Потеря аппетита у ребенка или взрослого

Отсутствие аппетита

Введение

На отсутствие аппетита у взрослых указывается отсутствие или снижение желание есть, которое может возникнуть в любой момент жизни. Когда происходит полный отказ от пищи, более правильно называть данное состояние анорексией.

Существуют различные причины, которые могут вызвать снижение желания есть, обычно классифицируемые по:

  • патологическим,
  • психосоматическим,
  • физиологическим,
  • психиатрическим,
  • и генетическим причинам.

Многие заболевания вызывают потерю аппетита, которая часто связана с:

В общем, как только болезнь излечена (если излечима), аппетит возвращается.

Отсутствие аппетита у взрослых также может быть обусловлено определенными состояниями тревоги или депрессии, сезонными изменениями, психическими расстройствами (например, нервной анорексией) или, в меньшей степени, генетическим наследованием (часто возникает у детей, чем у взрослых, если есть родители, которые в свою очередь страдали от анорексии).

Потеря аппетита может затронуть все возрастные группы:

и быть причиной не только потери аппетита и, следовательно, веса, но и, если долго сохраняется, также психофизического ухудшения состояния пострадавшего.

На самом деле нужно понимать, что еда — это не просто момент удовольствия в жизни человека, но и, что самое важное, жизненно важный акт выживания: с помощью пищи мы снабжаем наш организм всеми питательными веществами (витаминами, минералами, белками, жирами и сахаром), которые, помимо прочего, являются незаменимыми источниками энергии, позволяющими выполнять все умственные и физические действия повседневной жизни, такие как ходьба, разговор, мышление, запоминание и проч…

Причины

Среди многочисленных причин отсутствия аппетита можно выделить:

  • хроническую почечную недостаточность;
  • сердечную недостаточность;
  • ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких);
  • гепатит;
  • заболевания обмена веществ;
  • эндокринные расстройства;
  • ВИЧ (вирус иммунодефицита человека);
  • беременность;
  • лихорадку;
  • инфекции:
    • инфекции мочевыводящих путей (например, цистит);
    • дыхательные пути (например, бронхит и пневмония);
    • рта и глотки (например, ангина);
    • гастроэнтерит;
    • сепсис;
  • зубную боль;
  • прием лекарственных препаратов;
  • употребление наркотиков;
  • злоупотребление алкоголем;
  • опухоли;
  • слабоумие;
  • депрессия;
  • тревога;
  • нервная анорексия;
  • пищевая непереносимость/пищевая аллергия;
  • синдром мальабсорбции;
  • выздоровление после операции;
  • экзантематические заболевания (например, свинка, коклюш, краснуха);
  • грипп и кишечный грипп;
  • смена сезона, климата;
  • бессонница и нарушения сна.

Во время беременности отсутствие аппетита развивается в основном в первом триместре и часто возникает из-за утреннего недомогания, которое наблюдается у женщин, ожидающих пробуждения, а иногда сопровождает их в течение дня, уменьшая их желание есть.

Даже некоторые физиологические состояния, такие как старость, могут быть связаны с потерей аппетита: особенно в случае пожилых людей, оставшихся в одиночестве (смерть партнера, отдаление детей или других членов семьи), беззубости, депрессии, пораженных от слабоумия или других заболеваний, которые включают в себя потребление многих лекарств каждый день.

У детей фаза прорезывания зубов может быть связана с отказом от пищи из-за наличия боли, воспаления и раздражения десен и рта, которые усиливаются при приеме пищи. Другими причинами могут быть заболевания полости рта, инфекции или паразиты, вакцинация, грипп, проблемы в школе или семье, эмоциональный стресс, кишечные расстройства, связанные с отучением от груди, сезонные изменения.

Одним из типичных симптомов опухолей является сильная потеря веса из-за снижения аппетита из-за различных состояний, которые могут поражать неопластического пациента:

  • чувство грусти или откровенной депрессии после диагноза рака;
  • наличие боли;
  • лечение (химиотерапия, лучевая терапия).

Некоторые виды рака чаще связаны с потерей аппетита, например рак толстой кишки, желудка, поджелудочной железы, печени и рак яичников.

Практически все лекарства считаются возможным побочным эффектом тошноты или рвоты и, следовательно, также становятся причиной отсутствия аппетита или изменяют чувство вкуса, делая еду менее приятной; например, химиотерапевтические препараты, антибиотики, кодеин, морфин.

С другой стороны, нервная анорексия типична в большинстве подросткам с расстройством пищевого поведения, характеризующаяся неконтролируемой манией собственного веса и искаженным восприятием их физической подготовки. Причина до сих пор полностью не выяснена и, как полагают, следует искать в возможных генетических факторах, дисбалансе гипоталамуса или некоторых нейропередатчиков, конфликтных отношениях между матерью и ребенком и жестком воспитании.

В случае нервной анорексии отсутствие аппетита связано с патологическим желанием анорексика похудеть, или, скорее, со страхом набрать вес, с которым он борется ежедневно различными способами: с серьезными ограничениями в приеме пищи, рвотой, вызванной после приемы пищи, применение слабительных, клизм и диуретиков, интенсивная физическая активность.

Опасности

Отсутствие аппетита может быть связано с преходящим и обратимым состоянием, и в этих случаях оно не должно вызывать серьезных беспокойств, потому что оно, как правило, разрешается в короткие сроки с помощью соответствующих средств. Пострадавший человек восстановит желание есть и любую потерю веса, без долгосрочных последствий или осложнений.

Однако в случаях, когда отсутствие аппетита может быть продолжительным, это может быть связано с органическим заболеванием, поэтому необходимо выявлять и лечить болезнь с соответствующей осторожностью, чтобы избежать появления других более серьезных симптомов.

Среди основных рисков, связанных с состоянием длительной потери аппетита, можно выделить появление других симптомов, таких как:

  • чувство общего недомогания;
  • серьезная потеря веса;
  • легкая раздражительность;
  • увеличение сердечных сокращений (тахикардия сердца);
  • анемия с дефицитом железа;
  • дефицит питательных веществ,
  • состояние обезвоживания;
  • истощение даже после легкой работы;
  • кетоз;
  • снижение иммунной защиты и возникновение инфекций;
  • лихорадка;
  • задержка роста/потеря веса (у детей).

Когда обращаться к врачу

Всегда рекомендуется проконсультироваться с семейным врачом, когда отсутствие аппетита продолжается длительно время, добровольное желание или нет, без связи с явно известной причиной и/или когда это связано с другими симптомами, такими как:

  • тошнота;
  • рвота;
  • лихорадка;
  • диарея;
  • дизентерия (диарея с кровью);
  • изменения вкусов;
  • тахикардии;
  • тревога.

Врач исследует общее состояние, уделяя особое внимание весу и измерению массы тела, полученной с помощью расчета ИМТ.

ИМТ (индекс массы тела) является простым параметром, который связывает рост и вес субъекта, и рассчитывается по следующей формуле:

  • ИМТ = масса тела (кг)/рост 2 (в метрах).

Результат позволяет классифицировать проблему человека по следующим категориям:

    сильная худоба Читайте также: Отравление пищей: причины, симптомы и лечение в домашних условиях

Терапия

В случае потери аппетита важно ввести ряд мер, направленных на увеличение запасов питательных веществ и восстановление потерянного веса, например:

  • есть продукты, богатые калориями и белком;
  • принимать любые пищевые добавки, если это предписано врачом;
  • предпочтительны небольшие частые приемы пищи, если 3 классических основных приема пищи (завтрак, обед, ужин);
  • вести дневник того, что едите и пьете;
  • проводить регулярные физические нагрузки, поможет даже простая 30 минутная ходьба в быстром темпе.

Коррекция органического заболевания стоящего в начале состояния отсутствия аппетита имеет важное значение, если оно выявлено и выполнимо.

