Хамам – что это такое и история появления, этапы процедур и мыльный массаж, противопоказания и отзывы

Что нам обещает чудодейственный пенный массаж?

«Хамам» в переводе на русский — «распространяющий тепло». Он известен с 661 года. В его основе — римские термы и традиции просвещённой Византии. Но только Восток подарил этому уходу за телом вкус истинного наслаждения. 60 минут тактильно контакта мыльной рукавички «кесе» с кожей покорил Европу и Америку. Пенный массаж стоит попробовать каждому.

Особенности пенного массажа в «хамаме»

Массаж мыльной пеной больше напоминает сказочный ритуал. В «хамаме» достаточно прохладно: температура не выше 36-37 градусов. Поэтому для начала, в парной или на специальном столе из мрамора влажным паром, происходит разогрев вашего тела, буквально, до самых костей. Для этого в столе предусмотрена специальная система парообразующих труб.

Есть трубы для образования пара и в полу «хамама». Не нагревается только потолок в виде купола (это исключает падение капель вниз). Испарение влаги с тёплого пола и стола – постепенное. Так достигается равномерность прогрева помещения, отсутствие конденсата, 100% влажность воздуха. А посетители «хамама» испытывают приятные ощущения.

Затем, приступают к пилингу. Шершавая рукавичка «кесе» из хлопка, верблюжьей (овечьей) шерсти, конского волоса, шёлка или других натуральных материалов открывает поры и убирает мёртвые клетки с поверхности кожи. Только после этого переходят непосредственно к процедуре массажа.

В чём его секрет? В облаке мыльной пены. Откуда оно берётся? Из мыла на основе оливкового масла, взбитого с помощью необычного хлопкового мешка – «копук торбаси». Суть — в эмульгировании воды и мыла. Полученную пену массажист профессиональными приёмами выжимает из мешка на поверхность кожи, и начинается сеанс удовольствия…

Всё тело обволакивает мыльное облако приятной для кожи температуры. Мышцы и связки разогреты. Под действием рук профессионала они безболезненно освобождаются от шлаков, токсинов, накопившейся молочной кислоты. Бесследно уходит стресс, депрессия, нормализуется работа всех систем организма. В итоге — вы словно рождаетесь заново.

После пенного массажа обязателен отдых. Потерянная жидкость восстанавливается чашкой тёплого чая, заодно исключается стресс от перепада температур. При желании кожу можно побаловать обёртываниями, масками, маслами, кремами, содержащими питательные вещества и микроэлементы.

Показания

Показания к массажу с мыльной пеной тесно связаны с секретами его воздействия. А что происходит в организме в процессе процедуры?

  1. Глубокое очищение кожи. Через широко открытые поры выводятся все накопившиеся шлаки и токсины.
  2. Расширенные кровеносные сосуды обеспечивают приток крови к органам и тканям, что гарантирует снятие болевого синдрома, мышечных спазмов.
  3. Нормализация и координация деятельности всех систем организма помогает восстановить силы после физической нагрузки, обеспечивает релаксацию, снятие стресса, депрессии.
  4. Сбалансированность обменных процессов облегчает страдания, связанные с ограничением двигательной функции.

Исходя из этого, показания для проведения пенного массажа очевидны:

  1. Он применяется у пациентов с проблемами кожи (акне, рубцы, ожоги, склеродермия, густой волосяной покров на теле), когда из-за болезненной реакции на прикосновение необходим щадящий массаж.
  2. Пенный массаж незаменим в качестве тренировки сосудов на начальной стадии ИБС, варикоза, стенокардии.
  3. Эта методика является самым эффективным и безопасным способом профилактики профессиональных заболеваний, связанных с производственными маслами, пылью.
  4. Массаж с пеной эффективен при остеохондрозе, артрите, артрозе.
  5. Рекомендуется он и спортсменам в период подготовки к соревнованиям для повышения выносливости. А после них — для полной релаксации.

