешне он излишне агрессивен и раздражителен, в его поведении очевидна нервозность. Оказывается, фолиевая кислота способна влиять на настроение человека, меняя его в лучшую сторону и повышая устойчивость к стрессу.
• Фолиевая кислота нужна для полноценной работы мозга. Благодаря приему витамина В9 его активность повышается, нормализуются такие процессы, как память, внимание, мышление. Умственная продуктивность ощутимо возрастает.
• Фолиевая кислота для мужчин служит средством поддержания полового здоровья. Витамин В9 активно участвует в кроветворении, что способствует повышению потенции.

Отмечается положительное влияние витамина В9 на репродуктивные возможности. Фолиевая кислота в этом вопросе выполняет следующие функции: увеличивает шансы на зачатие за счет выработки большего числа сперматозоидов; улучшает качество мужских половых клеток и существенно уменьшает число патологических спермиев, имеющих генетические мутации и другие недостатки. Таким образом, снижается риск мужского бесплодия и рождения детей с патологиями. Поэтому при планировании беременности фолиевая кислота назначается не только женщинам, но и мужчинам.

Применение при планировании беременности

Важно приступить к приему препарата за 3 месяца до возможного зачатия. Это положительно отразится на сперматогенезе – формировании половых клеток, происходящем у мужчин непрерывными циклами. Благодаря этому, генетическое начало будущего отца, необходимое для процесса зачатия, окажется более здоровым.

Нехватка витамина В9 у обоих или одного из родителей нередко оборачивается серьезными патологиями для малыша, в том числе и необратимыми, например, синдромом Дауна, шизофренией, эпилепсией. Также фолиевая кислота необходима мужчине для профилактики бесплодия.

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

Без мясных блюд нельзя считать рацион человека полноценным. Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в говядине и говяжьей печени, поэтому они должны быть в рационе каждого мужчины. Если по каким-то причинам это невозможно, заменить говядину можно субпродуктами птицы (потрохами).

Помимо мяса, витамин В9 содержится в следующих продуктах:

• пивные дрожжи;
• все виды бобовых;
• темно-зеленые овощи;
• яичный желток;
• лук, петрушка;
• морковь, тыква;
• орехи;
• ячмень, овес;
• сыр, молоко;
• грибы;
• апельсины, бананы, авокадо.

Фрукты и овощи важно употреблять в сыром виде. При тепловой обработке эти продукты утрачивают практически весь объем витамина В9.

Препараты

Восполнить дефицит фолиевой кислоты можно не только с помощью правильного питания, но и препаратами с одноименным названием. Однако считать таблетки панацеей от всех бед не стоит, ведь стать 100% заменой здоровому питанию они не могут. Чем естественнее будет источник поступления любого микроэлемента в организм, тем больше пользы это принесет.

Преимуществом препаратов является простота расчета необходимой дозировки. Принимать витамин В9 желательно во время дневной трапезы или сразу после нее. Таблетку нужно глотать целиком, запивая водой, не размельчая и не разжевывая.

Фолиевая кислота не способна накапливаться в организме человека, поэтому курс приема препаратов нужно продолжать до получения ожидаемого эффекта. Нежелательно одновременно принимать витамин В9 и В12. Они препятствуют полноценному усвоению друг друга, чего нельзя сказать о витамине С. Аскорбиновая кислота помогает усваиваться этим микроэлементам в организме человека, отлично дополняя их.

Если препарат содержит только фолиевую кислоту, то восполнять недостаток других витаминов и минералов в организме рекомендуется с помощью соответствующих продуктов питания. Также подойдут поливитаминные комплексы, такие как Компливит, Доппельгерц актив, Фолибер и т. д.

Показания и противопоказания к приему

Необходимость приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, возникает у мужчин при следующих условиях:

• Планируется появление ребенка. С целью улучшения качества генетического материала курс приема следует начинать заранее. Подробнее о том, как паре подготовиться к зачатию →
• Нужна стимуляция сперматогенеза в случае отставания полового развития.
• Присутствуют половые дисфункции, например, нарушение потенции, мужское бесплодие.
• Требуется нормализация работы нервной системы, улучшение процессов памяти, мышления, внимания.