Если отсутствие аппетита у взрослого вызвано эмоциональным расстройством, например состояние депрессии, связанное с тяжелой утратой, недавним диагнозом рака или другими драматическими событиями, некоторые меры могут быть полезны, наряду с поддерживающей психологической терапией. Вот некоторые меры, которые могут способствовать вашему питанию:

  • прием пищи с близкими или друзьями;
  • посещение некоторых любимых ресторанов;
  • изменение рацион питания, готовьте то, что нравиться;
  • позвольте себе отдохнуть (горячие и расслабляющие ванны, занятия йогой, хобби).

Любые продукты питания, вызывающие непереносимость или мальабсорбцию (нарушение всасывания), должны быть исключены из рациона питания, а возможные изменения в лекарствах или дозах принимаемых препаратов должны быть тщательно оценены: все это должно выполняться исключительно врачом, а не пациентом.

Чтобы устранить потерю аппетита у детей, необходимо прислушаться к совету педиатра, детский врач после изучения причин даст определенные рекомендации, в целом, если причина не в заболевании, они рекомендуют:

  • не заставлять ребенка есть не по собственной воле;
  • не заставлять ребенка есть продукты, которые ему не нравятся;
  • питайтесь в определенное время;
  • подавать адекватные порции, не слишком большие и не слишком маленькие;
  • обедайте всей семьей;
  • подавайте еду в веселой и вкусной форме.

При наличии серьезного недоедания, как у ребенка, так и у взрослого, может потребоваться госпитализация для надлежащего ухода.

Плохой аппетит

Аппетит – это понятие, обозначающее довольно сложный механизм, функционирование которого связано с работой сразу нескольких структур головного мозга, объединенных под названием пищевой центр. Располагаются эти структуры в больших полушариях мозга и гипоталамусе.

Полный или частичный отказ от приема пищи носит название плохой аппетит. Лечение зависит от причины, вызвавшей данное расстройство. Например, снижение аппетита при некоторых заболеваниях является защитной реакцией организма.

В этом случае замедление процессов пищеварения связано с тем, что организм пытается не допустить попадания в него веществ, которые могут воспрепятствовать выздоровлению. С другой стороны, плохой аппетит у ребенка или взрослого человека может быть одним из симптомов целого ряда серьезных заболеваний.

Препараты при плохом аппетите

Плохой аппетит: причины

Почему плохой аппетит возникает у людей? Одной из главных причин этого является нарушение работы ЖКТ. Воспаление желчного пузыря, гастрит, дисбактериоз и ряд других заболеваний могут привести к снижению аппетита. Кроме этого, снижение аппетита может возникнуть при неврологических и аутоиммунных заболеваниях, заболеваний ССС и органов дыхания.

Если после проведенных обследований выясняется, что человек является вполне здоровым, то искать причины плохого аппетита следует в собственных привычках, образе жизни и пищевом поведении.

Одной из самых частых причин снижения аппетита является несоблюдение правил диет. Этот вопрос особенно актуален для женщин. Ради возвращения стройности и красоты многие дамы готовы на все и зачастую это приводит к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

Не соблюдая правила диеты, перескакивая с одной методики на другую, женщины добиваются того, что организм перестает понимать, что происходит и как ему реагировать на постоянные стрессы. В результате нарушается внутренний баланс организма, происходит нарушение обменных процессов и теряется аппетит.

Многие этому только рады, ведь так легче худеть, но дело в том, что полная потеря аппетита может привести к развитию серьезного заболевания, которое называется анорексия.

Аппетит может нарушиться при несбалансированном питании и злоупотреблении «вредной» пищей. Когда человек питается на бегу, где придется и когда придется, при этом основу его рациона составляют гамбургеры, кола, готовые продукты, это неизменно ведет к нарушению пищеварительной функции и накоплению в организме токсических веществ.

В результате человек ощущает общую слабость, мало двигается, аппетит снижается. Люди заставляют себя есть, не испытывая чувства голода и это еще больше усугубляет ситуацию.

Снижение аппетита может быть следствием вредных привычек либо бесконтрольного употребления ряда лекарственных препаратов.

Еще одной распространенной причиной отказа от еды является стресс. Ритм жизни современного человека с каждым годом ускоряется, что является стрессом для организма. Накладывает свой отпечаток и малоподвижный образ жизни в сочетании с нахождением в душном офисе.

Плохой аппетит у ребенка грудничка может быть вызван следующими причинами:

* ребенку трудно сосать бутылочку из-за небольшого отверстия в соске;

* изменение консистенции или вкуса пищи;

* нарушение работы ЖКТ (колики, запор, газы);

* заболевания полости рта (отек глотки, стоматит, боль в деснах при прорезывании зубов, кандидоз и ряд других).

Плохой аппетит: признаки

Клинические проявления зависят от того, симптомом какого заболевания является снижение аппетита. Известно, что когда человек болеет, аппетит обычно снижается. Особенно часто это происходит, когда течение заболевания сопровождается повышением температуры, тошнотой, рвотой, изжогой.

Довольно часто аппетит снижается при заболеваниях ЖКТ. Например, при обострении язвы каждый прием пищи вызывает приступы боли. Естественно, что пациент в этом случае старается кушать как можно реже. Зато, когда приступ отступает, и боли исчезают, человек начинает налегать на еду, так как пища связывает в желудке лишнюю кислоту.

Плохой аппетит может быть симптомом гастрита с пониженной кислотностью. При этом заболевании кислоты в желудке вырабатывается меньше, чем нужно, пища перестает перевариваться, поэтому желания поесть у человека не возникает.

Кроме того, снижение или полное отсутствие аппетита может быть симптомом опухолевых болезней желудка.

Сильное снижение аппетита может возникнуть при заболеваниях кишечника. Это связано с тем, что прием пищи вызывает сильные боли и организм, пытаясь помочь себе, снижает аппетит. Аппетит может снизиться и по психологическим причинам.

Диагностика плохого аппетита

Если потеря аппетита – это не временное явление, а непрерывный процесс, который сопровождается потерей веса, то необходимо пройти медицинское обследование.

Почему плохой аппетит является поводом для беспокойства? Дело в том, что в ряде случаев он может быть одним из симптомов ряда серьезных заболеваний.

Для выяснения причин плохого аппетита врач может назначить ряд инструментальных и лабораторных исследований:

  • анализ крови (общий, биохимический, на гормоны) – помогает выявить возможные заболевания печени, диабет, гормональный сбой, которые могут стать причиной снижения аппетита;
  • анализ мочи – выявляют инфекционные заболевания почек;
  • рентгенография грудной клетки позволяет выявить заболевания органов дыхания;
  • тест на ВИЧ;
  • тест на беременность – возможно, что причина плохого аппетита заключается в том, что в организме женщины началась гормональная перестройка в связи с наступлением беременности;
  • исследование ЩЖ;
  • УЗИ органов брюшной полости и ряд других исследований.

Плохой аппетит: лечение

Если снижение аппетита не является следствием развития серьезных заболеваний, то есть несколько способов, как его нормализовать.

Например, можно усилить кислотность желудочного сока при помощи пищи, которая возбуждает аппетит и заставляет организм синтезировать пищеварительные ферменты. К такой пище относят пряности и острые приправы (перец, горчица, хрен). Также разжечь аппетит помогут соки капусты, подорожника, настои зверобоя и зубровки.

Повысить аппетит можно при правильном распределении и сочетании блюд во время приема пищи. Например, можно начинать трапезу сразу со второго блюда, а суп есть

спустя 10 минут после второго. В этом случае желудочный сок не будет разбавляться супом, что поможет быстрее переварить твердую пищу.

Если у человека часто наблюдается плохой аппетит, то готовить ему еду нужно по особым правилам. Например, рыбу нужно готовить дольше, чем обычно, а вот картофель и мясо, наоборот, оставлять немного недожаренными или недоваренными.

Можно включить в рацион человека, у которого плохой аппетит закуски, богатые протеином.

