Давление 140 на 70 – причины большой разницы, как нормализовать в домашних условиях

Давление человека 140 на 70

Показатели артериального давления, хоть и подвержены периодическим колебаниям, должны оставаться в пределах нормы или находится близко к ней. Давление 140 на 70 мм рт. ст. указывает на незначительное повышение систолических показателей и понижение диастолических. При этом наблюдается сильно увеличенное пульсовое давление, которое иногда является временным явлением, а может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, или спровоцировать их.

Что означает?

Пульсовая гипертензия свидетельствует о несоответствии нагрузки на сердечно-сосудистую систему с ее функциональной активностью.

Верхние показатели артериального давления указывают на работу сосудов и сердца, нижние — почек и надпочечников. Общепринято считать нормальными цифры 120 на 80 мм рт. ст., с небольшими отклонениями. Давление от 140 на 90 мм рт. ст. и больше является повышенным, а 100 на 65 мм рт. ст. и меньше — пониженным. Пульсовое давление — разница между максимальными и минимальными параметрами — должно находиться на уровне 30−40 мм рт. ст.

Возможные последствия

Периодически повышающееся пульсовое давление, скорее всего, вызвано внешними факторами, и не должно вызывать беспокойства. Если такое состояние имеет постоянный характер, следует не медлить с визитом к врачу, поскольку оно иногда становится причиной серьезных заболеваний, таких как:

  • гипертония;
  • инфаркт миокарда;
  • почечные патологии;
  • болезнь Альцгеймера;
  • изнашивание сердца;
  • аномалии мозга;
  • инсульт.

Вернуться к оглавлению

Измерение

Показатели артериального давления следует контролировать в домашних условиях. Для этого используют механический или электрический тонометр. Чтобы результаты были объективными, нужно соблюдать некоторые правила как за несколько часов до измерения, так и непосредственно во время проведения процедуры. Независимо от показателей, диагностику следует провести на обеих руках, и повторить через какое-то время. Для определения динамики лучше всего измерять у человека давление дважды в день утром и вечером, несколько дней подряд.

За несколько часов до измерения стоит воздержаться от некоторых вещей, таких как:

  • чрезмерная физическая активность (спорт, работа);
  • употребление медикаментозных средств;
  • эмоциональное перенапряжение.

За полчаса нужно:

  • не пить;
  • не есть;
  • не курить;
  • опустошить мочевой пузырь.

При измерении давления следует:

  • сесть;
  • прикрепить аппарат;
  • расположить руку на уровне груди;
  • не шевелиться;
  • расслабиться;
  • не переживать;
  • не разговаривать.

Вернуться к оглавлению

Причины и факторы риска

Если артериальные показатели 140/70 мм рт. ст. имеют периодический характер, то, скорее всего, они вызваны внешними факторами, после устранения которых, давление нормализуется.

    Самолечение может спровоцировать серьезные осложнения.

ингибиторы АПФ;

  • диуретики;
  • сартаны;
  • бета-адреноблокаторы;
  • блокаторы кальциевых каналов;
  • антагонисты ангиотензина.
  • антиагреганты;
  • альфа-блокаторы.
  • Вернуться к оглавлению

    Профилактика

    Чтобы предупредить возникновение гипертензии, необходимо принять определенные профилактические меры:

    • нормализовать сон;
    • употреблять железо;
    • сбалансировано питаться;
    • вести активный образ жизни;
    • отдыхать днем;
    • есть небольшими порциями;
    • избегать стрессов;
    • совершать прогулки на свежем воздухе;
    • отказаться от вредных привычек;
    • делать дыхательную гимнастику;
    • нормализовать вес.

    Даже несмотря на хорошее самочувствие и отсутствие патологической клинической картины, всем стоит периодически контролировать кровяное давление. Поскольку пульсовая гипертензия может протекать абсолютно бессимптомно, не вызывать дискомфорта, но стать причиной серьезных проблем. Если пульсовые показатели увеличены длительное время, они вызывают аномальные процессы в организме, которые протекают медленно, но необратимо, и, без соответствующей терапии, становятся причиной серьезных заболеваний и даже смерти.

    Давление 140 на 70 — что это значит?

    Многие показатели нашего организма можно измерить и по их значениям судить о здоровье. Артериальное давление – один из таких показателей. Ниже мы попробуем разобраться в этой теме и ответим вам на такие вопросы: давление 140 на 70 – что это значит, и как с этим бороться?

    О чем свидетельствует давление 140 на 70?

    Нормальным давлением здорового человека считается 120 на 80 мм рт. ст. с небольшими колебаниями (от 110 на 70 до 139 на 89). Кроме того, разница между верхним и нижним значениями давления – так называемое пульсовое давление – не должна превышать 40–50 мм рт. ст. Давление 140 на 70 не совсем вписывается в понятие нормы, ведь верхнее значение повышено, нижнее находится на нижней границе нормы, а пульсовое – 70 мм рт. ст. Очевидно, имеется какое-то нарушение со стороны внутренних органов и сердечно-сосудистой системы.