Противопоказание приему витамина В9 – индивидуальная повышенная чувствительность (аллергия на препарат). В этом случае употребление таблетированной формы фолиевой кислоты следует прекратить и обратиться к врачу. Также запрещено принимать витамин В9 совместно с анальгетиками, антибиотиками, противосудорожными препаратами и алкогольными напитками.

Дозировка для мужчин

Каким бы полезным не был витамин, употреблять его больше нормы в течение продолжительного времени нежелательно. Нередко в стремлении вернуть половое здоровье любые ограничения и нормы начинают игнорироваться. А ведь это большая ошибка!

Чрезмерный прием фолиевой кислоты может спровоцировать опасный бесконтрольный рост клеток, что чревато не только появлением доброкачественных новообразований, но и развитием онкологического процесса. Суточная профилактическая норма витамина В9 для взрослого мужчины составляет 400 мкг.

На упаковке и в инструкции к препарату обязательно указывается информация о том, сколько микропрограмм активного компонента содержится в одной таблетке. Исходя из нее, можно без труда рассчитать необходимую суточную дозу. Как правило, в аптеках реализуются препараты с содержанием 1 мг и 5 мг фолиевой кислоты.

С профилактической целью для мужчин рекомендуется прием 1 мг в сутки, максимально допустимое количество – 5 мг. Если вы хотите использовать препарат для устранения заболевания, перед началом лечения нужно получить одобрение врача.

С натуральными источниками фолиевой кислоты ситуация выглядит иначе. Рекомендуется брать во внимание данные, в которых отражена энергетическая ценность потребляемых продуктов. Поскольку в этом случае передозировка фолиевой кислотой практически невозможна.

Дозировка при планировании беременности

Как принимать витамин В9, чтобы польза для будущего папы была максимальной? При планировании беременности среднесуточная дозировка микроэлемента для мужчины должна составлять 700-1100 мкг. При этом его прием настоятельно рекомендуется дополнить витамином Е, что повысит вероятность зачатия здорового ребенка. Также необходимо отказаться от курения, поскольку никотин препятствует усвоению фолиевой кислоты.

Витамин В9, несмотря на все полезные свойства, может причинить вред. Поэтому, ответ на вопрос нужно ли мужчинам пить фолиевую кислоту, ответ будет положительным, но с одной оговоркой – принимать препарат нужно в разумных количествах.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

Инструкция по применению фолиевой кислоты: как принимать мужчинам, женщинам и детям

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин B9, международное название — Folic acid, а синоним данного торгового названия — Фолацин. Впервые данный витамин выявлен Вилсом и Мехтой в 1930 году. Открытию дали название «Фактор Вилса». Позже этот витамин выделили из шпината и назвали от лат. folium – лист, фолиевой кислотой.

Для чего нужен В9, как и сколько дней пить фолиевую кислоту женщинам, мужчинам и детям? Ознакомьтесь с подробной инструкцией по применению в этой статье.

Вкратце о витамине

Данная кислота сама по себе является биологически неактивной и для медицинских целей ее получают искусственным путем в виде таблеток или витамина в ампулах. Она содержится в достаточном количестве в свежих овощах (шпинате, бобах, свекле, томатах), мясе, печени, яйцах и др.

Кислота преобразуется клетками организма в биологически активную форму, названную тетрагидрофолат, который содержится в энзимах и благодаря ему организм человека производит аминокислоты.

Узнать больше о фолиевой кислоте и продуктах питания, с которыми организм получает часть суточной нормы этого витамина можно в отдельной статье.

Назначение фолиевой кислоты

Прием фолиевой кислоты необходим для:

• нормального функционирования кровяных телец;
• синтеза ДНК;
• процесса образования эритроцитов и нормобластов;
• лечения макроцитарных, мегалобластических, гиперхромных анемий;
• эффективной антимикробной терапии;
• превентивного лечении при беременности и грудном кормлении.

Также данная кислота способствует образованию ферментов, обладающих профилактическим действием к образованию опухолей.