Еще один способ убрать признаки плохого аппетита – принимать дрожжевые пищевые добавки с витамином В. Также полезными будут салаты с большим количеством зелени.

Для улучшения аппетита могут быть назначены целебные чаи из укропа, мелиссы, мяты перечной, ромашки. Они не только стимулируют аппетит, но и успокаивают нервы, возвращая человеку интерес к еде.

В зависимости от причин развития плохого аппетита могут быть назначены следующие препараты:

  • * Аминокислотный Комплекс;
  • Биофлавин С;
  • В-Комплекс;
  • ГастраФермин;
  • Мультиферментный Комплекс;
  • Флоралдофилус;
  • Цинк Хелат;
  • ЭнергоВит.

Все вышеперечисленные средства Вы можете приобрести в нашем интернет магазине, зайдя на страницу нужного препарата и оформив покупку любым удобным способом.

Читайте также:  Польза и вред яичницы на завтрак, при похудении или для детей - как правильно приготовить

Профилактика плохого аппетита

Плохой аппетит, причины и способы лечения которого описаны выше, можно предотвратить. Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • принимать пищу продуманно, включать в рацион больше продуктов, богатых витаминами и клетчаткой;
  • отказаться от вредных привычек;
  • есть те блюда, которые хочется (не перебарщивая при этом с вредной едой);
  • отказаться от фастфуда;
  • вести активный образ жизни, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, нагуливая аппетит;
  • нормализовать режим труда и отдыха;
  • стараться питаться не менее трех раз в день, желательно в одни и те же часы, это приучит организм к появлению аппетита в нужное время.

Причины плохого или слабого аппетита у ребенка — Первенец — сайт для родителей

Исключить болезни, ведущие к потере аппетита

Первое, что стоит сделать матери, обеспокоенной отсутствием аппетита у ребенка, – исключить заболевания. Иногда отказ от еды обусловлен острой или хронической болезнью. К примеру, потеря аппетита часто сопровождает грипп или ОРЗ как показатель борьбы организма с инфекцией. В этом случае не нужно настаивать на принятии пищи – после выздоровления ребенка аппетит придет в норму.

Кроме простудных, есть и другие заболевания, сопровождающиеся отказом от пищи:

  • аскаридоз. Потеря аппетита при этом вызывается интоксикацией организма. Также у ребенка наблюдаются быстрая утомляемость, повышенное слюноотделение, раздражительность, беспокойный сон;
  • дисбактериоз. Нарушение баланса микрофлоры в кишечнике – частая причина потери детьми аппетита. Вместе с тем при дисбактериозе возникают боли в животе, метеоризм, нарушения стула. После нормализации микрофлоры, как правило, аппетит восстанавливается;
  • анемия. Будьте внимательны! Помимо отказа от пищи, низкий уровень гемоглобина в крови сопровождается слабостью, головокружениями, бледностью кожи.

Еще аппетит у детей ухудшается при заболеваниях печени, стоматите, дефиците в организме цинка или избытке витамина D. Поэтому при наличии сопровождающих плохой аппетит неблагоприятных симптомов – болей, слабости, тошноты и т. д. – родителям необходимо показать ребенка педиатру.

Причины, связанные со здоровьем

Нежелание кушать у малыша возникает при плохом самочувствии, тогда все внимание родителей и врача направляется на устранение источника плохого самочувствия.

Боли во рту

Малыш отказывается кушать и капризничает из-за болезненных ощущений во рту. Стоматит вызывает появление на слизистой ротовой полости маленьких язвочек, которые не дают нормально пережевывать пищу. Больной зуб или воспалившиеся дёсны станут препятствовать нормальной переработке еды. Боли в горле при глотании приведут к отказу от еды.

Трудно дышать

Простудное заболевание у детей часто сопровождается образованием соплей. Ребенок дышит ртом, кушать проблематично. Каждый взрослый сталкивался с забитым носом и знает, что в подобной ситуации аппетит пропадает полностью.

В данной ситуации речь идет не об аллергических реакциях детского организма, а скорей, о грудном периоде малыша (0-6 месяца). Ввод новых продуктов в рацион питания – всегда нагрузка на органы пищеварения. Непереносимость одного из введенных продуктов способна привести к отказу кушать.

У детей постарше аппетит пропадает при виде киселей, манных каш и пр. Попытка накормить ребенка неприятной едой приводит к рвотным рефлексам и капризам.

Простудные и инфекционные заболевания у взрослого вызывают потерю аппетита, у ребенка – тем более. Вирус и повышенная температура, малыш не ест – организму важно бороться с инфекцией, а не переваривать пищу. Попытка накормить насильно больного ребенка приведет к ухудшению его физического и морального состояния.

После болезни детский организм ослаблен, сниженный аппетит – явление нормальное.

Это нередко становится причиной отказа в приеме пищи.

Вышеуказанные причины легко диагностируются и решаются. Но ребенок здоров, боли нет, но плохо кушает или требует вкусное. Это уже – капризы.

Рассмотрим советы доктора Комаровского о нарушении аппетита у подрастающего поколения.

Ем что хочу

Беда в воспитании. Ребенок потребовал вместо невкусной каши конфету и его желание удовлетворили, потом ситуация повторяется. Это называется избирательный аппетит, отношение к здоровому призыву кушать не имеет.

Для восстановления правильного поведения малыша достаточно придерживаться строгих правил приема пищи. Не желает есть кашу, значит, завтрак закончился, и малыш должен дождаться обеда, на обед не съел суп – следующий прием пищи будет за ужином. Важно: между процессами питания не предоставляется перекусов, избегают разговоров о еде.

Если взрослые считают, что в таком режиме детский организм останется голодный, они ошибаются. Человеческое тело устроено так, что способно вынести длительную голодовку. Ребенок за это время сформирует пищевые навыки.

Перекус

Неоправданное уменьшение чувства голода связано с перекусами между основными приемами пищи. Малыш не съел обед, через час получает бутерброд, побегал еще и нашел сладкий напиток. Наступает час обеда, аппетит пропал.

Возвращаясь домой, в отсутствии родителей школьник съедает большой кусок колбасы, а предлагаемая тарелка супа остается нетронутой. Родителям совет: не давать детям возможности перекусывать.

У подростка частота перекуса возрастает многократно. Несформировавшееся до 16 лет понимание о пище в зрелом возрасте исправить трудно.

Потребности отдельно взятого малыша индивидуальны. Один бегает, прыгает, неугомонный – при этом худенький, неважно, сколько съел. Другой – тихий, спокойный, мало двигается, при этом упитанный и мало кушает. Измерителем соответствия питания нуждам ребенка является не количество потребляемой пищи, а качество и уровень развития его роста, умственных качеств.

Нагрузки

Занимающееся спортом и активными физическими нагрузками подрастающее поколение не жалуется на отсутствие аппетита. Детский организм представляет собой сплошной комок энергии, призванной расходоваться. Расходуя, нужно пополнять энергетические запасы и происходит повышение желания кушать.

Еда через силу

Заставить взрослого съесть нелюбимое или лишнее приведет к отказу и сопротивлению. Так и ребенок: насытившись половиной порции, вторую – ест через силу. Родители, пытаясь накормить чадо, идут на ухищрения, уговаривания.

Еда, поступившая в организм не по желанию, плохо поддается перевариванию и подвергается неполному усвоению. При этом нарушается функционирование органов пищеварения, развиваются болезни.

Соблюдать режим питания

Нарушение режима питания является основной причиной плохого аппетита у детей. Часто родители не считают нужным соблюдать такой режим: ребенок принимает пищу бесконтрольно, иногда пропускает завтрак, перегружает желудок едой в вечернее время. Между тем отсутствие графика приема пищи – серьезная ошибка, которая может привести не только к потере аппетита, но и к заболеваниям пищеварительного тракта.

