Блуждающий нерв – где находится, признаки и терапия воспаления, поражения или защемления

Блуждающий нерв – симптомы и лечение проблемы

Нервная система – сложнейшая в организме человека, любые отклонения в ней неизменно сказываются на самочувствии и функционировании определенных органов или участков тела. Если же поражается блуждающий нерв, то последствием может быть целый «букет» нарушений и болезней, поэтому очень важно вовремя выявлять неполадки и корректно проводить лечение.

Где находится блуждающий нерв?

Услышав понятие «блуждающий нерв», многие интересуются, почему он так называется. В научной литературе для определения этого нерва можно встретить термин «вагус», происходящий от латинского vagus – «блудящий, странствующий». Такое название было дано из-за того, что этот нервный ствол очень длинный, имеет множество разветвлений, распространяющихся в большей части человеческого тела.

Вагус берет свое начало внутри черепа, в продолговатом мозге. Проходя по тканям шеи, через грудной отдел, он разветвляется к сердцу и легким, а затем опускается сквозь отверстие в диафрагме к желудку, кишечнику и другим органам брюшного пространства. Блуждающий нерв является частью двенадцати пар нервов, ответвляющихся от мозгового ствола, и имеет порядковый номер Х (10).

ЦНС: блуждающий нерв – схема

Блуждающий нерв – самый крупный нерв, он многофункциональный и состоит из секреторных, двигательных и чувствительных волокон. Функционирование вагуса обеспечивает многие рефлексы, жизненно важные функции организма. Вся его деятельность связана с вегетативной нервной системой. Вот неполный перечень действий и процессов, подконтрольных блуждающему нерву, которые показывают его важность:

  • работа дыхательной системы;
  • акт глотания;
  • речь;
  • рвотный рефлекс;
  • кашель;
  • функционирование мышцы сердца;
  • желудочная деятельность и т.д.

Блуждающий нерв – диагностика

При подозрении на нарушение в десятой паре нервных сплетений головы требуется обязательно узнать механизм, причины и его степень. Для этого невролог назначает ряд инструментальных исследований, которые могут включать: компьютерную или магнитно-резонансную томографию головного мозга (МРТ блуждающего нерва), рентгеновское обследование черепа и грудной клетки, электрокардиограмму и некоторые другие методики. Во время осмотра специалист использует следующие приемы, позволяющие выявить дисфункции и оценить их степень:

  • проверка звучности голоса и чистоты произношения звуков;
  • определение характера сокращения мягкого неба;
  • исследование небного и глоточного рефлексов;
  • проверка функции глотания;
  • исследование гортани при помощи ларингоскопа и др.

Блуждающий нерв – симптомы

Учитывая широту спектра функций, поражение блуждающего нерва сказывается на работе многих систем и органов. Вызывается расстройство различными факторами, в числе которых – опухоли, травмы, оперативные вмешательства, отравление ядовитыми веществами, инфекции, тяжелые хронические недуги. Симптомы заболевания блуждающего нерва во многом определяются тем, какой его участок подвергся нарушению. Рассмотрим вероятные клинические проявления в зависимости от зоны:

1. Черепной отдел:

  • систематические интенсивные головные боли;
  • дискомфортные ощущения в заушной зоне, в наружном слуховом проходе;
  • снижение слуха.
  • нарушение глотания;
  • изменение тембра голоса, хрипотца;
  • разлад речевой функции;
  • затруднение дыхания;
  • ощущение кома в горле.

3. Грудной отдел:

  • болезненность за грудиной;
  • затруднение дыхательной деятельности;
  • ослабление кашлевого рефлекса;
  • сердцебиение.

4. Брюшной отдел:

  • дискомфорт в области живота;
  • рвота;
  • запоры или диарея.

Воспаление блуждающего нерва – симптомы

Воспалительное поражение вагуса, которое чаще носит инфекционный либо токсический характер, нередко сопряжено с повреждением других черепных стволов. Проявляется воспаление блуждающего нерва разнообразными признаками, основные из которых перечислены выше. Обязательно следует обращать внимание на такие сигналы, как:

  • появление гнусавости голоса (без насморка);
  • трудности при глотании пищи;
  • головокружения, которые некоторые пациенты игнорируют в начальной стадии болезни.