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Как и сколько пить фолиевую кислоту? В среднем, витамин В9 необходимо принимать курсом 30 дней перорально по 0,5 – 1 мг от 1-го до 3-х раз в сутки взрослым, а детям от 25 – 200 мкг 1 раз.

Форма выпуска фолиевой кислоты

Как правило, данный препарат выпускают в таблетках или порошке и продается дозировкой по 1 мг, 25 или 50 шт в одной упаковке. Обычная упаковка – это полимерный контейнер или контурная ячейковая коробка. Также данный препарат выпускают под названием «Фолиевая кислота 9 месяцев» для беременных. Одна таблетка включает 0,4 мг и выпускается по 30, 60 и 90 шт.

Витамин В9 также выпускается в ампулах, хорошо подходит для инъекций и масок для волос.

Производство ведется фармацевтическими фабриками разных стран, как в чистом виде, так и в комбинации с другими препаратами. В зависимости от этого и колеблется цена на этот витамин от 15-20 рублей до 200 и выше. Так что каждый потребитель может найти для себя достойную альтернативу за приемлемую цену.

Показания и противопоказания к применению фолиевой кислоты

Для чего назначают фолиевую кислоту? Для лечения анемий, вызванных недостатком витамина В9, а также в составе комплексной терапии при наличии лейкопении или анемии, развившейся на фоне приема медикаментов и ионизирующей радиации.

Не менее эффективна фолиевая кислота в лечении тропической диареи спру, туберкулеза кишечника и хронических гастроэнтеритов.

Практически всегда таблетки или инъекции витамина назначают беременным и лактирующим, чтобы избежать развития гиповитаминоза, крайне опасного для растущего младенца.

Фолиевая кислота является достаточно безопасным препаратом, однако ее длительный прием все же не рекомендован — она снижает концентрацию цианкобаламина (витамина В12) в организме. Противопоказаниями к применению служат заболевания почек, индивидуальная непереносимость и бронхиальная астма.

Дозировка фолиевой кислоты: как правильно принимать?

У разных групп населения дозировка препарата различается. Так, суточные дозы фолиевой кислоты у женщин, мужчин и детей меняются в зависимости от потребностей их организмов.

Фолиевая кислота для женщин

Мировые медицинские исследования показали, что практически у каждой 2-й женщины существует нехватка витамина В9. Особенно это выражено именно у тех, кто принимает гормональные контрацептивные препараты или злоупотребляет алкоголем.

Особенно важна фолиевая кислота для женщин при планировании беременности, ибо ее недостаточное количество в организме матери может спровоцировать у плода разнообразные врожденные пороки и патологии. Сильно возрастает риск выкидыша, преждевременных родов и отслойки плаценты.

Также очень велика вероятность дефекта нервной трубки, развитие мозговых грыж, гидроцефалия, анэнцефалия и различные дефекты позвоночника. Многократно повышается риск рождения ребенка с диагнозом ЗПР или умственной отсталостью. У беременных женщин с недостатком витамина В9 появляется:

• плохое самочувствие;
• слабость;
• головокружение;
• рвота;
• диарея;
• выпадение волос;
• может развиться анемия.

Вот почему, еще задолго до прекрасного момента, когда женщина обнаружит на тесте две долгожданные полоски, ей требуется подготовиться по максимуму.

О правилах приема фолиевой кислоты во время беременности читайте в этой статье.

Фолиевая кислота для мужчин

Витамин В9, который отвечает за образование новых клеток, в организме мужчин влияет на количество сперматозоидов. Недостаток витамина приводит к снижению качества и количества спермы, а иногда даже и к бесплодию.

Также ограниченное количество витамина В9 в организме может повлиять негативно на будущего ребенка в виде наследственных отклонений – шизофрения, эпилепсия, синдром Дауна. Поэтому, мужчинам, так же как и женщинам необходимо перед зачатием принимать фолиевую кислоту в течение 100 дней.

Для мальчиков-подростков фолиевая кислота также необходима для нормального регулирования спермогенеза, как и взрослым мужчинам. При недостатке витамина мальчики гораздо медленнее растут, чем их сверстники, у них ухудшается память, становятся рассеянными, пропадает аппетит.