Если ребенок питается в одно и то же время, к моменту трапезы вырабатывается достаточно пищеварительных соков, которые стимулируют чувство голода. В результате появляется здоровый аппетит и съеденное переваривается полноценно и быстро. Если прием пищи происходит беспорядочно, выделение пищеварительных соков постепенно снижается, как и аппетит. Чтобы избежать этого, рекомендуется соблюдать режим кормления, например, тот, что используется в детских садиках:

  • 00-9.00 – завтрак;
  • 00-13.00 – обед;
  • 00 – полдник;
  • 00 – ужин.

При трапезе не следует ни торопиться, ни затягивать пребывание за столом. Если ребенок ест вовремя, тщательно пережевывает еду и соблюдает режим дня, чередуя приемы пищи с занятиями и играми на свежем воздухе, проблем с аппетитом, как правило, не возникает.

Ограничить сладости

Очень часто родители, движимые желанием во что бы то ни стало накормить ребенка, поощряют его капризы и дают ему не полезную еду, а то, что ему хочется в данный момент. А хочется детям обычно сладкого. Все продукты, содержащие сахар, притупляют чувство голода и надолго снижают активность слюнных желез.

Но хотя ребенок, подкрепившись печеньем, не испытывает потребности в другой еде, его организм продолжает нуждаться в витаминах и микроэлементах из полезных продуктов. Выход прост: не разрешать ребенку заменять сладостями полноценный обед, а также «кусочничать» между приемами пищи. Следует оставлять сладкое на десерт. Если при этом соблюдать режим питания, аппетит восстановится уже через несколько дней.

Способы лечения

Родители часто задаются вопросом, что делать для повышения аппетита у детей. Ситуация, связанная с капризом ребенка или неправильным воспитание взрослыми, решается на уровне педагогики и психологии. Причем воздействиям подвергается и малыш, и родители.

Серьёзнее стоит вопрос потери аппетита по причине болезни.

Любые лекарственные препараты должны приниматься по назначению и под наблюдением врача, в частности педиатра. Детский организм по-разному реагирует на лекарства.

Чаще для того, чтобы повысить аппетит, врачи советуют гомеопатические комплексы с солями магния и солями кальция.

Среди медикаментозных средств, работающих на повышение желания кушать, предлагают:

  • Элькар – витамин, нормализующий работу желудка, участвует в переваривании пищи и в обмене веществ.
  • Лизин – аминокислота, необходимая для роста, производства гомонов, антител, других ферментов.
  • Глицин – аминокислота, уменьшающая напряжение, агрессивность, улучшает внимательность, снижает желание съесть сладкое.

Фармакологическая промышленность выпускает витамины для повышения аппетита у детей. Врач-педиатр назначает лекарство или смесь лекарств для лучшего эффекта лечения, исходя из особенностей детского организма.

Если нет желания давать ребенку химические средства, заменить допустимо ягодами: брусника, клубника, малина и др. Продукты должны быть свежими и спелыми.

У грудничков медикаментами аппетит не повышают. Организм младенца в состоянии определять количество необходимых питательных элементов. Отказ малыша кушать вызван неподходящими продуктами в грудном молоке. Выяснив, какой ингредиент не подходит, мама должна его исключить из рациона и заменить другим.

Первый прикорм тоже несет опасность снижения аппетита. Возможно, неправильно подобранное меню. Попробовать дать другой ингредиент и посмотреть реакцию. Потом продолжать добавлять новую еду и переходить на полное питание.

Природа приходит на помощь родителям в борьбе за повышение аппетита у своих чад. Активизируются рецепторы организма, отвечающие за чувство голода с помощью вишенки, немного малины, морковки, кусочка яблока – за полчаса перед основным приемом пищи.

Обладают стимулирующими свойствами:

  • Черноплодная рябина – богата витаминами и микроэлементами, сахаром и органическими кислотами. Помогает работе всего желудочно-кишечного тракта, выводит токсины из организма и улучшает иммунитет.
  • Клубника – основной источник минералов для детского организма. Помогает справиться с простудными заболеваниями, улучшает пищеварение, повышает аппетит.
  • Черная смородина, киви, цитрусы и пр.

Плохой аппетит у ребенка первого года жизни

Дети первого года жизни могут отказываться от пищи в силу разных причин. Большинство из них устраняются самостоятельно или же после помощи родителей. Причинами плохого аппетита у новорожденных бывают следующие состояния:

  • Боль в животе , которая возникает в начале сосания груди или соски. Нередко у малыша в начале сосания резко активизируется перистальтика кишечника, что приводит к появлению боли в животе, которая может снизить желание кушать. Такое явление особенно характерно для тех деток, которые страдают запорами и повышенным газообразованием.
  • Трудности с сосанием молока из груди или соски. Иногда, если младенцу трудно сосать тугую грудь или молоко из бутылочки по причине маленького отверстия, он может отказываться есть.
  • Боль в ротовой полости или глотке , из-за которой ребенок отказывается кушать. При некоторых заболеваниях малышу трудно сосать или глотать пищу. Особенно часто это происходит при молочнице, стоматите, тонзиллите, во время прорезывания зубов.
  • Нарушения носового дыхания . Часто у новорожденных 1-3 месяца жизни наблюдается физиологический насморк, который связан с несовершенством его дыхательной системы и ее адаптацией к новым условиям жизнедеятельности. В таком случае носик малыша постоянно заложен, что создает трудности при сосании.
  • Малышу не нравится пища . Нередко дети отказываются от нового вида еды, например, при переходе на другую детскую смесь. Также причиной того, что ребенок не хочет кушать, может быть слишком горячая или слишком холодная пища.

Педиатр Е. О. Комаровский полагает, что именно пассивность часто является первопричиной отсутствия аппетита у ребенка. Проводя время у компьютера либо телевизора, дети не испытывают потребности в больших объемах пищи, ведь их энергопотери при этом минимальны. Не нуждаясь в питательных веществах, организм не сигнализирует об их нехватке чувством голода, в результате чего ребенок ест вяло и неохотно.

Подвижные игры, занятия на свежем воздухе вызывают немалый расход энергии за счет интенсивной мышечной активности. Организм реагирует на затраты сил повышенной потребностью в еде. Так, ежедневные 1,5-2-часовые прогулки на свежем воздухе, по мнению Комаровского, в большинстве случаев спасают родителей от детских капризов за столом.

Профилактика

Для недопущения снижения аппетита проводятся профилактические мероприятия. Поднять аппетит у детей помогут частые прогулки (свежий воздух помогает «нагуливанию» чувства голода), а также физические нагрузки, главное правильно подобрать комплекс упражнений.

Профилактические действия при уже нарушенной работе органов пищеварения или дисфункцией других органов, повлиявших на аппетит. Возникшая болезнь требует полноценного и адекватного лечения. Способы борьбы с возникшими трудностями назначаются педиатром после проведения осмотра и выявления источника дисфункции.

Использовать народные средства

Натуральные средства, применяемые еще нашими бабушками, могут быть полезны при плохом аппетите у ребенка. При нежелании принимать пищу, обусловленном низкой активностью желудочного сока, можно использовать следующие способы стимуляции пищеварительных ферментов:

  • выпивать 0,5 стакана яблочного сока за 20 минут до еды;
  • жевать ягоды черноплодной рябины, барбариса, облепихи, семена аниса, тмина перед едой;
  • свежий сок алоэ с медом принимать по 1 ч. л. 2-3 раза в день перед едой;
  • ягоды малины, залитые 2 стаканами горячей воды, принимать по 0,5 стакана 4 раза в день перед едой;
  • настои корня одуванчика, тысячелистника, аира, цикория принимать по 0,5 стакана перед едой 3 раза в день.

Помните: до того, как давать ребенку любые травы и настои, необходимо проконсультироваться с педиатром.

Советы доктора Комаровского о том, что делать, если у ребенка плохой аппетит

Хороший аппетит у ребенка — источник нескончаемой радости у родителей. Нет ничего приятнее, чем видеть, как чадо с удовольствием уплетает приготовленный обед, ужин или завтрак. Но чаще бывает наоборот. Мама с бабушкой старались готовили, и не просто так, а именно то, что любит карапуз. А малыш настырно отказывается от еды и капризничает.