Тонус блуждающего нерва – симптомы

Под тонусом десятой пары черепных нервных сплетений понимают такое ее состояние, при котором в организме обеспечиваются нормальные адаптационные процессы в ответ на изменения в окружающей среде, физические и эмоциональные нагрузки. Тонус блуждающего нерва определяет уровень физиологического и психического здоровья. Если тонус в норме, на это указывает небольшое повышение пульса при вдохе и понижение при выдохе, преобладание жизнерадостного настроения. У людей с низким показателем тонуса часто наблюдается плохое настроение, чувство одиночества, сердечные приступы.

Раздражение блуждающего нерва – симптомы

Блуждающий нерв может раздражаться вследствие защемления при сдавливании сосудами или новообразованиями в области шеи, грудной клетки, реже – внутри черепа. Отдельной формой поражения является невралгия верхнего гортанного нерва – одной из ветвей десятой пары черепных стволов. Предположительно, в основе патологии лежит защемление блуждающего нерва при прохождении через щитоподъязычную мембрану. В таком случае отмечаются приступы, появляющиеся во время трапезы и характеризующиеся:

  • внезапной болью в гортани с одной стороны;
  • сильным кашелем;
  • общей слабостью;
  • обморочным состоянием.

Раздражение блуждающего нерва может повлечь за собой усиление работы желез внутренней секреции, в связи с чем вырабатывается избыточное количество желудочного и поджелудочного сока. Вероятно резкое усиление перистальтики кишечника, что отрицательно влияет на переваривание и усваивание пищи. Когда работа нерва снижается или происходит его паралич, наблюдаются обратные реакции в деятельности пищеварительной системы.

Блуждающий нерв и аритмия

Нарушение регулярности или частоты сердечного ритма иногда связывается с десятой парой нервов, и в таком случае аритмии классифицируют как вагозависимые нейрогенные. Влияние блуждающего нерва на сердце возрастает в ночное время, после трапезы и физической нагрузки. У пациентов возникают приступы боли в области сердца, сопровождаемой страхом смерти, потливостью, головокружением. Нерв вызывает брадикардию, тахикардию, экстрасистолию.

Лечение блуждающего нерва

Нельзя однозначно сказать, как лечить блуждающий нерв, это определяется типом и степенью поражения, перечнем отклонений и проявлений. Данным вопросом должен заниматься только квалифицированный специалист. Нередко лечение ограничивается медикаментозной терапией с назначением:

При тяжелой симптоматике назначается стимуляция блуждающего нерва посредством электрических импульсов, проводится операция. Но в отдельных случаях пациентам требуется знать, как успокоить блуждающий нерв во время приступа самостоятельно, либо как предотвратить обострение. Для того чтобы блуждающий нерв не вызывал аритмию, рекомендуют:

  • задержку дыхания;
  • кашель;
  • погружение лица в холодную воду;
  • массирование области шеи.

Семиотика поражения блуждающего нерва. Синдром Арнольда

Что такое блуждающий нерв

От головного мозга отходит двенадцать нервов. Десятая (Х) пара нервов, выходящая из черепа, получила название вагус или блуждающий из-за широкого распространения, брожения по организму. По анатомии человека вагусный нерв является самым длинным, имеет два ствола и сложное строение. По всей длине вагуса образуются ядра блуждающего нерва. Nervus vagus охватывает следующие части тела человека:

  1. Головной отдел. В эту часть вагус попадает после выхода из черепа, за счет ответвлений нерва происходит иннервация мозговой оболочки в полости черепа, задней стенки наружного слухового канала у височной кости.
  2. Шейный отдел. Здесь волокна нерва находятся в мышцах глотки, голосовых связок, мягкого неба, язычка. В области шеи волокна вагуса расположены частично в щитовидной железе и в слизистых: глотки, гортани, надгортанника и корня языка.
  3. Грудной отдел. В эту зону нерв попадает через отверстие в диафрагме, его ветви образуют сплетения: сердечное, легочное и пищеводное.
  4. Брюшной отдел. Сюда вагус опускается по пищеводу через отверстие в мембране и направляется к желудку, печени, поджелудочной железе.