Фолиевая кислота для детей

Для организма детей витамин В9 особенно нужен во время активного роста от развития в утробе матери и до 3-х лет. В первые месяцы от рождения ребенка фолиевая кислота необходима для роста всех органов и систем.

Детям до года, которые находятся на грудном вскармливании, не требуется дополнительный прием фолиевой кислоты, при условии сбалансированного и хорошего питания мамы.

В зависимости от возраста ребенка витамин В9 назначают в таком количестве в сутки:

• от 0 до 6 месяцев – 25 мкг
• от 6 до 12 месяцев – 35 мкг
• от 1 г. до 3-х – 50 мкг
• от 3 до 6 лет – 75 мкг
• от 6 до 10 – 100 мкг
• с 10 до 14 – 150 мкг
• с четырнадцати – 200 мкг.

Побочные действия и передозировка фолиевой кислоты

К побочным эффектам от длительного приема этого витамина относятся:

• вытеснение витамина В12;
• развитие пернициозной анемии;
• сыпь, зуд кож, приступ астмы (аллергическая реакция);
• увеличение эпителия в канальцах почках.

Передозировка фолиевой кислоты способствует бессоннице, судорогам, излишней возбудимости, а также может вызывать понос, рвоту, запоры, боли животе. В подобной ситуации стоит обратится к лечащему врачу. На будущее, возможно, придется снизить дозу фолиевой кислоты или временно совсем от нее отказаться.

Фолиевая кислота — не единственный витамин, необходимый для нормального зачатия. Изучите все витамины для планирующих беременность, чтобы будущий ребенок был здоров.

Какие еще элементы необходимы для растущего эмбриона и матери? Узнайте все о необходимых витаминах на первых неделях беременности.

Применение витамина В9 в косметологических целях

В косметологии эта кислота широко применяется в регенерирующих и успокаивающих средствах, также он положительно воздействует на волосы, а именно укрепляет и оздоравливает их и предотвращает раннее облысение и появление седины.

Фолиевая кислота для волос

Для волос используется жидкая фолиевая кислота из ампул, она применяется не в чистом виде, а в качестве дополнения в маски, шампуни, бальзамы.

Рецепт: в репейное масло добавить несколько капель витамина В9, нанести на волосы и укутать, подождать 30-40 минут, затем вымыть голову шампунем с добавлением одной капли данной кислоты.

Этот витамин содержится в большом количестве в продуктах питания. Поэтому их с большим успехом можно использовать в масках и обертываниях для волос.

Рецепт: замечательная маска для сухих и безжизненных волос состоит из мякоти авокадо (содержит В9), желток (тоже содержит В9) и оливкового масла, можно добавить 2-3 капли сока лимона. Нанесите маску минут на 30.

Также много фолиевой кислоты содержится в меде, поэтому медовые втирания и маски с его добавлением придутся как нельзя кстати обладательницам пышной шевелюры.

Витамин В9 просто необходим для синтеза нуклеиновых кислот, которые передают наследственную информацию, и поэтому незаменим для процессов роста и регенерации клеток организма, в том числе и волос.

К тому же этот витамин дает нам прекрасное оптимистическое настроение и уверенность, а это уже способно сделать женщину красивой и здоровой.

Фолиевая кислота для похудения

Применение витамина В9 в чистом виде, в составе витаминного комплекса или в продуктах питания дают возможность значительно повысить скорость обменных процессов организма и сжигания, так называемого, жирового депо. При воздействии фолиевой кислоты внутренний жир распадается на простые спирты и жирные кислоты, которые удаляются из организма выделительной системой.

Наряду с диетическими ограничениями и оптимальной физической нагрузкой, прием фолиевой кислоты входит в программу для похудения. Это может быть как медикаментозный прием препарата, так и употребление продуктов питания, содержащих большое количество этого витамина.

Не только фолиевая кислота полезна для волос. Например, маски с витамином В6 для волос позволят укрепить волосы против выпадения.

Чем полезен биотин для волос? Все о витамине В7 для улучшения шевелюры в специальном материале.