В некоторых семьях каждый прием пищи превращается в настоящее сражение между «нехочухой» и его настойчивыми родителями. Ребенка уговаривают, пытаются обмануть разными маневрами и хитростями, настаивают и угрожают, что он не получит конфетку, если не не съест суп. Нужно ли так стараться и что делать, если у ребенка плохой аппетит, рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.

Аппетит бывает разный

Без еды жизнь невозможна, но не всегда аппетит приходит во время еды. Естественный аппетит возникает тогда, когда пища требуется организму для пополнения энергетических запасов, чтобы выжить. А избирательный сопровождает современного человека значительно чаще. Ребенок хочет печенье, потому что оно ему нравится, и не хочет кашу, потому что печенье лучше.

Читайте также:  Зеленый чай при повышенном давлении: как влияет на гипертоника, правильное заваривание и польза употребления

Избирательный аппетит отражает реальную картину потребностей только у грудного ребенка, он в 8-9 месяцев интуитивно чувствует, что ему требуется кальций, и отказывается есть суп. Не потому, что суп невкусный, а потому, что молоко полезнее. В возрасте 1 года, 2 лет дети по этой же причине отдают предпочтение молочным продуктам.

Если годовалый ребенок принципиально не ест мясо, это еще не значит, что в 3-4 года он не начнет кушать его с удовольствием. Просто для 12-месячного крохи важнее овощи и фрукты, творог и молоко. И он это понимает на интуитивном уровне.

Ближе к 3 годам проблема избирательного аппетита, по словам Комаровского, является надуманной — если ребенок не ест овощное пюре и требует только шоколад и колбасу, это обычная педагогическая ошибка мамы с папой, и никаких медицинских причин такого поведения искать не стоит.

Почему ребенок не ест?

Если карапуз отказывается от еды, у него на то, по словам Комаровского, может быть две причины: он не может или не хочет есть.

Не может — это значит, что аппетит присутствует, но физически покушать затруднительно. Например, у мамы молоко невкусное ( женщина что-то не то съела), дырочка в соске слишком маленькая, и кашка не сосется и т. д. У грудных деток довольно часто во время сосания начинает активно работать кишечник, не ко времени активизируется его перистальтика. Животик крутит, крохе больно, он перстает кушать и плачет.

Довольно часто у ребенка корень проблемы с аппетитом кроется во рту. Стоматит, воспаленные десны при прорезывании зубов, микротравмы десен (царапинки от игрушек, которые побывали во рту, или ногтей) — все это делает процесс поглощения пищи довольно неприятным.

Иногда аппетит отсутствует во время простудных заболеваний или ОРВИ. Если нос не дышит, то во время сосания перекрываться доступ к кислороду, что некомфортно, и ребенок прекращает есть. Если болит горло и глотать неприятно, почти всегда последует отказ от еды.

Порой ребенку не нравится сама предложенная еда – она горячая или слишком холодная, соленая или несоленая, крупная или протертая.

Тут все зависит от личных пристрастий каждого конкретного ребенка. Если мамам и папам удалось понять, что ребенок кушать хочет, но не может, то лучше всего обратиться к врачу, чтобы найти и устранить препятствие, которое мешает крохе нормально питаться.

Если ребенок плохо ест или не ест совсем не потому, что прием пищи доставляет ему неприятные ощущения, то он просто не хочет есть. Однако не стоит сразу обвинять его в хулиганстве и настаивать на том, чтобы каша была съедена. Нежелание кушать тоже имеет свои причины:

    Болезнь. Даже если родители еще не заметили, что малыш заболевает, сам он, как правило, заранее начинает чувствовать негативные изменения в своем организме. В этом случае ребенок, который ничего не ест, просто «включает» защитный механизм — натощак иммунитету легче бороться с возбудителем болезни. Не стоит кормить малыша насильно, он все делает правильно, как подсказывают ему природные инстинкты. Но это справедливо только для острых инфекций. Если у ребенка длительное хроническое заболевание, отсутствие аппетита — это плохой симптом, но такое случае редко.

Детский организме легко привыкает к новым для себя условиям, а потому малыш при затяжной болезни начинает есть, как обычно, а при некоторых недугах, к примеру, при сахарном диабете, наблюдается даже повышенный аппетит. Комаровский дает определенные рекомендации, как кормить больного ребенка: никак, пока сам не попросит. И маме нисколько не должно быть стыдно, что она не кормит заболевшее чадо. Это — лучшее, что она сейчас может сделать для его скорейшего выздоровления.

  • Отказ от еды «по убеждениям». Такое бывает с детьми-подростками, особенно с девочками. Если она вдруг решит, что она стала «толстая», и надо «срочно что-то с этим делать», предложите ребенку более легкие и полезные продукты (салаты, отварное мясо, фрукты, молоко). Если девочка и это отказывается кушать, то голодание становится патологическим и вполне сравнимо с симптомом психической болезни, которая приводит к анорексии и медленной смерти или инвалидности девушки. В этой ситуации накормить силой — тоже не выход, говорит Комаровский, поскольку нужно устранять истинную причину голодовки. В этом помогут врач-психиатр и подростковый психолог или психотерапевт.

  • Отказ от еды без причин. Есть и такие дети, которые безо всяких болезней едят мало или практически не хотят есть. У них, по словам Комаровского, все-таки есть свои причины не хотеть кушать, такие как, индивидуальные особенности обмена веществ. Ведь у одного ребенка переваривание происходит быстрее, питательные вещества всасываются и усваиваются быстрее, а у других процесс идет более медленно. Поэтому такой «медленный» ребенок отказывается от приготовленного обеда, ведь у него еще завтрак в процессе переработки.

Аппетит зависит от уровня гормонов.

Если ребенок растет быстрее (у него мама и папа высокие), то есть он будет больше и чаще, чем его ровесник, которому высокий рост генетически «не светит».

На присутствие аппетита влияет и уровень энергозатрат. Если чадо бегает и прыгает на свежем воздухе, то проголодается оно быстрее, чем если оно будет сидеть перед телевизором и смотреть мультфильмы.

Чтобы вернуть ребенку аппетит бывает достаточно просто скорректировать энергозатраты — больше гулять, записать чадо в спортивную секцию. В конце концов, всей семьей отправляться на вечерние прогулки перед ужином – это обязательно даст положительный результат.

Родительские ошибки

Очень часто родители пытаются лечить несуществующую болезнь. Если никаких серьезных острых патологий и инфекций у ребенка не обнаружено, родителям бывает сложно признать, что чадо не ест потому, что его не так воспитывают. И начинается сдача анализов, и обязательно находятся диагнозы, которых «как бы нет» и лечение их – пустая трата времени и денег.

Комаровский советует перестать таскать чадо по поликлиникам и лабораториям, оставить его в покое и просто изменить режим дня и образ жизни — ввести более длительные прогулки, прохладные ванны, заняться спортом.

Многие родители заставлять свое чадо есть силой.

К этим действия Евгений Комаровский относит и любимые хитрые приемы: «Смотри, ложка полетела-полетела», «Ешь, а то в парк не пойдем!», «Вот я все папе расскажу!». Загнанный в угол малыш под давлением будет кушать, но без аппетита. А это значит, что желудочного сока будет выделено меньше, печень справится со своей частью работы медленнее, переваривание затруднится. Пользы от кормления силой меньше, чем вреда.

Неправильно также давать еду не по возрасту. Если ребенок в год не ест кусочками, требуя протертой пищи, это может быть вполне оправданно. Если у него во рту всего 2 зуба, то жевать кусочки попросту нечем. Однако мамы, начитавшиеся, что кусочки обязательно будут стимулировать остальные зубки скорее расти, сразу бьют тревогу: мол, пропал аппетит. Комаровский призывает реально оценивать возможности своего ребенка. Никто не просит протирать ему пищу до 5-7 лет, но сделать ее удобоваримой, хотя бы пока не вылезут 6-8 зубов, вполне по силам любым родителям.