Вагус состоит из комплекса волокон трех типов:

  1. Чувствительных. Волокна вагуса находятся в слуховом канале, барабанной перепонке и оболочке мозга; получают и передают информацию.
  2. Двигательных. Эта часть нерва задействуется для выполнения команды после обработки информации в головном мозге и состоит из волокон вагуса в мышцах гортани, глотки, пищевода.
  3. Вегетативных. Волокна нерва отвечают за стабильную деятельность внутренних органов, эндокринных желез, кровеносной и лимфатической системы и включают нервные окончания вагуса в мышцах сердца, в гладких мышцах легких, пищевода, желудка, кишечника.

Причины

Переоценить значение вагуса невозможно, нарушение функции блуждающего нерва ведет к:

  • сбоям в деятельности дыхательных органов, сердечной мышцы, желез внутренней секреции, пищеварительной системы;
  • расстройству регуляции кровяного давления.

К разбалансированию деятельности иннервированных вагусом органов приводит раздражение, воспаление, защемление или повреждение волокон нерва. Поражение может находится внутри черепной коробки или охватывать периферические части вагуса. К внутричерепным причинам патологии относят:

  • менингит;
  • опухоль;
  • гематому;
  • аневризму;
  • рассеянный склероз;
  • сифилис;
  • тромбоз.

Проблемы могут возникнуть в периферической части вагуса, к ним относят:

  • инфекционные заболевания (дизентерия, гайморит);
  • отравления;
  • хронический алкоголизм;
  • травмы;
  • эндокринные заболевания;
  • опухоли.

Симптомы

Проявления поражения нерва зависят от: локализации, причины возникновения, степени повреждения. Внутричерепные повреждения могут охватывать все три типа волокон вагуса и иметь тяжелые последствия – паралич обеих стволов нерва, нарушение комплекса функций и смерть. О поражении вагуса могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • расстройство функции глотания;
  • нарушение тембра голоса, появление хрипотцы;
  • затруднение дыхания;
  • запор или диарея;
  • изменение ритма сердцебиения.

Диагностика

Для успеха лечения важными являются раннее обращение к специалисту, правильно поставленный диагноз. Осмотр должен производить невропатолог. Во время обследования специалист проводит:

  • проверку тембра голоса и произношения слов;
  • осмотр мягкого неба (признак поражения – провисание), положения язычка (он отклоняется в непораженную сторону).

Нарушения глотательной функции определяется с помощью стакана с водой: пациентам с поражениями нерва свойствен кашель при глотании. Дополнительно могут быть назначены врачом исследования:

  • ларингоскопия для определения состояния голосовых связок;
  • МРТ;
  • рентгенография;
  • электрокардиограмма.

Лечение

Для достижения положительного результата при лечении вагусного нерва необходимо определение причины заболевания и устранение ее. Иногда улучшение самочувствия пациента наступает после плазмафереза – очищения крови. Добиться положительного результата можно с помощью электростимуляции нерва – направления диадинамических токов в область ощущения боли.

Преимущественно лечение нерва проводят консервативными методами. В исключительных тяжелых случаях назначают хирургическое вмешательство. Терапию пораженного вагуса проводят следующими препаратами:

  • противовоспалительными– Мелоксикамом, Найзом;
  • антигистаминными – Супрастином;
  • комплексом витаминов;
  • антихолинэстеразными – Нейромидином, Прозерином;
  • гормональными – Преднизолоном.

Народная медицина

Использовать методы народной медицины можно как дополнение к назначению врача и с его согласия, но заниматься самолечением вагуса нельзя. Для улучшения самочувствия можно готовить чай из трав:

  1. 1 столовую ложку чабреца залить 50 миллилитрами кипятка и настаивать 15 минут. Схема приема: разделить на 4 порции и выпить.
  2. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки смеси мяты и мелиссы, настоять 20 минут, разделить на 2 порции и выпить.

Успокоить организм поможет ванна. Температура воды должна быть 33 градуса. Для приготовления ванны необходимо залить смесь трав 10 литрами кипятка и настаивать 6 часов. Варианты смеси могут быть следующие:

  • корень аира, тысячелистник, душица, сосновые почки;
  • листья шалфея, корень валерианы.