Разновидности

Пенный массаж сегодня называют ещё и турецким, выделяя несколько его разновидностей:

  1. Наиболее распространён, как в Турции, так и в СПА-салонах (банных комплексах) Европы массаж Сабунлама. Он состоит из пяти этапов:
  • Первые 5 минут происходит разогрев в «парилке», где клубы влажного, тёплого пара обволакивают вашу кожу, раскрывая её поры.
  • Затем вас укладывают на мраморный стол, поливая водой, приятной для тела температуры. Одновременно рукавичка «кесе» снимает с поверхности кожи мёртвые роговые клетки. Она добирается до каждого участка кожного покрова, не исключая межпальцевые промежутки.
  • После этого на вас опускается душистое облако из горячей пены. Оно окутывает вас целиком, а «кесе» продолжает стимулировать кровообращение, улучшать питание кожи.
  • Четвёртый этап: массаж головы. Волосы и кожу головы пропитывают ароматным маслом с включениями гвоздики и корицы. Эта смесь не просто согревает, она умиротворяет вас, снимает стресс, гармонизирует всю сферу эмоций. То, что происходит, трудно описать словами. Это надо пережить.
  • Заключительный этап пенной нирваны – отдых в релаксационной комнате с чашкой тёплого чая в руках.
  1. Древняя классика пользуется особенной популярностью у прекрасной половины человечества. С помощью приёмов, известных ещё со времён Средневековья, пенный массаж полностью меняет текстуру кожи, делая её нежной, как у младенца. Но не это главное! Он подтягивает контуры фигуры, обладает антицеллюлитным эффектом.

Сеанс продолжается около 50 минут и сопровождается чудесными национальными мотивами.

  1. Турецкий расслабляющий массаж с пеной — вариант древней классики. С его помощью релаксирует и душа, и тело. Продолжается такое удовольствие около часа, включает полный цикл Сабунлама. «Фишкой» является медитация с окуриванием благовониями в отдельном помещении, завершающая сеанс. В домашних условиях можно дополнить процедуру классическим расслабляющим массажем.
  2. Самым незабываемым пенным удовольствием считают султан-массаж. Его проводят 4 массажиста одновременно: две женщины и два мужчины. Синхронные движения восьми рук в завораживающей атмосфере ароматических масел обеспечивают быстрый и максимальный эффект.

Особенно благотворно влияет такая техника на снятие спастических блоков в нервной и мышечной системе. Завершается сеанс в комнате для релаксации.

Ножной массаж с пеной самый особенный. Его делают как руками, так и ногами! Начало – традиционный разогрев в парилке. Затем вас укладывают на ровную, жёсткую поверхность, руками пеленают простынёй или полотенцем. И после этого полчаса работают ноги.

В это время за счёт мощнейшего силового воздействия происходит энергетический взрыв организма, который освобождает все скрытые ресурсы. Чтобы не потерять равновесие, массажист держит в руках бамбуковую трость, кольца, брусья.

Звучит восточный мотив и происходит настоящее таинство, исцеляющее мышцы спины, позвоночник от спазма, боли. Вес массажиста подбирается индивидуально в соответствии с весом массируемого. После сеанса – отдых.

Подготовка к процедуре

В «хамаме» (СПА, бане) пенному массажу предшествует специальная подготовка. Она включает в себя покупку готового мыла на основе оливкового масла или чёрной марокканской глины («гассул»), либо его приготовление вручную. В этом случае состав может быть самым неожиданным.

В него добавляют розмарин, жасмин, розу, эвкалипт, обладающий приятным запахом, антисептическими, бактерицидными свойствами. С ними в кожу попадают полезные микроэлементы (магний, кальций, железо), витамины, выводятся свободные радикалы (окислители и канцерогены), она омолаживаются.

Иногда оливковое мыло и «гассул» используют поочерёдно. Марокканская чёрная глина

Небольшое количество пены набирают в мешок, несколько раз перекручивают его и выдавливают содержимое на кожу. Кроме того, на сеанс готовят простыни или полотенца (пештемаль), травяные чаи, ароматические масла. Если речь идёт о массаже ногами, проводят предварительный отбор массажистов в соответствии с весом массируемых.