Советы Комаровского

Если ребенок отказался от супа на обед, не стоит бросаться ему готовить что-то другое. Ругать тоже не стоит. Пусть «нагуливает» аппетит. Единственное, что способно победить избирательный аппетит – это чувство голода. Когда оно станет настоящим, сильным, то налитый суп вызовет массу восторгов и будет быстро съеден безо всяких уговоров. Главное – в следующий прием пищи предложить чаду все тот же суп, а не другое блюдо.

У ребенка, который страдает отсутствием аппетита, не должно быть никаких перекусов между основными приемами пищи: ни яблок, ни апельсинов, ни конфет.

Такой «легкой добычи» не должно быть в поле его досягаемости. Это правило должны соблюдать все члены семьи, особенно тяжело при этом придется бабушкам и дедушкам, но надо держаться.

Не стоит навязывать малышу свой распорядок еды — завтрак, обед и ужин у вас могут не совпадать с его режимом. Попробуйте вообще не предлагать ему пищу хотя бы день. При этом гуляйте, играйте на воздухе, но ни слова не говорите о еде. Ребенок сам попросит кушать, и съест все, что вы ему предложите, с отменным аппетитом.

Подробнее о том, что делать, если ребенок не хочет кушать, вы узнаете из следующего видео.

  • Доктор Комаровский
  • Витамины для аппетита
  • Не ест овощи

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Потеря аппетита у детей как симптом: возможные причины плохого аппетита

Аппетитом называют эмоциональное проявление физиологической потребности организма в питательных веществах и стремление к потреблению определенных продуктов питания. Снижение и потеря аппетита проявляются полным или частичным отказом от еды.

Не следует путать голод и аппетит. С медицинской точки зрения это разные, хотя и взаимосвязанные, понятия. Ощущение голода – это рефлекс, который проявляется при возбуждении особых центров головного мозга на фоне отсутствия или недостаточного поступления в организм питательных веществ.

Основными признаками голода являются тянущие неприятные ощущения в подъязычной области и в проекции желудка («под ложечкой»), а также повышение секреторной активности слюнных желез (обильное слюноотделение). Аппетит – это выборочное проявление голода, зависящее от индивидуальных предпочтений, эмоционального состояния и ряда других факторов.

Причины потери аппетита

Принято различать следующие типы изменения аппетита:

  • полная потеря аппетита (анорексия);
  • частичное снижение;
  • изменение вкусовых предпочтений.

К числу причин потери аппетита у детей относятся:

  • интоксикация организма (на фоне отравлений и соматических заболеваний воспалительного генеза);
  • заболевания органов ЖКТ в фазе обострения;
  • метаболические нарушения;
  • патологии желез внутренней секреции (гипофункция гипоталамуса, щитовидной железы и гипофиза);
  • нервно-психические расстройства;
  • индивидуальные и возрастные особенности.

Потеря аппетита у ребенка часто является одним из симптомов т. н. «сезонных» заболеваний – ОРВИ и гриппа. В остром периоде не следует кормить больного «через силу», поскольку в данной ситуации возможно неполное переваривание пищи. Отказ ребенка от еды может быть первым клиническим проявлением отравления некачественными продуктами или лекарственными препаратами. Не исключены пищевые токсикоинфекции (сальмонеллез, ботулизм и пр.), при которых требуется госпитализация в инфекционное отделение стационара.

Потеря аппетита нередко свидетельствует о наличии серьезных аутоиммунных заболеваний и патологий печени и гепатобилиарной системы. Если потеря аппетита сопровождается диспептическими расстройствами (отрыжка, тошнота, изжога), есть основания заподозрить развитие или обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. В таких случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту-гастроэнтерологу, который назначит необходимые анализы и составит план лечения.

Когда помимо потери аппетита у ребенка отмечается повышенная утомляемость, сонливость и снижение артериального давления, есть основания заподозрить эндокринные заболевания – в частности, гипотиреоз (снижение функциональной активности щитовидной железы). В таких случаях требуется консультация эндокринолога, ультразвуковое сканирование «щитовидки» и проведение анализов на уровень гормонов. Выявить патологические процессы в гипофизе и (или) гипоталамусе помогает компьютерная томография.

Метаболические нарушения нередко развиваются на фоне роста злокачественных образований. Уже на ранних стадиях у больного изменяются вкусовые ощущения, и отмечается потеря аппетита. Особенно должен насторожить отказ от мясной пищи. При наличии определенных признаков опухоли, пациента направляют на обследование к врачу-онкологу.

При нервно-психических расстройствах снижение или полная потеря аппетита (анорексия) является одним из ведущих клинических признаков. Процесс приема пищи не доставляет пациенту удовольствия, продукты кажутся безвкусными, и появляется быстрая насыщаемость. Даже маленькие порции еды вызывают неприятные ощущения тяжести и переполнения желудка, а также тошноту. В таких случаях требуется консультация и лечение у психотерапевта или невропатолога.

Обратите внимание: наиболее часто нервная анорексия диагностируется у молодых девушек с неоправданным стремлением к снижению веса. При данной патологии постепенно формируется отвращение к пище. Нередко на фоне анорексии развивается сильное истощение, в тяжелых случаях сопровождающееся необратимыми изменениями в организме. При полной потере аппетита может потребоваться длительное лечение в условиях стационара.

Потеря аппетита (чаще – более или менее выраженное снижение) вполне может быть вариантом нормы, т. е. далеко не всегда является признаком соматических заболеваний или нервных расстройств. У детей потребность в пище меняется на разных этапах развития. Она определяется интенсивностью роста, энергетическими затратами и гормональным фоном.

Важно: проведенные исследования пищевого поведения у детей показали, что каждый пятый ребенок в 4-5 лет отличается привередливостью в еде. У некоторых из них данная особенность сохраняется до 9-10 лет.

Снижение или потеря аппетита у детей

У детей до 3-х лет потеря аппетита зачастую связана с прорезыванием зубов, что сопровождается выраженным местным дискомфортом и ухудшением общего самочувствия.

Ребенок, как правило, отказывается от еды, если у него развивается инфекционное поражение слизистых оболочек ротовой полости (стоматит). Воспаление и формирование многочисленных язвочек делает процесс приема пищи болезненным.

Зачастую причиной снижения или потери аппетита является принудительное кормление «по часам». Прием пищи «через силу», когда при малых энергозатратах голод еще не успел появиться, может даже привести к формированию негативного отношения к тем или иным продуктам. Нельзя заставлять ребенка есть поощрениями или угрозами – аппетит должен развиваться самостоятельно.

Обратите внимание: вкусовые предпочтения у детей иногда меняется буквально ежедневно. Пища, которую он с удовольствием ест сегодня, уже на завтра может вызывать у малыша отвращение.

Потеря аппетита возможна, если малыш не приучен питаться в соответствии с определенным режимом.

Отказ от еды – частое явление при перекусах между основными приемами пищи. Пожалуй, все родители знают, что сладкое и мучное («быстрые» углеводы) ухудшают аппетит. Не следует удивляться, если малыш, съев незадолго до обеда булочку или шоколадку, отказывается от супа.

Нервное перевозбуждение или чрезмерное утомление также могут сказаться на аппетите.

Что делать при потере аппетита у детей?

Когда ребенок регулярно отказывается от еды или ест с видимой неохотой, в первую очередь важно исключить наличие нервных или соматических патологий. При их отсутствии важное внимание уделяется формированию режима дня и питания, забота о том, чтобы питание было полноценным и разнообразным.

Чем могут помочь родители?

Когда ребенок при отсутствии серьезных заболеваний сам ограничивает свой рацион, не нужно беспокоиться, что он будет голодать.