Избежать недуга можно с помощью приема комплекса витаминов, которые укрепляют нервные клетки, помогают бороться организму с усталостью, улучшают настроение. Полезными являются витамины А, В, С, Е. В качестве антидепрессантов, успокоительных средств можно употреблять продукты:

Угроза жизни — неврит блуждающего нерва. Лечение и главные симптомы воспаления

Блуждающий нерв является одним из самых протяженных нервов в человеческом организме. Фактически он представляет собой автономную нервную систему.

Этот нерв отвечает за жизненно важные функции всего организма. Он регулирует дыхание, глотание, сердечные сокращения, речь, работу желудочно-кишечного тракта.

При поражении его могут наступить угрожающие жизни последствия. В статье обсуждается, что представляет собой неврит блуждающего нерва, какими симптомами он проявляется, в чем заключается лечение воспаления.

Что это такое?

Невритом блуждающего нерва (код по МКБ-10 – G 52.2) именуется воспалительное поражение его структур. Причинами этой патологии служат инфекционные агенты, различные токсические вещества, некоторые хронические заболевания.

Воспаление его может произойти на нескольких уровнях:

  • Полость черепа – нарушение возникает на уровне его ядер в продолговатом мозге. Оно возможно на уровне выхода нервного ствола из полости черепа. А также поражение может произойти у задней стенки слухового канала.
  • Шейный отдел – здесь нервное волокно идут в мышцах, образующих глотку. Его веточки проходят недалеко от голосовых связок, язычка, мягкого неба, гортани, корня языка, надгортанника. Нервный ствол располагается в области щитовидной железы.
  • Грудной отдел – здесь очаг локализуется на уровне прохождения диафрагмального отверстия. А также могут быть воспалительные изменения на уровне его сплетений, расположенных в этой зоне (пищеводное, легочное, сердечное).
  • Брюшной отдел – в этой полости он образует сплетения, поражение происходит на уровне желудка, кишечника поджелудочной железы, печени.
  • Воспаление может захватывать различные виды волокон, составляющих этот нерв. Это также определяет проявления заболевания.

    Он представлен следующими разновидностями волокон:

    • чувствительные – особенно их поражение будет заметно на уровне иннервации барабанной перепонки, также они отвечают за иннервацию оболочек головного мозга;
    • двигательные – их поражение чаще всего проявляется на уровне мышц гортани, пищевода и глотки, за работу которых они отвечают;
    • вегетативные – эти волокна несут ответственность за обеспечение стабильного функционирования всех внутренних органов, желез внутренней секреции.

    Специфическое поражение отдельных видов волокон наряду с уровнем его изменений определяет клиническую картину патологии.

    Этиология неврита

    Причины развития неврита довольно разнообразны. К ним относятся:

  • инфекции – поражать волокно нерва могут возбудители дизентерии, туберкулеза, гайморита, гонореи, брюшного тифа, сифилиса, ВИЧ, дифтерии (она чаще поражает глоточные ветви);
  • экзотоксины – поражение периферических нервных волокон вызывают курение, алкоголь, некоторые наркотики, мышьяк, свинец;
  • эндотоксины – вырабатываются при тяжелых соматических заболеваниях (сахарный диабет, почечная недостаточность).
  • Причиной поражения этого образования может быть острый дефицит витамина В1 (бери-бери).

    Клиническая картина

    Клинические проявления обусловлены уровнем поражения этой структуры. Поэтому клинические проявления страдания этого нерва довольно разнообразны. Двустороннее полное поражение его является смертельным.

    Читайте также:  Грыжа позвоночника поясничного отдела - лечение в домашних условиях, лекарственные и народные средства

    Они проявляются следующими признаками:

      Внутричерепное поражение ядер нерва проявляется вегетативными нарушениями (болезнь Рейно, эритромелалгия). Они выражены онемением пальцев на руках и ногах, ощущением бегания мурашек. Могут появляться внезапные резкие, жгучие боли в кистях и стопах. Во время этих приступов кожа краснеет, затем нарастает отек.

    Нарушение мелких внутричерепных веток блуждающего нерва проявляется болезнью Меньера, которая выражается сильными системными головокружениями, потерей слуха, шумом в ушах. Появляются мигренеподобные сильные головные боли. В легких случаях у больных возможны ангионеврозы, повышенная раздражительность, вспыльчивость. В тяжелых случаях больные апатичны, плохо реагируют на внешние раздражители.