Недостаток витаминов — частая причина начала облысения. Какие витамины против выпадения волос действительно хорошие — http://vitaminizer.net/recommend/beauty/vitaminy-protiv-vypadeniya-volos.html

Отзывы о применении фолиевой кислоты

Елена: У меня во время месячных безумно болел живот, что даже с кровати тяжело было встать. Гинеколог посоветовал пить витамин В9 и действительно, витамин мне очень помог, сейчас боли во время критических дней практически не ощущаю, да и цикл нормализовался. Единственное, у фолиевой кислоты нет накопительного эффекта и ее необходимо пить каждый раз во время менструации.

Наталья: Я пила фолиевую кислоту в период подготовки к беременности и во время всего периода вплоть до родов. Муж также пил со мной данный препарат за 2,5 месяца до зачатия. Считаю, что фолиевая кислота обязательна в употреблении всем мамочкам, которые хотят здоровеньких деток.

Оксана: Мне врач прописал В9 в связи с низким уровнем гемоглобина, пропила его курсом 30 дней, могу сказать, что после приема данного препарата у меня исчезла бессонница и апатия, улучшилось настроение, также заметно укрепились ногти и волосы. Всегда думала, что фолиевую кислоту пьют только беременные, но оказывается она всем приносит огромную пользу.

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Фолиевая кислота (витамин B₉) – один из важнейших витаминов, принимающих участие в функционировании кроветворной системы и формировании иммунитета. Большое количество витамина B₉ необходимо женщинам, готовящимся стать мамами или ожидающим ребенка. Природными источниками этого элемента являются овощи зеленой окраски, мед, печень, апельсины, мука ржаная или отрубная. Если человек не получает достаточное количество этого витамина с продуктами питания, его необходимо принимать в таблетках. Инструкция по применению фолиевой кислоты для женщин и мужчин немного отличается, поэтому перед приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если возраст человека превышает 45-50 лет.

Состав

Таблетки содержат 1 мг действующего вещества (витамина B₉). Этот витамин принимает участие во всех обменных процессах, а также синтезе аминокислот и нуклеиновых кислот. Производные фолатов, к которым относится фолиевая кислота, участвуют в созревании нормобластов – клеток эритроидного кровяного ростка, предшествующих образованию ретикулоцитов. Ретикулоциты составляют примерно 1 % от общего объема эритроцитарной массы, циркулирующей в крови, и необходимы для роста эритроцитов в процессе кроветворения.

Недостаток фолиевой кислоты негативно сказывается на общем самочувствии человека и может вызвать стремительно развивающиеся формы анемии.

Малокровие особенно опасно для детей и беременных женщин, поэтому инструкция по применению фолиевой кислоты при беременности рекомендует увеличивать физиологическую дозу препарата примерно в 2 раза.

Другие свойства витамина B₉:
• обеспечивает профилактику роста раковых клеток;
• положительно влияет на передачу электрических импульсов и нервно-мышечные связи;
• участвует в процессе активного деления клеток в веществах спинного мозга;
• препятствует созреванию мегалобластов (увеличенных в размере клеток) и развитию макроцитоза.

Многие не знают, для чего мужчинам нужна фолиевая кислота. Этот водорастворимый витамин необходим для регулирования репродуктивной функции: он влияет на качество и химический состав спермы, активность сперматозоидов и своевременность эякуляции. Нехватка фолиевой кислоты у мужчин в возрасте 25-45 лет может стать провоцирующим фактором в развитии бесплодия и эректильной дисфункции.

Форма выпуска

Препарат выпускается в форме круглых плоских таблеток желтого цвета. Наличие небольших вкраплений на поверхности таблеток считается допустимым и не является противопоказанием для использования.

Препарат отпускается без рецепта и может храниться в течение 3 лет при комнатной температуре, не превышающей 25°.

Показания к применению

Применение фолиевой кислоты показано при всех состояниях, сопровождающихся повышенным риском гиповитаминоза витамина B₉. Это может быть неполноценное, скудное питание, период диет (включая диеты по медицинским показаниям, например, при подготовке к хирургическому вмешательству), восстановительный период после перенесенных заболеваний.