    Нормально ли давление 140 на 70 мм рт. ст.?

    Нет, такое давление не является нормой. Однако есть люди, для которых (в силу разных обстоятельств) эти цифры являются рабочими. Но если пациент обнаружил впервые у себя такие показатели, стоит обратиться за медицинской помощью для полноценного обследования.

    Особое внимание надо уделить группе молодых людей до 40 лет, пожилым людям старше 55 лет и беременным женщинам. Появление такой гипертонии у представителей этих групп требует тщательного наблюдения.

    Показатели артериального давления, хоть и подвержены периодическим колебаниям, должны оставаться в пределах нормы или находится близко к ней

    Давление 140 на 70 во время беременности

    При беременности организм женщины подвергается повышенной нагрузке. Артериальная гипертензия возникает у большинства женщин чаще в первом и третьем триместре. Поэтому давление 140 на 70 может быть и у здоровой женщины. Однако такое повышение может быть первым признаком развития серьезных, угрожающих жизни плода, осложнений беременности. Поэтому необходимо повышенное внимание к изменениям давления у беременных женщин.

    Почему может возникнуть давление 140 на 70?

    Повышение систолического и понижение диастолического давления чаще всего связано с поражениями внутренних органов. Однако многие другие факторы также могут оказывать влияние.

    Среди причин такого давления можно выделить:

    • вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем);
    • пассивный образ жизни;
    • ожирение и гормональные нарушения;
    • нервное и физическое перенапряжение;
    • хроническая усталость и недостаток сна;
    • состояния после перенесенного инсульта головного мозга;
    • хроническая сердечная недостаточность;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • поражение почек.

    Если артериальные показатели 140/70 мм рт. ст. имеют периодический характер, то, скорее всего, они вызваны внешними факторами

    Сопутствующие симптомы

    При давлении 140 на 70 симптоматика может и отсутствовать. Однако это не означает, что проблемы не существует.

    Вполне возможно, что человек может просто не замечать таких проявлений:

    • сильная головная боль (чаще в затылке и висках);
    • головокружения и шум в ушах;
    • снижение остроты зрения;
    • нарушения концентрации, внимания и памяти;
    • потливость;
    • быстрая утомляемость;
    • дезориентация в пространстве.

    Принципы лечения

    Давление 140 на 70 поддается корректировке и контролю. Для начала необходимо изменить свой образ жизни, заняться дыхательной гимнастикой, нормализовать режимы питания, сна и отдыха. Кроме этого, потребуется применение лекарственных средств, которые должны быть назначены только врачом.

    При артериальной гипертензии препараты необходимо принимать длительно вне зависимости от цифр давления в конкретный момент. Если повышенное давление – это следствие другого заболевания, необходимо направить лечение и на него тоже.

    Нельзя самостоятельно принимать медикаментозные препараты для снижения давления

    Читайте также:  Мастопатия молочной железы - что это такое, виды, первые признаки, проявления и лекарственная терапия

    Немедикаментозное лечение:

    1. Изменить свой рацион.

    Исключить полуфабрикаты, жареную и жирную пищу. Уменьшить до 5 грамм количество соли, ограничить потребление сахара. Кофе и крепкие чаи следует употреблять с осторожностью.

    2. Активный образ жизни.

    Адекватные физические упражнения способны улучшить состояние вашей сердечно-сосудистой системы и немного нормализовать давление.

    3. Меньше стресса – больше позитива.

    Стресс негативно действует на наш организм. Постарайтесь меньше нервничать, ведь здоровье – важнее всего.

    4. Отказ от вредных привычек.

    Курение и алкоголь до добра не доведут, а их влияние на артериальную гипертензию настолько велико, что полный отказ сможет стабилизировать ваше давление.

    Чтобы предупредить возникновение гипертензии, необходимо принять определенные профилактические меры

    Медикаментозное лечение

    Что же принимать из лекарственных средств? Сразу надо отметить, что препараты должен назначать только врач. Не стоит пить таблетки только потому, что про них рассказывали в рекламе или ваша соседка их рекомендовала. Ведь любой препарат по-разному действует на различных людей. Кроме того, причины гипертензии могут быть самыми разнообразными.

    В первую очередь лечение должно быть направлено на основное заболевание, из-за которого и возникла гипертония.

    Для лечения непосредственно высоких цифр давления врачом могут назначаться:

    • препараты группы диуретиков;
    • лекарства, блокирующие медленные кальциевые каналы;
    • ингибиторы ангиотензипревращающего фермента;
    • блокаторы рецепторов ангиотензина ІІ;
    • блокаторы бета-адренорецепторов;
    • легкие седативные препараты.

    Меры профилактики

    Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. В случае с артериальной гипертонией этот принцип также работает.