Возможна и замена мыла шампунем, в который для образования пенных пузырьков добавляют глицерин, а для аромата – каплю духов.

Проведение сеанса

Не случайно пенный массаж называют ритуалом. Это ряд последовательных действий:

  1. Распределение пены по спине, рукам, ногам.
  2. Поверхностные поглаживания кожи вдоль, поперёк и круговыми движениями.
  3. Глубокое растирание.
  4. Заканчивается массаж продольным и поперечным выжиманием, разминанием, вибрацией всех слоёв кожи и мышц.
Читайте также:  Спа-процедуры для лица и тела - какие бывают и как проводятся в домашних условиях или салонах

Противопоказания

Массаж с пеной хорошо переносится практически всеми. Но всё-таки он не показан, если у вас:

  • Высокая температура.
  • Грипп, ОРВИ, ОРЗ.
  • Болезни кожи инфекционного и воспалительного характера
  • Перепады артериального давления.
  • Хроническая патология внутренних органов в стадии обострения.
  • Возраст за 60.

Заключение

Считается, что до изобретения пенного массажа человек не был знаком с истинным наслаждением, не знал настоящего счастья. Доля правды в этих утверждениях, безусловно, есть. Но получить мощный заряд энергии, ощутить полноту эмоций, которые вызывает эта процедура, можно только в руках настоящего профессионала. И тогда приятное станет полезным.

Видео урок: как делать пенный массаж.

Турецкий мыльный массаж в хаммаме (пилинг тела Кесе) – отзыв

Что за диковинка – турецкий мыльный массаж в хаммаме (пилинг тела Кесе)? Хорошо ли ложится после пенного массажа -пилинга загар, как говорится в немногочисленных отзывах?

О турецком мыльном массаже в хаммаме, во время которого проводят пилинг тела Кесе, очень мало отзывов. В сети на момент процедуры я нашла буквально несколько развернутых мнений, а было жуть как интересно, что же меня ждет под таким заманчивым названием “пилинг в пене” (пенный массаж).

Поэтому в разгар пляжного сезона решила поделиться информацией об этой процедуре, так как сейчас самый пик предложений по ней.

Когда ты с трапа самолета попадаешь на турецкий пляж, первым тебя встречает не теплый чистый песочек, не волны Средиземного моря, я ОНИ. Работники spa-заведений турецких отелей

Своим зорким глазом они вылавливают белоснежных туристов (большинство отдыхающих первый день видно за версту**), и пока ты еще не успел свои телеса примостить на лежак и собраться с мыслями после резкой смены климата, быстренько окучивают и предлагают всевозможные spa-процедуры.

**я прилетела уже с загаром, но меня “спалили” белоснежные сопровождающие

Так что весь удар я взяла на себя

Милый русскоговорящий мужчина поинтересовался “инглишь, дойч, рашн?“, чтобы слушающий его по максимуму понял всю прелесть и обязательность того, от чем он будет вещать и какие процедуры предлагать.

И со знанием дела начал расписывать прелести всевозможных массажей и уходовых процедур – курс расслабляющего или лечебного массажа, антицеллюлитный массаж, обертывания, курс лифтиг-масок для лица и т.д.

Но я и тоже четко знала, что мне нужно.

Кесе

Еще до того, как мужчина заговорил, я уже знала, что буду согласна посетить именно это предложение – пилинг тела Кесе Но он смог меня удивить – оказывается, пилинг Кесе у них делают вместе с мыльным массажем в облаке воздушной пены.

Было предложено два комплекса на выбор:

  • просто турецкий мыльный массаж с пилингом Кесе (пенный массаж)
  • или расширенный комплекс – эти же процедуры + “умасливание тела” + лифтинг маска

Но так как на львиную часть всяких умасливателей для тела моя кожа реагирует высыпаниями, то на расширенный комплекс я не рискнула записаться и испортить себе отдых – лучше взять свое проверенное питательное средство с собой и завершить пенный массаж им. Конечно, сразу предлагают расширенный вариант, а потом нехотя озвучивают уже “урезанный”, так как на нем приходится снять от цены 5-10 $.