В дополнительном приеме витамина B₉ нуждаются люди с генетическими патологиями, при которых нарушается всасывание полезных веществ в тонком кишечнике. Одним из таких заболеваний является целиакия – повреждение ворсинок тонкой кишки, проявляющееся неспособностью расщеплять и усваивать пшеничную клейковину.

Витамин B₉ в организме человека способен синтезироваться самостоятельно микрофлорой желудочно-кишечного тракта, поэтому дополнительный прием препарата показан при состояниях, сопровождающихся нарушением баланса микроорганизмов (в первую очередь – кисломолочных бактерий).

Это могут быть:
1. воспалительные процессы в кишечнике (колит, энтерит, дуоденит);
2. хроническое обсеменение слизистых оболочек пищеварительного тракта бактериями Helicobacter pylori (гастрит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка);
3. острые кишечные инфекции;
4. системное поражение пищеварительного тракта (болезнь Крона).

Инструкция по применению фолиевой кислоты для мужчин рекомендует включать препарат в состав комплексных лечебных схем при простатите, аденоме простаты, везикулите и других патологиях, негативно влияющих на репродуктивную функцию.

При беременности

Беременные женщины нуждаются в повышенном количестве фолиевой кислоты (около 400 мкг в день), так как этот витамин обеспечивает профилактику врожденных дефектов и уродств на этапе эмбрионального развития плода.

Одним из главных последствий недостаточного поступления витамина B₉ является нарушение формирования позвоночной трубки, которая содержит большое количество нервных окончаний и рецепторов. Это может привести к неврологическим патологиям, отставанию в умственном развитии, параличу.

У детей, чьи матери не получали достаточное количество фолиевой кислоты, риск ДЦП составляет более 28 %, гидроцефалии (водянки головного мозга) – более 40 %.

Фолиевая кислота относится к корректорам метаболизма, поэтому ее нехватка во время беременности может привести к нарушению обменных процессов в тканях плаценты, нарушению плацентарного кровотока и острой внутриутробной гипоксии плода.

Чтобы повысить шансы на вынашивание и рождение здорового ребенка, принимать витамин B₉ рекомендуется на этапе планирования беременности (за 3-6 месяцев до зачатия) как женщине, так и мужчине. Дозировка фолиевой кислоты в таблетках при беременности может составлять от 100 до 800 мкг.

Стандартной профилактической дозой считается 400-500 мкг в день.

Детям

Детям фолиевая кислота необходима для здорового роста и развития. Доказано, что дети, не получающие необходимого количества витамина B₉ с продуктами питания, чаще имеют проблемы с успеваемостью, памятью и концентрацией внимания. Такие дети подвержены простудным заболеваниям, они легко утомляются и отличаются эмоциональной лабильностью (частыми перепадами настроения).

Составляя сбалансированный рацион для детского питания, необходимо учитывать, что фолиевая кислота, содержащаяся в продуктах, на 40 % медленнее усваивается и обладает более низкой биодоступностью по сравнению с синтетическим витамином B₉.

Инструкция по применению фолиевой кислоты для детей рекомендует ежедневно принимать препарат в следующей дозировке:
• в период новорожденности (первый месяц жизни) – 100 мкг;
• от 1 месяца до 4 лет – 300 мкг;
• от 4 до 18 дет – 400 мкг.

При выраженном гиповитаминозе суточная доза для детей может быть увеличена до 1 мг. Длительность приема – 20-30 дней.

Несмотря на то, что официальная инструкция запрещает применение фолиевой кислоты у детей младше 3 лет, при необходимости препарат может назначаться даже новорожденным и грудничкам (при условии лабораторного контроля показателей крови).

Противопоказания

Препарат противопоказан при дефиците сахаразы и изомальтазы – «восстанавливающих» сахаров, в большом количестве содержащихся в зерновых культурах, нектаре и помидорах.

Не стоит назначать фолиевую кислоту людям с непереносимостью фруктового сахара и синдромом глюкозно-галактозной мальабсорбции, при котором нарушается всасывание моносахаридов в желудочно-кишечном тракте.