Читайте также:  Какие орехи самые полезные для детей - влияние на здоровье, суточная дозировка, вред и аллергенность

Средние возрастные потребности растущего организма в килокалориях:

  • 3-5 лет – 1500;
  • 5-8 лет – 1800;
  • 8-12 лет — 2000;
  • 12-16 лет – 2400.

Важно: избыточное количество калорий может стать причиной набора лишних килограммов и ожирения, которое все чаще диагностируется у детей в настоящее время.

Некоторые родители считают, что упитанному ребенку с весом, несколько превышающим средние возрастные показатели, требуется больше калорий, чем его худеньким сверстникам. Это в корне неверно. Именно худоба является свидетельством того, что все полученные с продуктами калории сгорают. У полных детей, склонных к спокойным играм, потребность в пище может быть заметно меньше. Нередко можно наблюдать, как круглощекий малыш к 9-10 годам начинает «вытягиваться» и от полноты не остается и следа.

Аппетит, как правило, существенно повышается в период активного роста и полового созревания. Параллельно с изменением гормонального фона, происходит перестройка всех видов обмена веществ. Адекватность питания определяется не объемом потребляемой пищи, а темпами роста и развития ребенка и степенью упитанности.

Обратите внимание: в разные периоды жизни дети растут не совсем равномерно, и потребность в калориях у них соответственно меняется. От рождения до 3-4 лет продолжается период «первой полноты», а затем у подавляющего большинства начинается «полуростовой скачок роста», и в первый класс дети, как правило, идут стройными и худенькими.

Чтобы улучшить аппетит, ребенку нужно предлагать разнообразные продукты, избегая т. н. «пищевого консерватизма».

Необходимо по мере возможности регулировать энергозатраты детей. Для улучшения аппетита ребенку требуются регулярные прогулки на свежем воздухе, активные игры и занятия физкультурой и спортом. Если он проводит большую часть времени за компьютером или перед телевизором, не следует удивлять, что у него снижается потребность в пище.

Хорошим средством при потере аппетита у ребенка является наглядный пример. Рекомендуется обедать и ужинать всей семьей. Важно, чтобы родители с удовольствием ели те же блюда, которые предлагают детям.

Принимать пищу малыш должен в спокойной обстановке, не отвлекаясь на внешние раздражители. Нельзя допускать, чтобы он ел перед телевизором.

Если ребенок проголодался между приемами пищи, предложите ему орехи или сухофрукты. Эти продукты не перебьют аппетит, но помогут справиться с чувством голода.

Время кормления нужно ограничить 20-30 минутами, а при отказе от той или иной еды – 15 минутами.

Плохой аппетит: к какому врачу обратиться?

При стойком снижении или потере аппетита необходимо показать малыша педиатру. Возможно, что потребуется консультация узких специалистов.

Если малыш выглядит болезненным, усталым или просто недостаточно энергичным, может потребоваться обследование у:

  • диетолога;
  • эндокринолога;
  • психолога;
  • невролога;
  • гастроэнтеролога.

Вполне возможно, что для нормализации аппетита требуется лечение основного заболевания. Веским поводом для обращения к врачу является задержка роста и развития ребенка, а также его плохое общее самочувствие.

При диагностированных патологиях органов пищеварительной системы ребенку назначается диета (в соответствии с конкретным выявленным заболеванием), которой придется придерживаться долгое время. При любых болезнях ЖКТ питание должно быть дробным, т. е. сравнительно частым (6 и более раз в день) и малыми порциями.

Народные средства для нормализации аппетита

Для повышения аппетита можно использовать народные рецепты – отвары и настои целебных трав.

Обратите внимание: перед тем, как давать ребенку фитопрепараты, обязательно проконсультируйтесь с педиатром на предмет наличия противопоказаний и вероятности развития аллергических реакций.

Рецепт 1

2 ч. л. сухих или свежих ягод малины залейте 200 мл вскипяченной воды и настаивайте 30 мин. При потере аппетита ребенку нужно давать по 100 мл настоя 4 раза в день до еды.

Рецепт 2

Залейте 200 мл воды 2 ч. л. сухого измельченного корня одуванчика и настаивайте 10-12 часов. Настой нужно принимать по 50 мл 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт 4

Заварите 1 ч. л. высушенной травы горькой полыни 200 мл кипятка и настаивайте 30 мин. Настой нужно принимать по 1 ч. л. за 15-20 мин. до еды трижды в день.

Рецепт 5

½ ст. л. сухих цветков василька залейте стаканом вскипяченной воды, настаивайте 15 минут, остудите и процедите. При потере аппетита настой рекомендуется пить по 50 мл за 15-30 мин. до приема пищи.

Рецепт 6

½ ч. л. семян петрушки залейте 200 мл холодной воды, поставьте на огонь и полчаса нагревайте, не доводя до кипения. Остудите и процедите готовый настой. Препарат рекомендуется давать ребенку по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой.

Рецепт 7

Залейте ¼ л кипятка 1 ч. л. измельченных плодов аниса и настаивайте 30-40 минут. Настой нужно пить по 50 мл за 30 мин. до приема пищи.

При потере аппетита показана акупунктурная терапия. Одна из биологически активных точек находится на наружной боковой поверхности мизинца руки возле ногтя. Перед едой рекомендуется массировать ребенку данную область по 20-30 сек. со средней интенсивностью нажатия.

Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

21,160 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Что делать, если нет аппетита у человека

Нежелание есть не всегда безобидное состояние. Отсутствие аппетита приводит к серьезным проблемам со здоровьем, особенно у детей, стариков и беременных женщин. В некоторых случаях необходимо медицинское лечение, но большинство людей могут справиться с проблемой самостоятельно – изменить режим питания, меню и уровень физических нагрузок.

Выясните причину отсутствия аппетита

  • Заболевания – проблемы с желудком, печенью либо почками мешают нормальному пищеварению, сопровождаются болями в животе, что отбивает желание есть. К этому же приводит и нарушение работы кишечника – запор или диарея.
  • Гормональный сбой – неправильная работа щит овидной железы или изменения уровня сахара вызывают хроническое отсутствие аппетита.
  • Физическое состояние – перенапряжение, бессонница уменьшают чувство голода, как и малоподвижный образ жизни.
  • Тошнота – кишечное отравление, беременность или прием лекарств ведут к снижению аппетита.
  • Расстройство пищевого поведения – анорексия либо булимия вызывают отвращение к еде. Переедание приводит к тому, что человек долгое время ощущает себя сытым.
  • Снижение уровня грелина – это гормон, отвечающий за стимуляцию аппетита.
  • Нервная система – повышение гормона кортизола при стрессах отрицательно сказывается на аппетите, как и депрессия.
  • Возраст – у людей старше 60 меняются вкус и запах еды, протезы мешают нормально пережевывать пищу.
  • Другие патологии – опухоли прямой кишки, желудка или кишечника, психические заболевания, проблемы с сердцем, ВИЧ.

Когда нужен визит к врачу

Плохой аппетит и потеря веса отражаются на здоровье серьезными осложнениями. Необходимо медицинское обследование, чтобы выявить физические или психологические причины проблемы. Врач определит способы ее решения.

Когда требуется медицинская помощь:

  • нет аппетита в течение 2 недель и больше;
  • непреднамеренное снижение массы тела;
  • признаки дефицита макро и микроэлементов – слабость, выпадение волос, усталость без причины, уменьшение объема мышц;
  • боли в области живота либо желудка, повышение температуры, постоянная тошнота, запор либо диарея.