    Итак, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

    • сбалансировать свое питание;
    • обеспечить нормальный режим сна и отдыха;
    • нормализовать питьевой режим;
    • заняться физкультурой;
    • отказаться от вредных привычек;
    • минимизировать стрессы.

    Заключение

    Давление 140 на 70 мм рт. ст. – это довольно тревожный сигнал, но еще не критичный. Такие значения можно корректировать и успешно предотвратить нежелательные осложнения. Однако для этого потребуется выявить проблему и успешно ее лечить. Ведь такая гипертония может долгое время протекать бессимптомно, и лишь постоянный контроль над своим давлением сможет помочь. Нельзя оставлять повышенное давление на волю случая, ведь хроническая гипертония пагубно влияет на все органы и системы, что приводит к развитию еще более серьезных заболеваний, а иногда даже к смерти.

    Что значит артериальное давление 140 на 70 мм рт.ст. и нужно ли что-то делать для его снижения?

    В течение дня артериальное давление порой колеблется. Но оно не должно выходить за допустимый предел 100–139 по верхнему показателю. 140 на 70 — давление несколько повышено в систолу, и абсолютно нормальное — в диастолу.

    Разница между двумя показателями говорит о сильном увеличении пульсового давления. Это может быть временным явлением или являться симптомом, свидетельствующим о патологиях.

    Нормально ли давление 140 на 70 мм рт. ст.?

    Артериальным давлением называется сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. У здорового человека показатель в норме, если находится в пределах 100–139 мм рт. ст. За сутки могут наблюдаться некоторые колебания. Причиной тому может послужить физическая активность.

    Многих интересует, если давление 140 на 70, это нормально? Подобные показатели встречаются часто, когда верхнее значение повышено, а нижнее является нормальным. Особенно часто такое бывает у пожилых людей. Артериальное давление 140 на 70, хотя и не является критичным, становится основанием, чтобы посетить врача. Верхнее отклоняется от нормы на 20 мм рт. ст. В результате пульсовое давление составляет 70, при норме ниже. Опираясь на его значение, кардиолог может сделать некоторые выводы о том, в каком состоянии находятся сосуды и их стенки.

    Что значит такое АД?

    Давление 140 / 70 доктора воспринимают как зеркало, показывающее состояние сердца. Если этот показатель повышается, значит, с сердцем какие-то проблемы. Выяснить, что именно, можно при обращении к кардиологу, если пройти обследование. Игнорировать такие показатели не стоит.

    У молодых людей

    Если у молодого человека давление 140 на 70, что это значит? Показатель указывает на начальную стадию гипертонии. Систолическое значение 140 не является нормальным. Существует высокий риск раннего развития гипертонии. Особенно опасно для тех, у кого в семье были родственники с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

    Если не начать лечение сразу, то к среднему возрасту повышается риск возникновения инфаркта. У молодых людей может возникнуть такое давление:

    • в связи с сильными физическими нагрузками;
    • из-за сильного нервного напряжения, стресса.

    У лиц среднего возраста

    С возрастом организм человека претерпевает изменения, в том числе изнашиваются сосуды, сердечная мышца. Регулярный стресс, плохое питание, наследственность и многое другое негативно сказываются на состоянии здоровья. У лиц среднего возраста показатель АД в среднем несколько иной. Например, у многих женщин в возрасте 40 лет показатель равен 127/80, а у мужчин — 129/81. Но даже при таких средних значениях АД 140 на 70 не является нормальным.

    У пожилых

    Высокое пульсовое давление в пожилом возрасте довольно опасно. Оно может провоцировать гипертонический криз и прочие тяжелые заболевания. Пожилым людям стоит постоянно измерять АД и обследоваться.

    Высокое пульсовое давление связано у пожилых с атеросклеротическим поражением сосудов.

    При АД 140 на 70 человек может не чувствовать какого-либо дискомфорта. Некоторые даже не подозревают о повышенном пульсовом давлении из-за отсутствия каких-либо симптомов. В некоторых случаях могут наблюдаться различные признаки увеличенных показателей АД. Чем более ярко проявляются симптомы, тем более опасное состояние у больного. Игнорировать признаки не следует.

    Нормальные цифры артериального давления

    Причины

    Когда артериальное давление 140 на 70 причины этого могут быть различные. Их условно можно разделить на внешние факторы и патологические процессы. Если давление 140 на 70 при пульсе 70 носит периодический характер, в большинстве случаев оно вызвано факторами, провоцирующими подъем АД. Устранив их можно нормализовать показатели.

    К провоцирующим факторам относится:

    • лишний вес;
    • регулярные стрессы, переутомление, перенапряжение;
    • сидячий, пассивный образ жизни;
    • строгие диеты и голодание;
    • возрастные изменения;
    • резкая потеря в весе;
    • неправильное питание и избыток соли в рационе;
    • наследственный фактор.

    К патологическим процессам, которые могут вызвать такие показатели, относится:

    • сахарный диабет;
    • атеросклероз;
    • аномалии, связанные с эндокринной системой.