Абсолютным противопоказанием к применению препаратов фолиевой кислоты является B₁₂-дефицитная анемия, которая раньше называлась «злокачественным малокровием». При данной патологии в крови больного увеличивается количество мегалобластов – клеток, имеющих аномальную форму и размеры, – и прием витамина B₉ может усилить их созревание.

Побочные эффекты

При соблюдении рекомендованного режима дозирования побочные эффекты возникают крайне редко. У некоторых пациентов были зафиксированы случаи аллергических реакций (преимущественно в форме кожной сыпи), эритемы, покраснения кожи, умеренного повышения температуры тела в пределах нижних границ субфебрилитета.

В единичных случаях у больных возникали бронхо- и ларингоспазмы: в этом случае необходимо немедленно принять антигистаминный и противоотечный препарат и вызвать «скорую помощь».

Инструкция по применению

Инструкция по применению фолиевой кислоты в таблетках рекомендует строго соблюдать назначенный режим дозирования, особенно это касается женщин старше 45-50 лет. После наступления климакса у женщин снижается усвоение витамина B₉, и объем неразрушенной фолиевой кислоты в плазме крови может достигать 78 %.

Несмотря на пользу фолиевой кислоты для женщин и женского здоровья, принимать ее следует строго в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Доза фолиевой кислоты для детей старше 4 лет, подростков и взрослых составляет 400 мкг в день. При выраженной фолиеводефицитной анемии суточная доза может быть увеличена до 1 мг.

Применение доз, превышающих 1000 мкг в день, может вызвать устойчивость к препарату, в результате чего фолиевая кислота будет циркулировать в крови в неизмененном состоянии, что повышает риск развития опухолевых процессов и мегалобластной анемии.

При некоторых состояниях (алкогольной зависимости, циррозе печени, депрессивных расстройствах, хронических инфекционных заболеваниях) суточная доза составляет 5 мг. Принимать препарат необходимо в течение месяца.

Цена фолиевой кислоты в аптеках может колебаться от 24 до 793 рублей. Окончательная стоимость зависит от производителя, концентрации действующего вещества, количества таблеток в упаковке. Ниже приведена примерная стоимость препарата разных производителей в Питере и Москве.

В Москве:
• «Березовский фармацевтический завод» (20 таблеток, 5 мг) – 72 рубля;
• «9 месяцев» (90 таблеток, 400 мкг) – 355 рублей;
• «Альтаир» (50 таблеток, 1 мг) — 35 рублей.

В Санкт-Петербурге:
• «Березовский фармацевтический завод» (20 таблеток, 5 мг) – 77 рублей;
• «9 месяцев» (9 таблеток, 400 мкг) – 368 рублей;
• «Альтаир» (50 таблеток, 1 мг) – 39 рублей.

Жители Украины, интересующиеся, сколько стоит фолиевая кислота, могут купить препарат по цене от 6,07 гривен.

Отзывы

Алена, 22 года:

«Начала пить фолиевую кислоту за полгода до планируемой беременности. Пила по 1 таблетке в день, как назначила врач. Беременность протекала легко, ребенок родился здоровым, ровно в предполагаемую дату».

Марина Викторовна, 58 лет:

«Фолиевую кислоту вместе с глицином и другими препаратами назначали внуку, когда у него стала снижаться успеваемость в школе, и ребенок стал вялым и сонливым. Сдали анализы мочи и крови, и выяснилось, что в организме недостаточное количество витамина B₉ и каких-то других элементов. Принимать общие комплексы было нельзя, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз других витаминов, поэтому пили необходимые витамины отдельно. Фолиевая кислота переносится хорошо, что для нас было особенно важно, так как внук склонен к аллергии. Результат был, но от чего именно, сложно сказать, так как лечение было комплексным».

Анатолий, 32 года:

«Пили фолиевую кислоту вместе с женой, когда планировали ребенка. Маме ее периодически назначают для повышения общего тонуса (у нее доброкачественная опухоль молочной железы). Переносится хорошо, стоит недорого, помогает улучшить общее самочувствие, снижает риск патологий во время беременности».