Как стимулировать плохой аппетит

  • У пожилых – с возрастом обмен веществ замедляется. Это влияет на аппетит. Людям после 60 не хватает внимания близких, поэтому частые обеды или ужины в кругу семьи либо друзей стимулируют чувство голода. Следует изменить текстуру пищи, т. к. у пожилых возникают проблемы с жеванием и глотанием. Подайте к столу мелко нарезанный фруктовый салат, измельченное мясо и пюре.
  • У ребенка – младенцы и малыши до 5 лет могут отказываться от еды по разным причинам. Убедитесь, что сын или дочь активно двигаются, чтобы проголодаться. Устраните отвлекающие факторы во время еды – телевизор, планшет или телефон. Готовьте ребенку любимые блюда, подавая их в игровой форме.
  • При беременности – плохой аппетит и тошнота наблюдаются у многих женщин в положении. Им надо кушать небольшими порциями, но часто. Врачи советуют беременным держать у кровати легкие закуски – хлопья, орехи или галеты. Тошноту уменьшает лимонный и имбирный чай.
  • После или во время болезни – если пропал аппетит у взрослого, необходимо предложить ему легкую и привычную пищу без резкого запаха. После гриппа или простуды необходимо восстановить энергетический баланс, поэтому можно не обращать внимания на калорийность продуктов.

Пищевые добавки

При стойком снижении аппетита нарушается баланс нутриентов в организме. Дефицит минералов и витаминов провоцирует многие осложнения – анемию, снижение иммунитета и т. д. В этом случае могут помочь пищевые добавки. Перед применением детям и взрослым необходима врачебная консультация.

Полезные пищевые добавки:

  • Тиамин – нехватка витамина вызывает не только снижение аппетита, но и чрезмерную усталость, потерю веса, утомляемость.
  • Рыбий жир – стимулирует чувство голода, улучшает пищеварение и ощущение переедания. Если нет аллергии на рыбу, можно принимать добавку самостоятельно.
  • Эхинацея – трава, содержащая алкиламины. Это вещества, улучшающие аппетит. Эхинацея повышает иммунитет, устраняет воспаления слизистой кишечника или желудка.
  • Магний – улучшает не только аппетит, но и работу сердца. Минерал успокаивает нервы, что усиливает голод.
  • Цинк – дефицит макроэлемента изменяет вкус пищи. Это отражается на желании есть. Принимать цинк или витаминно-минеральные комплексы с его содержанием можно только по назначению врача.

Лекарственные препараты

В некоторых случаях терапевт или диетолог может прописать медикаментозные средства:

  • Дронабинол или Маринол – стимулятор аппетита для больных раком либо ВИЧ. Препарат воздействует на рецепторы мозга, которые подавляют тошноту.
  • Мегестрол – синтетический гормон прогестин, возбуждающий аппетит у больных анорексией или кахексией. Это расстройства пищевого поведения с быстрой потерей веса, угрожающей жизни человека.
  • Оксандролон или Оксандрин – одно из производных тестостерона. Мужской гормон вызывает чувство голода, увеличивает массу тела. Средство назначается при длительной реабилитации после травм, операций или инфекций.

Изменение образа жизни

Если ухудшился аппетит, придерживайтесь следующих советов:

  • Измените пищевые привычки – ешьте несколько раз в день в одно и тоже время.
  • Займитесь спортом – регулярные тренировки увеличивают затраты энергии, что положительно сказывается на аппетите.
  • Замените быстрые углеводы (содовую) калорийными напитками – молочным, кокосовым или протеиновым коктейлем, соком.
  • Ешьте меньше клетчатки – свежих овощей или злаков. Они наполняют желудок, притупляя чувство голода.
  • Избавьтесь от кофеина. Он ведет к тому, что нет никакого аппетита.
  • Употребляйте любимые блюда в приятной обстановке – при свечах, под музыку и в кругу друзей.

Что делать, если пропало чувство голода при нормальном самочувствии

Не всегда аппетит исчезает из-за проблем со здоровьем. Если самочувствие нормальное, необходимо воспользоваться эффективными способами стимуляции чувства голода. К ним относятся увеличение физических нагрузок, ведение дневника питания, изменение режима приема пищи. Это поможет нормализовать аппетит.

Увеличьте физическую активность

Чтобы чувствовать себя голодным, надо расходовать больше калорий. Это поможет ускорить обмен веществ, стимулировать выработку гормонов, отвечающих за аппетит. Регулярно тренируйтесь, постепенно увеличивая время и интенсивность занятий. Чем больше калорий расходуется при выполнении упражнений, тем быстрее человек испытывает потребность в еде.

Ведите дневник питания

Чтобы контролировать энергетическую ценность и количество продуктов, употребляемых за сутки, надо записывать эту информацию. Пищевой дневник поможет отслеживать уровень полученных и потраченных калорий. Это покажет, как меняется аппетит с коррекцией образа жизни и привычек питания.

Пересмотрите режим приема пищи

Составьте график питания. Человек не может полагаться на плохой аппетит, чтобы испытывать голод. Устанавливайте напоминание в телефоне, когда надо перекусить. Это поможет приучить организм к определенному режиму, но первые дни придется заставить себя есть.

Не пропускайте завтрак

Чтобы усилить аппетит и набирать вес, необходимо с утра запустить реакцию термогенеза. Это процесс переработки пищи в калории, которые требуются телу для поддержания систем жизнедеятельности. Пропуск завтрака вызывает обратный эффект – человек не хочет есть на протяжении всего дня.

Питание при отсутствии аппетита

Существует несколько способов стимулировать чувство голода. К ним относится употребление продуктов и напитков, повышающих аппетит. Этому способствуют и некоторые правила питания.

Ешьте часто небольшими порциями

Плохой аппетит не сочетается с огромным количеством продуктов. Один из эффективных методов вызвать чувство голода – есть небольшими порциями. Лучше делать это каждые 2 часа – 5-6 раз за день. Такой режим питания способствует увеличению аппетита. Сытные и частые перекусы станут гарантом психологического спокойствия, что впереди еще несколько приемов пищи, а не 1-2 плотных обеда и ужина.

Готовьте любимые блюда

Еще один действенный способ стимуляции – поставить на стол то, что хочется съесть. Когда у человека богатый выбор любимых блюд, вероятность их употребления значительно повышается. Готовьте заранее или заказывайте еду из ресторанов, если кулинарный процесс отбивает аппетит. Подавайте блюда на красивой посуде – это усилит голод. Не отказывайтесь от жареной пищи, которая стимулирует вкусовые рецепторы.

Выбирайте продукты с высокой энергетической ценностью

Дробный режим питания предполагает увеличение калорийности пищи. Это объясняется тем, что небольшие порции должны обеспечить организм необходимой энергией.

Варианты увеличения калорийности блюд:

  • овсянка с цельным молоком вместо воды;
  • тосты с арахисовым маслом;
  • макароны с тертым сыром;
  • рис с любимым соусом.

Используйте приправы и специи для вкуса

Если пропадает аппетит во время еды, добавьте в тарелку перца. Доказано, что приправы и специи вызывают усиление слюновыделение за счет возбуждения обонятельных рецепторов. К таким добавкам относятся:

  • кардамон или соус табаско;
  • кайенский перец либо чили;
  • гвоздика или чеснок.

Пресная еда не вызывает аппетита, но увлекаться солью не стоит. Это приводит к отекам, повышению давления и проблемам с почками. Существуют лечебные добавки, стимулирующие пищеварение, устраняющие тошноту и метеоризм:

  • укроп или фенхель;
  • зеленый чай и женьшень;
  • имбирь, корица либо мята.

Пейте воду между приемами пищи

Диетологи советуют употреблять жидкости до или после еды. Это помогает сосредоточиться на пище, съесть больше. Если пить за 30 минут до еды, можно сбросить вес и уменьшить потребление калорий. Объем порции при этом не страдает, как и аппетит. Между приемами пищи пейте воду. Можно использовать кубики льда для утоления жажды.

Добавьте в меню смузи и йогурты

Если вид твердой пищи не вызывает голод, попытайтесь изменить текстуру блюд. Можно приготовить натуральный йогурт на завтрак или ужин. Это способствует улучшению работы желудка и кишечника. Фруктовый либо ягодный смузи обеспечит организм необходимыми питательными веществами. Добавьте к десерту из авокадо арахисовое масло или протеиновый порошок. Это увеличит калорийность пищи, но объем останется прежним.

Видео

Ссылка на основную публикацию