В итоге, пенный массаж мне обошелся в 25 $ (без умасливания) в хаммаме пятизвездочного отеля.

Чаще базовая цена выше – 30-35 $. Почему так? В нашем отеле посещение хаммама в любое время было бесплатным для отдыхающих, поэтому без наценки за сам хаммам цена получилась ниже (изначально перед мыльным массажем кожу нужно обязательно распарить).

Что вообще это такое – турецкий мыльный массаж (пилинг Кесе)?

Мыльный (турецкий) массаж — это массаж, направленный на снятие усталости в организме с помощью мыльного раствора. Выполняется в хаммаме (турецкой бане) на теплом камне, который называется «чебек».
Пена взбивается из мыла на основе оливкового масла. Проделывается мыльный массаж Кесе круговыми движениями по густой мыльной пене.

Для чего он был мне нужен?

Ставка была не на релакс, а именно на ПИЛИНГ

Наученная горьким опытом предыдущего отдыха, когда красивый розовый загар начинал слазить с моего тела буквально на 2-3-й день по приезду домой, я поняла, что на одном увлажнении не выехать.

И фразы представителей spa-салонов о том, что и “загар после Кесе ложится ровнее, и с кожи сходит не так быстро” – совсем не рекламный вымысел. Так как я успела в этом убедиться, то очень хотела попасть на Кесе именно в турецком “салоне”. Раньше проводила пилинг сама, в домашних условиях, и результат был. Интересно было сравнить салонный и домашний вариант, что лучше

Ожидание от мыльного массажа (пенного массажа):

Жестокая реальность :

Мой совет:

  • Сделать пилинг на 1-2 день отдыха (сразу по прилету). А лучше два раза – через день.

**а еще лучше – пройти курс пилинга ПЕРЕД поездкой на море Но мне было интереснее попасть именно на турецкий вариант.

Конечно, мыльный массаж с пилингом Кесе (пенный массаж) – это не только очищение кожи. Если верить рекламным обещаниям, он “от всего и для всего“.

Процедура и полезная, и обещалась быть красивой. Но как бы не так

Наобещали, конечно, с три короба Так что пройдемся по обещаниям мыльного массажа:

1. Снятие усталости и заряд энергии.

Массаж мыльной пеной является идеальным методом снятия усталости и напряжения, он заряжает энергией и придает сил.

Пенный массаж меня не расслабил, а наоборот – я вышла с уверенностью, что сегодня “могу горы свернуть“. Как-то горы для сворачивания не предвиделись, зато с горок в бассейн бомбочкой насъезжалась вдоволь, пока остальные выдохнувшиеся уже валялись на шезлонгах.

2. Анти-депресс эффект

Да, Вам не привидилось

Более того, мыльный массаж отлично справляется с нервными перенапряжениями и депрессиями, а также оказывает шикарный косметологический эффект.

. ты приехал на море – солнце, пляж с теплым песочком, чистейшая вода, ни за что не надо думать и все проблемы остались за 2-3000 км. Ага, ага. и тут именно массаж, а не вот это все, помогли расслабиться

Но пенный массаж явно дарит дополнительную энергию = больше дел = меньше мыслей о чем-то нервирующем.

3. Отличное очищение кожи.

Благодаря данной процедуре, кожа хорошо очищается, открываются поры, и улучшается кровообращение.

Тут поддерживаю

Кожа неплохо очищается, и можно не переживать, что она как-то повредится во время пенного массажа – пилинг Кесе по пене очень уж нежный. Для меня, как для любителя жесткого пилинга, даже слишком нежный. Но и нельзя сказать, что эффекта нет, чтобы пожаловаться на эту нежность.

Таких процедур явно нужен целый курс.

Сама процедура очень проста.