    Перечисленные причины могут спровоцировать АД 140 на 70. Существует группа риска, куда входят люди, предрасположенные к появлению таких показателей АД. В нее входят:

    • люди, в возрасте старше 50-ти лет;
    • беременные женщины в последний триместр;
    • люди, род деятельности которых связан с тяжелыми физическими нагрузками;
    • спортсмены.

    Что делать?

    Многих интересует, что делать, если давление 140 на 70. Обязательно стоит посетить терапевта и пройти обследование. Можно попробовать снизить пульсовое давление дома. Для этого воспользуйтесь подручными средствами и методами:

    • самостоятельный массаж шеи;
    • вращайте головой из одной стороны в другую;
    • прогуляться, подышать свежим воздухом;
    • сделать дыхательную гимнастику;
    • выпить немного настойки валерианы.

    Массаж шеи необходимо начинать с легкой разминки. Это сделает его более эффективным. Процедура включает поглаживание, растирание, разминание и вибрации.

    1. Сначала обеими руками легонько погладьте заднюю часть шеи.
    2. Не давите сильно, необходимо чтобы эта область немного разогрелась.
    3. После можно начинать растирать шею.
    4. В заключении стоит выполнить вибрации при помощи похлопывания сложенными пальцами.

    Если давление 140 на 70, что делать в этом случае? Народные средства помогают нормализовать его. Поэтому не обязательно принимать лекарственные препараты. Особенно, если они не были назначены доктором. Среди эффективных народных рецептов можно отметить:

    1. Приготовьте свежевыжатый сок из огурца, морковки, свеклы. Подходит сельдерей, с добавлением шпината и петрушки. Такой сок отлично помогает нормализовать давление.
    2. Подходит настойка из чеснока. Используйте яблочный уксус, с которым можно делать примочки. Подойдет лимон, предварительно смешанный в тертом виде с клюквой и медом.
    3. Сделайте настойку с использованием травяного сбора. Потребуется зверобой, шиповник, боярышник, пустырник. Подобный набор помогает оставаться в спокойном состоянии. Что при давлении 140 на 70 является важным.
    4. Возьмите банку объемом 1 л и заполните ее раскрытыми шишками. Залейте внутрь воду до горлышка. Накройте банку крышкой и оставьте в темном месте. После нужно процедить настойку. Употреблять следует 3 раза в день до еды по чайной ложке.

    Рекомендуется перед использованием одного из рецептов посоветоваться с доктором.

    Чтобы избежать возникновения подобных показателей необходимо придерживаться профилактических мер. Это поможет сократить вероятность увеличения пульсового давления. Среди мер профилактики можно отметить:

    1. Соблюдать режим сна. Старайтесь спать по 8 часов в сутки.
    2. Употреблять продукты с высоким содержанием железа.
    3. Питаться сбалансировано, придерживаться правильного рациона питания.
    4. Вести активный образ жизни.
    5. Находите время для небольшого отдыха в дневное время. Это поможет избежать переутомления.
    6. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, меньше раздражаться и нервничать.
    7. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Особенно полезно совершать прогулки вечером, за полчаса до сна.
    8. По возможности откажитесь от вредных привычек.
    9. Регулярно проводите дыхательную гимнастику.
    10. Если есть проблемы с лишним весом, постарайтесь его нормализовать.
    Читайте также:  Дуоденальное зондирование желчного пузыря: техника выполнения метода исследования

    Полезное видео

    Как правильно измерить артериальное давление, можно узнать из этого видео:

    Что значит артериальное давление 140 на 70, что делать и каковы причины таких показателей?

    Артериальное давление (АД) – жизненно важный показатель, который характеризует состояние сердечно-сосудистой системы. Давление 140 на 70 означает незначительное превышение систолического показателя и понижение диастолического. Опасность представляет высокая разница между верхним и нижним параметром. Значение в норме не должно превышать 30-50 мм.рт.ст.

    Нормальные ли это показатели?

    АД – динамичный показатель, изменяющийся под воздействием внешних и внутренних факторов – стрессы, патологии внутренних органов, синдром «белого халата», возраст и т.д. Для постановки диагноза необходим контроль давления в разное время суток, тогда на основании систематических замеров можно сделать вывод – изменение показателей нормально или носит патологический характер.

    Повышение пульсового давления говорит о высокой нагрузке на сердце при сокращении миокарда. Вариантом нормы такой показатель является у некоторых спортсменов в связи с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.

    Что делать при показателе 140 / 70 мм рт. ст. — общие рекомендации:

    1. Если такие цифры на тонометре появились всего 1 раз и другие замеры АД в течение суток не превышают норму, поводов для беспокойства нет. Вероятно, пациент нервничал или имела место ошибка измерения.
    2. Систематическое превышение АД на протяжении суток – повод для обращения в медицинское учреждение. Это состояние может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, в первую очередь — эндокринной системы.

    Чтобы значение параметра было максимально точным, измерять АД необходимо натощак, пациент должен находиться в состоянии покоя.