    Поражение нерва на уровне шейного отдела – проявляется глоточными нарушениями. Наступает парез мягкого неба, голос становится хриплым, приобретает носовой оттенок.

    Больной не может произносить звуки, глотать. При воспалении блуждающего нерва в горле симптомы таковы: возникает чувство кома в горле, трудно дышать, жидкая пища вытекает через нос. В тяжелых случаях человек полностью теряет голос.

  • При поражении на грудном уровне затрудняется дыхание. Нарушается сердечная деятельность. Происходит учащение или урежение сердечных сокращений. Больного беспокоит ощущение сердцебиения, загрудинные боли. Появляются приступов кашля и удушья. Угнетается активность мышечного слоя бронхов. В тяжелых случаях развивается мерцательная аритмия, тахикардия. Она усиливается после приема пищи и физических нагрузок.
  • Поражение на уровне брюшного отдела проявляется типичными тяжелыми табетическими кризами. У больного возникает неукротимая рвота, сильная боль эпигастрии (область расположения желудка). У него начинаются приступы икоты, изжога. В легких случаях могут быть нарушения пищеварения (запоры или диарея), боли в животе. Появляется недержание мочи. На поздних стадиях заболевания возникают кризы с задержкой мочи, болью в области мочевого пузыря.
  • При различных патологиях скорость нарастания симптомов разная. Симптомы могут нарастать при одних заболеваниях за несколько месяцев или за несколько дней.

    Чаще всего больной предъявляет следующие жалобы:

    • гнусавость голоса;
    • поперхивание при еде;
    • трудности при глотании пищи, воды, слюны;
    • расстройство речи;
    • рвота;
    • хриплость и глухость голоса;
    • боли в области сердца давящего характера, отдающие в загрудинную область.

    Заболевание имеет множественные клинические проявления, разную степень их выраженности. Это затрудняет диагностику.

    Как происходит диагностика проблемы?

    Заболевание лечит врач невролог. Если причина неврита инфекционное заболевание, его лечат совместно с врачом инфекционистом. Врачи других специальностей привлекаются по необходимости.

    При осмотре врач оценивает:

  • Осматривая больного, невролог в первую очередь обращает внимание на голос больного и возможность глотать. Обращают внимание на четкость, тембр и высоту произносимых звуков, после откашливания улучшения не отмечается.
  • Затем осматривают мягкое небо. Если оно провисает, наблюдается асимметрия язычка при произношении звуков – это говорит о поражении нервного волокна.
  • Оцениваются небный и глоточный рефлексы, на предмет их выраженности. Врач дает пациенту выпить стакан воды, при этом определяет, не выливается ли она из носа.
  • Для подтверждения диагноза проводятся следующие исследования:

    • ларингоскопия (оценивается способность к движению голосовых связок);
    • ЭКГ (оценивается сердечная деятельность);
    • МРТ (для поиска объемных образований в структурах головного мозга, очагов демиелинизации);
    • рентгенография (для поиска воспалительных процессов в грудной клетке, органах средостения).

    Повышение тонуса блуждающего нерва может давать различную симптоматику, поэтому его выявить сложнее.

    От каких болезней следует отличать?

    Дифференцировать необходимо, в первую очередь, с заболеваниями, вызывающими воспаление блуждающего нерва.

    К ним относятся:

  • рассеянный склероз;
  • сдавление нерва аневризмой аорты;
  • боковой амиотрофический склероз;
  • сдавление блуждающего нерва опухолью;
  • сдавление нервного ствола гематомой головного мозга;
  • нарушение мозгового кровообращения в зоне ствола головного мозга;
  • гипертрофия предсердия слева;
  • болезнь Паркинсона (при ней нервный ствол сдавливается мышцами);
  • последствия ушиба головного мозга.
  • Неврит блуждающего нерва довольно труден для диагностики, так как для заболевания характерен большой полиморфизм клинических проявлений.

    Особенности лечения

    Терапия должна быть направлена на причину возникновения неврита. Лечить надо основное заболевание.

    Если оно вызвано какой-либо инфекцией, то лечить необходимо в первую очередь эту патологию. Если причиной поражения нервного волокна какие-то экзогенные яды, необходимо выводить их из организма, давать больному антидоты.

    Когда неврит возник на фоне тяжелого соматического заболевания, надо корректировать показатели, способные оказывать токсическое действие на нервный ствол.