Тут ставка не только на очищение, но и на ЭФФЕКТНОСТЬ самой процедуры – в рекламных брошюрках просто горы пены и расслабленные тела. Просто полный релакс.

Читайте также:  Медовый массаж от целлюлита - как правильно и часто делать в домашних условиях, фото до и после курса

Реальность, конечно. оказалась более прозаичной Но я была готова к этому.

Сначала тело распаривается в хаммаме.

Дальше ты ложишься на разогретые камни и “по-сухому” проводят пилинг Кесе – это очень нежная процедура, каких-то болезненных ощущений точно нет, просто легкие касания и скольжение. А потом уже надуваются специальным мешком облачка пены и по этой пене проводят мыльный массаж.

Во время процедуры меня обливали очень комфортной по температуре водой – она не холодная, так что тело не вздрагивает при каждом выплескивании новой порции.

После этого делают умасливание (по желанию) или переходишь в комнату релакса – затемненную комнату с лежаками. Кому-то там масочки делают, кому-то просто чай приносят. В той комнате релакса, что была я, было несколько лежаков. Размещены так, что “соседей” ты не видишь (комната сделана, словно зигзагом). но отчетливо слышишь – ржач мужчин, которым наносят зеленую маску на лицо. Никакого релакса, в общем))

  • Пристают ли массажисты во время процедуры?

Это был первый вопрос, на который я наткнулась, когда искала отзывы на турецкий пенный массаж (пилинг Кесе) О_о. Хотя, когда соглашалась, об этом даже не задумывалась.

У меня такой проблемы не было Так как я выбрала девушку-массажиста (предлагали самой решить – девушка или мужчина, а так как я пришла первой, у меня было раздолье в плане выбора Поэтому, если такой вопрос принципиален – не опаздывайте на назначенное время))) Тогда будет из кого выбрать ).

Девушка попалась просто чудо, потом мы часто с ней пересекались в хаммаме.

Но и мужчины не приставали. Это точно. При мне.

Откуда знаю? Эта информированность вытекает со следующего МИНУСА.

На процедуре я была не одна.

Этот момент следовало бы уточнить у “представителя” заранее, свою ошибку я поняла тогда, когда вошла в зал.

Противопоказания:

Пилинг очень нежный, не думаю, что есть какие-то противопоказания, связанные именно с ним (по крайней мере, “представитель” не предупреждал о таком).

Но вот сам пенный массаж (мыльный массаж) проводится в хаммаме – да, там температуры ниже, чем в традиционной сауне, но жарковато. И камни, на которых лежишь, просто раскаленные, попу припекает, пока не начинают поливать водою. То есть, если не переносите жару, лучше не идти. Да и беременным стоит повременить.

Но в хаммаме легче дышится даже детям – приходилось с малышкой ходить туда часто но об этом – в отдельном отзыве:

Температура не должна превышать 45 оС, а влажность достигает 100 %.

Ну, и главное – результат.

Для меня результат – это ровный загар, который не слазит. Я это ожидала, это и получила))

И загар ложился хорошо, и по приезду домой я его долго “не теряла”. А кое-кто начал облазит после моря на 3-й день. (((

Рекомендую, конечно.

Заметьте, что этот турецкий мыльный массаж + пилингом Кесе проводят и на просто разогретых мраморных столах, но это, мне кажется, уже не то – нет подходящей влажности и общей температуры в помещении. В хаммаме – лучше.

** МАСЛО ВОВНУТРЬ – от шелушения кожи

** МАСЛО вит. ВОВНУТРЬ – для красивого быстрого загара

** МАСЛО ВНЕШНЕ – для ровного, бронзового загара

Чем полезна турецкая баня хамам: противопоказания, правила посещения

Хамам является популярным местом времяпровождения жителей востока уже много веков. В последние несколько десятилетий культура восточного оздоровительного отдыха добралась и до России. Немногие любители хамама знают его исключительную пользу, особенности посещения турецкой сауны и противопоказания к этой процедуре.