    Особенности у пациентов разных возрастных групп

    Пульсовая гипертензия характерна пациентам разных возрастных групп. Чтобы вовремя принять меры, необходимо понимать, что это значит и опасна ли для организма данная патология.

    У детей и подростков

    В молодом возрасте патология может указывать на начальные стадии гипертонии. Пульсовая разница изменяется вследствие стрессов, физических и эмоциональных нагрузок.

    У пожилых людей

    С возрастом утрачивается эластичность сосудов, изнашивается сердечная мышца. Изменение артериального давления у пожилых людей – возможное свидетельство атеросклероза сосудов, патологий сердца, печени и почек.

    У беременных

    При беременности внутренние органы женщины испытывают повышенную нагрузку, это и является причиной изменения показателей артериального давления. О патологии говорят когда разница свыше 50 мм.рт. ст. наблюдается постоянно и сопровождается ухудшением общего состояния будущей мамы.

    Хроническое изменение показателей АД приводит к нарушению маточно-плацентарного кровообращения, что в свою очередь ведет к патологиям развития плода.

    Гипертензия и служба в армии

    С диагнозом «гипертоническая болезнь» призывника не берут в армию. Если пациента беспокоит артериальная гипертензия, решение принимают исходя из результатов комплексного обследования. Разовые скачки давления не освобождают призывника от службы в вооруженных силах.

    На основании изолированных показателей давления диагноз «гипертоническая болезнь» не ставят. Учитывают пульс, результаты дополнительных лабораторных исследований, наличие сопутствующих заболеваний.

    Причины и триггерные факторы

    Патология может быть вызвана внешними и внутренними факторами. К внутренним причинам относят болезни сердца, хронические заболевания.

    Причины повышения пульсового давления:

    • патологии печени и почек;
    • повышенное внутричерепное давление;
    • заболевания сердечно-сосудистой системы.
    • стрессы, нервные переживания;
    • избыточная масса тела, резкая потеря в весе;
    • лица старше 40 лет;
    • генетическая предрасположенность;
    • малоподвижный образ жизни;
    • вредные привычки;
    • неправильный режим питания, постоянные диеты или голодание;
    • повышенная умственная и физическая нагрузка.

    Симптоматика

    Организм каждого человека индивидуален. Одни пациенты не замечают повышения давления, другие отмечают наличие симптомов:

    • головные боли, головокружения;
    • «мушки» перед глазами;
    • отеки;
    • снижение остроты зрения;
    • апатия, вялость;
    • онемение конечностей;
    • раздражительность;
    • снижение работоспособности;
    • нарушение сна;
    • повышенное сердцебиение.

    Методы лечения

    Для коррекции артериального давления проводят комплексное лечение, которое включает не только медикаменты, но и методы народной медицины. Кроме того, профилактировать появление болезненных симптомов помогут массаж и умеренные физические тренировки.

    Медикаменты

    Медикаментозная терапия назначается исключительно врачом. При показателях 140/70 мм рт.ст. антигипертензивные препараты нужно подбирать очень тщательно, чтобы избежать снижения диастолического давления.

    Фармакологическая группа

    Фармакологическое действие

    Примеры препаратов

    Ингибиторы АПФПонижение АД, уменьшение периферического сужения сосудов.Каптоприл, Эналаприл
    Антагонисты кальцияТорможение проникновения ионов кальция в мышечные клетки сердца и сосудовВерапамил, Циннаризин
    СпазмолитикиРасслабление гладкой мускулатуры, снятие болезненных симптомовДротаверин, Но-шпа
    ДиуретикиПовышение скорости выработки мочи, устранение избытка жидкости в организме, профилактика отеков.Гипотиазид,

    Спиронолактон

    Информация о медикаментах представлена в целях ознакомления. Сведения о схеме лечения и дозировке предоставит лечащий врач.

    Нетрадиционная медицина

    Применение средств народной медицины возможно после предварительной консультации с врачом.

    1. Травяной отвар. Для приготовления напитка необходимы высушенные растения: шиповник, пустырник, душица, боярышник, зверобой. Отвар готовить из соотношения 1 ст.л. сырья на 1 ст. кипяченой воды. Употреблять 2 раза в день до приема пищи.
    2. Соки свежей свеклы, огурца, моркови.
    3. Примочки с использованием яблочного уксуса.

    Народные рецепты не используют при индивидуальной непереносимости, аллергических реакциях на их компоненты.

    Массаж

    Чтобы улучшить периферический кровоток, массаж рекомендовано проводить 1-2 раза в сутки. Основные приемы – похлопывание, растирание, поглаживание.

    Орган

    Методика выполнения

    Количество разУшиРастирание ушных раковин

    20ГлазаПоглаживающим движением тыльной стороной согнутых больших пальцев провести вдоль бровей от внутреннего края к наружному — от переносицы к вискам

    20ШеяРуки скрестить на затылке, пальцы «в замок». Голову поднять, смотреть вверх, напрячь шейные мышцы и попытаться согнуть шею руками

    3-9ЖивотЛежа на спине делать круговые движения вокруг пупка по и против часовой стрелки

    20-30КолениПоглаживающие движения по и против часовой стрелки

    Массаж противопоказан при наличии злокачественных опухолей, остеомиелите, тромбозе сосудов.

    Упражнения

    Систематические занятия лечебной физкультурой и спортом способствуют нормализации АД. Физическую нагрузку рекомендуется увеличивать постепенно. При выполнении упражнений необходимо следить за общим состоянием.

    1. Скандинавская ходьба.
    2. Диафрагмальное дыхание — животом.
    3. Поднятие ног в положении лежа.
    4. Приседания. На вдохе руки поднимать вверх, на выдохе – вниз.
    5. Напряжение и расслабление ягодичных мышц в положении сидя на полу.
    6. Бег без отрыва носков от пола.

    Помогут нормализовать состояние занятия йогой и дыхательной гимнастикой.

    Профилактика

    Превентивные мероприятия рекомендованы пациентам любого возраста. Профилактика гипертонии включает:

    1. Ведение здорового образа жизни: адекватный режим труда и отдыха, закаливание, умеренные физические нагрузки, ежедневные прогулки на свежем воздухе.
    2. Правильное питание: частый прием пищи дробными порциями, исключение вредной пищи — жареных, жирных, пряных блюд. Необходимо включить в рацион каши, нежирное мясо, фрукты и овощи как в свежем, так и в отварном виде. Рекомендовано обильное питье — до 1,5 л. воды в день. С целью профилактики отеков – исключить или ограничить добавление соли в блюда.
    3. Уменьшение стрессовых факторов.
    4. Отказ от вредных привычек.
    5. Борьба с избыточной массой тела.

    Даже если у вас отсутствуют какие-либо жалобы, чтобы не пропустить начало развития артериальной гипертензии, необходим регулярный контроль показателей давления. На ранней стадии возможно лечение без использования медикаментозных средств.

    Давление 140 на 70

    Ввиду того что к нормальным показателям для взрослого человека относится АД 120 на 80, кровяное давление 140 на 70 мм рт. ст считается отклонением от нормы. Так же, как и показатели 145 на 75 мм рт. ст. За редким исключением тех случаев, когда данные цифры характерны для человека из-за его физиологических особенностей.

    Давление 140 на 70 — что это значит?

    В данном случае верхнее давление, значимое как систолическое, с показателем 140 мм рт. ст считается немного превышенным, а диастолическое с показателем в 70 мм рт. ст, наоборот, пониженным (цифры 75, 76, 77, 78, также считаются немного низкими для диастолического АД).

    Для более точного результата, измерение давление стоит повторить но не раньше чем через 3 минуты

    Как правило, такое давление сопровождается повышенным пульсом. Это может грозить серьёзными патологиями, например, развитием гипертонии или других заболеваний. Иногда такие отклонения могут носить временный характер и не требуют врачебного вмешательства. В случае если эти показатели держатся длительно время и присутствует какая-либо симптоматика, то уже стоит обратиться к специалисту.

    Причины нарушения

    Если давление 140 на 70 несёт постоянный характер, то, скорее всего, это явление вызвано нарушением каких-либо процессов в организме. Факторов, влияющих на возникновение недуга много.

    Факторы влияющие на развитие гипертонии

    Рассмотрим самые вероятные причины появления кровяного давления 140 на 70 мм рт. ст:

    • Малоподвижный образ жизни;
    • Ожирение любой степени риска;
    • Частые стрессы и нервное перенапряжение;
    • Неправильное питание;
    • Злоупотребление вредными привычками;
    • Дефицит железа в организме;
    • Чрезмерные физические и умственные нагрузки;
    • Злоупотребление солью;
    • Заболевания эндокринной системы;
    • Порок сердца;
    • Генетическая предрасположенность;
    • Дисфункция надпочечников;
    • Заболевания почек, сердца и сосудов;
    • Анемия, а также сердечная недостаточность.

    Симптомы нарушения

    Если АД 140 на 70 — это нормально для человека, то никаких симптомов не будет. Если эти показатели не являются нормой, то в большинстве случаев присутствует следующая симптоматика:

    • Пульсирующие боли в височной области;
    • Часто при кровяном давлении 140 на 70 возникает учащённое сердцебиение и повышенный пульс;
    • Общая слабость, бессонница, тошнота, а также головокружение;
    • Нередко отмечается онемение конечностей;
    • Боли в области грудной клетки и сердца;
    • Гипергидроз (повышенное потоотделение);
    • Усиление симптоматики при резкой смене погоды;
    • У некоторых людей может появиться отёчность и/или озноб;
    • Иногда отмечалось носовое кровотечение и болезненные ощущения в области глазного дна;
    • Возможны обморочные состояния.
    Читайте также:  Укусы блох: как избавиться от паразитов в домашних условиях

    Чем опасно давление 140 на 70 у пожилых людей?