Что такое хамам: отличия от традиционной бани

Хамамом называют общественные бани на ближнем востоке (Турция, Азербайджан, Иран, Афганистан и некоторые страны Средней Азии). Эти народы веками развивали восточную традицию посещения турецкого хамама. Польза же посещения таких заведений на территории России подвергается сомнению. Часто местные предприниматели предлагают от традиционной турецкой бани лишь название.

Можно выделить несколько особенностей настоящего турецкого хамама:

  • Температура от 35 до 50 градусов.
  • Влажность воздуха 90-100%.

Несмотря на то что научиться технике оригинальной турецкой бани можно в любой турецкой деревне, российские предприниматели делают все наугад подвергая опасности здоровье посетителей. Настоящий турецкий хамам имеет пользу для организма лишь при придерживании традиционных показателей: 100% влажность воздуха при температурном режиме от 35 до 50 градусов. Благодаря таким параметрам создается уникальный микроклимат, позволяющий с пользой и безопасностью посещать хамам.

В чем заключается польза

Главным преимуществом турецкой традиционной бани является невысокая, комфортная температура воздуха которая не способна навредить организму. Польза турецкой сауны не заставит себя ждать: обычно посетители чувствуют улучшение состояния здоровья уже на следующий день. Среди множества полезных свойств мы составили список основных целебных эффектов от посещения хамама:

  • Стабилизация кровяного давления.
  • Ускоряет метаболические процессы, чем полезен для худеющих.
  • Улучшает мозговую микроциркуляцию крови, улучшает психологическое состояние, избавляет от стрессов и депрессий.
  • Расслабляет мышцы, убирает застойные процессы в организме.
  • Выводит токсины и другие вредные вещества через поры.
  • Убирает угревую сыпь, защищает от появления прыщей. Ускоряет восстановительные процессы кожных покровов, омолаживает кожу лица.

Турки без особых опасений проводят в комнатах для парения от 30 минут до нескольких часов. Весь спектр полезного воздействия среднетемпературной сауны наверное не поместить в одну статью. Сами носители турецкой культуры выделяют особенное воздействие бани хамам на омоложение кожных покровов, сосуды, нервную и дыхательную системы, суставы.

Омоложение кожных покровов

Как и русская или финская бани, турецкая благотворно воздействует на практически все системы организма. Особенно полезным хамам будет женщинам.

Традиционная турецкая баня

Процедуры прекрасно очищают поры, нормализируют деятельность сальных желез, увлажняют и подтягивают кожу лица.

Благодаря благотворному воздействию на внешние органы, хамам обладает эффектом омоложения. Турецкие бани можно считать одними из косметологических процедур. Пар смягчает кожу, очищает жирные кожные покровы лица и всего тела. Нормализуется салоотделение, усиливаются окислительные процессы, ускоряется выведение накопившихся шлаков.

Улучшается кровообращение

Под действием пара турецкой сауны устраняются застойные явления. Расширяются сосуды и подкожные капилляры лица. Благодаря расширению сосудов улучшается кровоток от внутренних органов. Сердце и сосуды приходят в тонус. Хорошее кровообращение ускоряет усвоение полезных веществ из продуктов, обеспечивает работоспособность мозга, регуляцию всех систем организма.

Подлечит нервишки

Посещение турецкой бани хамам положительно воздействует на психоэмоциональное состояние. Релаксирующие свойства процедур сложно переоценить, тут отдыхает как тело так и душа.

современный хаммам

Регулярно проводя время в турецкой сауне укрепляется нервная система, уходит тревога и бессонница, появляется хорошее настроение.

Если вас беспокоит головная боль то хамам отличный выход из ситуации. По отзывам на форумах можно прочитать мнения о том что хамам поможет справиться даже с мигренями. Особенно полезно посещать процедуры людям страдающим бессонницей – посетив хамам вечером вы уснете без проблем.