    Показатели 140 на 70 могут быть опасны для людей от 60 лет и старше. В большинстве случаев развивается болезнь Альцгеймера. Характеризуется она потерей осознания происходящего и частичной или полной потерей памяти. Нередко отмечается потеря ориентации в пространстве, а также появляется несвязная речь.

    Не смотря на то, что с возрастом норма давления увеличивается, показатели 140 на 70 является нарушением

    Кроме этого, при АД 140 на 70 значительно увеличивается риск развития инфаркта, инсульта и серьёзных нарушений сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если возникло такое давление и появилась первая симптоматика, следует как можно быстрее обратиться к специалисту и начать назначенный курс терапии.

    Обратите внимание. При беременности данные показатели чаще всего являются нормой и никаких побочных явлений не отмечается. В случае любого из симптомов лучше обратиться к врачу, чтобы исключить серьёзные патологии и не допустить осложнений. Нередко отклонения АД пагубно влияют на развитие плода, поэтому не стоит рисковать и тем более заниматься самолечением.

    Принцип лечения

    Препараты для лечения недуга может назначить только врач после полного обследования пациента. В некоторых случаях нормализовать показатели АД помогают профилактические меры. Но если этого будет недостаточно, то назначаются специфические лекарства для устранения основной причины, вызвавшей недуг, а также симптоматики.

    Давление 140 на 70 — что делать?

    Кроме профилактических мер, нередко применяются — гирудотерапия, обливания холодной водой (при отсутствии противопоказаний), комплексные физические упражнения и диетотерапия. К основным правилам диетотерапии относятся:

    • Снижение нормы потребляемой соли (нередко полное исключение);
    • Исключение жирной пищи, жареной, копчёной, острой и другой, которая способствует ухудшению состояния;
    • Приём пищи подразумевается часто, но маленькими порциями;
    • Также немаловажен контроль выпитой жидкости.

    Здоровая пища нормализует давление и положительно влияет на общее состояние

    Медикаментозное лечение

    Если назначено медикаментозное лечение, то чаще всего применяются такие препараты, как:

    1. Адреноблокаторы (лекарства, нормализующие работу сердца и сосудов).
    2. Диуретики (мочегонные). Для вывода излишков жидкости из организма.
    3. Ингибаторы АПФ (препараты, нормализующие кровяное давление).
    4. В случае обнаружения гипертонии применяют антагонисты кальция (лекарства, улучшающие состояние сосудов и расширяющие их).
    5. Кроме этого, могут быть назначены средства устраняющие симптомы, которые беспокоят пациента — успокаивающие средства, спазмолитические препараты, противорвотные и прочие лекарства.

    Меры профилактики

    Наверняка многим известно выражение — «болезнь проще предупредить, чем лечить». Это действительно так, потому что заболевания нередко оставляют после себя последствия, которые значительно снижают качество жизни человека. К самым эффективным мерам профилактики врачи относят следующие:

    • Полное исключение всех вредных привычек, пагубно влияющих на организм;
    • Важно следить за питанием. Рацион должен быть сбалансированным, с большим количеством продуктов, насыщенных витаминами;
    • Избегать сидячий образ жизни и заниматься спортом;
    • Так как наиболее частое повышение АД происходит из-за стрессов, необходимо избегать стрессовых ситуаций;
    • В случае изменения показателей кровяного давления в большую или меньшую сторону своевременно обращаться за помощью к специалисту.

    Для профилактики гипертонии и гипотонии достаточно придерживаться нескольких простых правил

    Нередко гипертонические и гипотонические заболевания возникают из-за генетической предрасположенности. Поэтому, если есть риск возникновения проблем с кровяным давлением, нужно регулярно следить за показателями. Это необходимо делать даже в тех случаях, когда нет никаких симптомов.

    Иногда незначительное отклонение от нормы не даёт никаких побочных явлений. Поэтому лучше перестраховаться и измерить АД, чтобы убедиться в отсутствии развития каких-либо патологических процессов.

    Систолическое давление 140, диастолическое 70 – что это значит, симптомы и лечение

    Показатели артериального давления (АД) подвержены постоянным колебаниям. Нормальным среднестатистическим значением принято считать показания тонометра 120 на 80. При давлении 140 на 70 систолический (верхний) показатель немного повышен, а диастолический чуть понижен, так что говорить о гипертензии сложно; зато серьезно превышена норма пульсового давления, что может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем или предвещать их возникновение.

    Давление 140 на 70 – что это значит

    При показателях давления 140 на 70 речь идет не столько не о гипертонии или гипотонии, а больше о пульсовой гипертензии, серьезном повышении кровяного пульсового давления (ПАД), которое является главным свидетельством эластичности кровеносных сосудов, высчитывается как разница между верхним и нижнем показателями АД. По нему же кардиолог делает выводы о состоянии:

    • артериальных стенок;
    • проходимости сосудов;
    • клапанов аорты;
    • миокарда.

    Нормальным считается показатель, составляющий минимум одну четвертую часть систолического показателя, около сорока единиц, в среднем. Если давление 140 на 70 – он превышен почти вдвое, что свидетельствует о серьезных проблемах или сбоях в работе сердечно-сосудистой кровеносной системы. Пониженный показатель менее опасен, часто сопровождает кровопотерю, является основным симптомом сердечной недостаточности.

    Что такое пульсовая гипертензия

    Пульсовая гипертензия – это превышение нормальных показателей ПАД. Как правило, формируется вследствие потери эластичности стенок сосудов у лиц преклонного возраста. Может быть вызвана высокой физической нагрузкой или нервным перенапряжением. Превышение показателя представляет большую опасность для здоровья человека, поскольку повышается нагрузка на ряд жизненно важных органов, включая сердце – они быстрее изнашиваются, хуже работают.

    Почему большая разница между верхним и нижним давлением

    Если понижение нормы ПАД часто бывает вызвано стрессом, вредными привычками и нервным перенапряжением, то пульсовая гипертензия практически всегда является серьезным симптомом одного из следующих заболеваний:

    • повышенное внутричерепное давление;
    • прединсультное или предынфарктное состояние;
    • анемия;
    • сердечная блокада;
    • туберкулез.

    При регулярном превышении показателя ПАД необходимо пройти обследование у врача, чтобы выяснить причину разности верхнего и нижнего предела показателей АД. Данное состояние, сопровождаемое головокружениями, носовыми кровотечениями или обмороками – серьезный фактор риска инфаркта или инсульта, гипоксии головного мозга для лиц как молодого, так и пожилого возраста.

    Причины повышенного верхнего давления

    Гипертония – высокий систолический показатель, она может быть вызвана рядом причин, начиная с наследственной предрасположенности и заканчивая перепадами атмосферного давления или другими изменениями погодных условий. Не последнюю роль играют вредные привычки, негативно сказывающиеся на состоянии сосудов – курение, систематическое употребление спиртного. Отрицательно сказывается на АД неправильное питание – регулярное поедание жирной и соленой пищи. Малоподвижный образ жизни, нервное напряжение тоже ведут к артериальной гипертензии.

    Низкое нижнее давление – причины

    Пониженное нижнее давление связано с целым рядом факторов, является следствием физического или нервного перенапряжения, нарушения режима отдыха или питания, хронической усталости, недостатка сна. В пенсионном возрасте гипотония – состояние, когда диастолическое давление низкое –вызывается рядом функциональных нарушений сердечно-сосудистой системы, таких как:

    • инсульт головного мозга;
    • хроническая сердечная недостаточность;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • тахикардия или брадикардия.

    Давление 140 на 70 – что делать

    Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы снижения пульсового давления. Нужно понимать, идет ли речь о регулярном состоянии, редких приступах или частых скачках пульсовой гипертензии в связи с усиленной нагрузкой, например. В любом случае, если разница между верхним и нижним давлением 70, необходимо обратиться к врачу, чтобы установить причину колебаний АД, получить рекомендации по коррекции образа жизни, назначение курса лекарственной терапии, если в этом есть необходимость.

    При беременности

    Во время беременности сердце женщины, так же как и другие внутренние системы и органы, подвергаются повышенной нагрузке. Почти восемьдесят процентов беременных женщин испытывают артериальную гипертензию, особенно в первом и третьем триместре. Она провоцирует повышенное пульсовое давление. Необходимо внимательно отслеживать свое состояние, регулярно консультироваться с ведущим вас специалистом, поскольку повышенное АД может оказывать влияние на самочувствие и развитие плода.

    У пожилых людей

    В связи с тем, что к пожилому возрасту в организме происходит естественное изнашивание всех органов и систем, в том числе и сердечно-сосудистой, нормальные показатели давления другие, они колеблются в границах 110/130 на 60/80. Пульсовая гипертензия в возрасте старше шестидесяти лет может быть опасна, привести к гипертоническому кризу. а так же ряду других тяжелых состояний. Вот почему с возрастом рекомендуется регулярно замерять АД, периодически поддерживать здоровье лекарственной терапией и регулярно проходить обследование у доктора.

    Как нормализовать давление в домашних условиях

    Люди, страдающие гипотонией и гипертонией, прекрасно знают, как быстро стабилизировать свое состояние при скачке АД. Гипертоники всегда держат под рукой Корвалол, применяют отвары мелиссы, настойку валерианы или боярышника. При гипотонии принимают настойку женьшеня, родиолы розовой, другие средства, стимулирующие кровообращение и возбуждающие нервные центры. Здоровые, взрослые мужчины и женщины для профилактики скачков давления должны вести активный образ жизни, соблюдать диету, режим питания, поменьше волноваться.

    Ссылка на основную публикацию