Читайте также:  Массажные линии лица: как наносить крем на кожу, направление движений с фото

Для дыхательных путей

При 100% влажности дышать в турецкой бане несложно, температура позволяет дышать свободно. Посещение хамама будет полезно для людей страдающих частыми бронхитами, в период сезонных заболеваний ОРВИ и гриппом. Длительное прогревание тела и дыхательных путей за счет теплого пара улучшает иммунитет и укрепляет верхние дыхательные органы.

От больных суставов

Часто хамам используют для уменьшения болевых ощущений при артрите, ревматизме и остеохондрозе. Поддаются симптоматическому лечению практически все виды заболеваний суставов. Отзывы говорят о том что хамам полезен при растяжении мышц. После тяжелого физического труда или упражнений хамам не допустит болевых ощущений в мышцах.

Как часто можно посещать хамам?

Оптимальным количеством посещений процедур в турецкой бане хамам считается 2-3 раза в неделю. Оздоровительный эффект будет ощутим даже если ходить в турецкую баню только 1 раз в неделю. Но если посещать процедуры чаще трех раз в неделю то можно вместо пользы получить вред. Не рекомендуется париться чаще так как это чревато угнетением нервной системы и обезвоживанием.

Сложно определить оптимальное количество времени нахождения в хамаме за один сеанс. Можно утверждать что при придерживании турецкой технологии баня полезна на протяжении 15-45 минут. Однако этот вопрос нигде не изучался, по отзывам частых гостей хамамов в комнате для парения можно сидеть и больше часа без вреда для здоровья. При этом необходимо постоянно следить за самочувствием.

Вред и противопоказания

Многие с опасением относятся к хамаму не понимая какую пользу и вред такие процедуры могут принести. Стоит отметить что посещение турецкой бани более безопасно в сравнении с русской или финской сауной. Температурный режим позволяет легко дышать в помещении и не делает лишних нагрузок на организм. Однако стоит отметить что при некоторых состояниях он может принести вред.

Так, хамам полезен при частых бронхитах, однако противопоказан при тяжелой форме бронхиальной астмы. Улучшение кровообращения достигается благодаря расширению сосудов, поэтому процедуры противопоказаны при варикозном расширении вен. Специалисты выделяют ряд других противопоказаний, которые могут принести вред:

  • Воспаление почек.
  • Хронические латентные психоневрологические заболевания (эпилепсия).
  • Онкологические болезни.
  • Гипертония, тахикардия и другие заболевания сердца.
  • Варикоз.

Если вы не нашли у себя проблем связанных с противопоказаниями не стоит бездумно просиживать в хамаме много времени. Во избежание вреда необходимо постоянно прислушиваться к реакции организма на увеличенную температуру. В случае ощущения недомогания необходимо немедленно покинуть помещение парной комнаты, выпить стакан воды комнатной температуры, протереть лицо влажным полотенцем.

Польза хамама и его противопоказания

Турецкая сауна «хамам» — это изысканная парная с повышенной влажностью воздуха. Ваш организм здесь оздоравливается, тонизируется. Хамам — это место, где можно снять эмоциональное напряжение, усталость и получить наслаждение в лучших восточных традициях. Аромат душистых трав придаст процедуре блаженный релаксирующий эффект. Польза хамама проверена временем: такой способ оздоровления и расслабления используется издревле.

Турецкая сауна оказывает пользу на наши внутренние органы и их функциональную деятельность. Эффект от хамама выражается следующим образом:

  • Турецкий хамам — прежде всего очищающая процедура. Во время её проведения глубоко очищаются кожные поры, выводятся шлаки, соли и токсины, увлажняется кожа. В процессе пилинга и массажа с поверхности кожи удаляются старые, ороговевшие клетки эпителия. Этот процесс приводит к повышению тонуса кожи, а также ее эластичности и упругости.
  • Кроме того, массаж активизирует циркуляцию крови, тем самым стимулирует кровообращение всего организма. Это оказывает еще и антицеллюлитный эффект.
  • Тепловые процедуры в турецкой сауне нормализуют работу сальных и потовых желез.
  • Теплый воздух и массаж расслабляет мышцы тела, успокаивает и нормализует физическое и духовное состояние. В турецкой сауне температура воздуха более низкая, чем, например, в русской бане. Поэтому процесс парения переносится легко.
  • Парение в хамаме стимулирует обмен веществ и потоотделение, способствует снижению веса.
  • Немаловажно действие эфирных масел, добавляющихся при парении. Они дают сильный целебный эффект. Польза оказывается и на эпителий, и на дыхательные органы, и на клетки нервной системы.
  • Регулярное посещение турецкой сауны приводит к нормализации сна, избавлению от нервного напряжения, усталости.
  • Воздействие теплого пара вкупе с маслами помогает лечить застойные заболевания. Большую пользу и помощь оказывает хамам в борьбе с бронхитами и ринитами.
  • Важным моментом является польза от пребывания в хамаме для работы суставов. Если имеются нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата, то походы в турецкую сауну могут расцениваться как метод терапии.

  1. К посещению турецкой сауны имеются противопоказания и ограничения. Поэтому необходимо быть уверенным, что процедура не окажет вреда. Для этого можно обратиться к врачу или специалисту в салоне, в котором вы хотите посетить хамам.
  2. Подача пара в турецкой сауне постоянна, поэтому эфирные масла в роли ингалятора воздействуют на организм непрерывно.

Противопоказания к посещению

Как и другие косметические процедуры, турецкая сауна имеет некоторые противопоказания. У хамама наиболее щадящее воздействие в сравнении с другими разновидностями подобных тепловых процедур. Поэтому количество противопоказаний здесь минимальное. К ним относят:

  • онкологические болезни;
  • воспалительные процессы и тяжелые заболевания органов дыхательной системы;
  • кожные дерматологические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертонические заболевания.

В остальных случаях хамам не оказывает вреда Вашему здоровью и состоянию.

Как посещать хамам? Особенности процедуры

Описывая процедуру принятия турецкой сауны нельзя передать те волшебные, приятные ощущения восточной сказки, чувства блаженства и наслаждения. Лучше испытать это восточное таинство самому.

Совет: не стоит употреблять перед, после и во время процедуры алкоголь и холодные напитки. Это может нанести вред работе сердца.

Важно! Согласно восточным традициям, посещение турецкой сауны в обнаженном виде запрещено. Поэтому, собираясь в хамам, прихватите с собой купальник.

  1. Прежде, чем зайти в теплый мраморный зал турецкой сауны, нужно посетить обычную сауну, чтобы распарить тело для дальнейших процедур. Здесь можно пребывать около 15-20 минут. Более долгое пребывание в сауне может вызвать недомогание и даже оказывать вред организму.
  2. Далее нужно принять теплый душ и нормализовать температуру тела. Затем направляемся в «сердце» турецкой сауны – мраморный зал. Здесь вы испытаете восточные тонкости отдыха в бане. Банщик с помощью мягкой рукавицы растирает ваше тело, периодически поливая теплой и прохладной водой.
  3. Теперь самое увлекательное – намыливание. В результате этого действия вы станете похожи на мягкое воздушное облако. Для образования пены чаще всего используют оливковое мыло. Ощущения от этого невероятно приятные!
  4. Далее можно переходить к следующему массажному этапу. Массаж могут делать прямо мыльной пеной или эфирными маслами. Если у Вас имеются противопоказания к проведению массажа, то этот этап заменяется посещением бассейна или джакузи.
  5. Далее – релаксирующее распитие ароматных восточных чаев и напитков, которые оказывают дополнительную пользу и тонизирующий эффект.
  6. Завершает процедуру хамама растирание увлажняющими душистыми маслами.

После посещения турецкой сауны «хамам» можно забыть об усталости, недомогании, слабости. Душевное состояние пребывает в гармонии и спокойствии. На Востоке считают, что посетить хамам аналогично тому, чтобы заглянуть в другой мир.

Ссылка на основную публикацию