    В качестве сопутствующей терапии применяются средства, восстанавливающие функции нервных клеток. К ним относятся:

  • Мильгамма и другие витаминные препараты – они улучшают обмен веществ в клетках нервного волокна;
  • глюкокортикоиды (Метипред, Преднизолон) – назначаются для снятия отека и уменьшения патологического действия на нервное волокно со стороны иммунной системы, при ее неправильной работе;
  • антихолинэстеразные средства (Нейромедин, Прозерин) – используют для улучшения проводимости нервного импульса по волокну;
  • нестероидные противовоспалительные препараты (Найз, Индометацин) уменьшают проявления воспаления в нервном волокне и окружающих тканях;
  • антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил) – снижают отечность, уменьшают воспалительные проявления.
  • В качестве дополнительного лечения используется плазмоферез. Из физиотерапевтических средств применятся воздействие диадинамическими токами на область поражения.

    В тяжелых случаях рекомендуют проведение оперативного вмешательства и установку нервных стимуляторов.

    Лечение при этом заболевании назначает только врач. Самолечение недопустимо.

    Какие могут быть последствия и осложнения?

    При отсутствии должного лечения возможны, угрожающие для жизни последствия, особенно при двустороннем поражении.

    Осложнения заболевания следующие:

    • остановка дыхания;
    • прекращение сердечной деятельности;
    • парез гортани и невозможность глотать;
    • мерцательная аритмия и тахикардия;
    • глухота;
    • недержание или задержка мочи;
    • нарушение работы пищеварительного тракта.

    Большинство из этих проявлений являются угрожающими для жизни и требуют срочной госпитализации.

    Прогноз и профилактика

    При вовремя начатом лечении заболевание имеет удовлетворительный прогноз. Если им не заниматься, возможен летальный исход.

    Профилактика его включает:

    • своевременное лечение основного заболевания;
    • достаточный сон;
    • рациональный режим отдыха и труда;
    • избегание стрессов;
    • обеспечение здорового питания;
    • отказ от вредных привычек.

    Наличие этого заболевания должно заставить больного вести здоровый образ жизни.

    Неврит блуждающего нерва является тяжелым неблагоприятным последствием многих заболеваний. Если его не лечить развиваются осложнения, возможен даже летальный исход.

    Поэтому при первых признаках неблагополучия больной должен обращаться к врачу и получать лечение на регулярной основе.

    Симптомы и лечение воспаления блуждающего нерва

    Блуждающий нерв (вагус) отвечает за иннервацию различных отделов организма и внутренних органов: мышц глотки, шеи, грудной клетки, брюшной полости. От него зависит сердечная функция, рвотный рефлекс и работа других жизненно важных механизмов. Опасность поражения вагуса заключается в сложности дифференцирования с другими патологиями со сходной симптоматикой. Невралгия может привести к тяжелым осложнениям вплоть до летального исхода, поэтому при возникновении симптомов болезни необходима консультация и помощь врача.

    Анатомические особенности

    Рассмотрим анатомию блуждающего нерва, чтобы понять, за что он отвечает и как лечить его поражения.

    Топография нерва довольно сложная. Выходя из яремного отверстия головного отдела, в месте расположения дорсального ядра блуждающего нерва он разделяется на две ветви, имеющие собственную анатомию. В начале «пути» нерв пролегает снизу мозга. Его головной отдел состоит из четырех ветвей:

    1. Менингеальная. Эта часть блуждающего нерва иннервирует твердую оболочку головного мозга.
    2. Ушная. Соединяется с лицевым и ушным нервами и пролегает вдоль наружной части слухового прохода, иннервируя эту зону.
    3. Соединительная. Соединяется с языкоглоточными нервными волокнами.
    4. Соединительная, с добавочными нервными волокнами. Отличается достаточно крупными размерами.

    Добавочная ветвь вместе с остальной частью вагуса выходит из яремного отверстия, входит в шейный отдел, образуя:

    1. Глоточные ветви. Разделяются на два ответвления и, пролегая вдоль сонной артерии, соединяются с языкоглоточным нервом и волокнами, составляющими симпатический ствол. Благодаря такому строению, осуществляется движение языка, небной занавески и глотки.
    2. Верхнюю гортанную ветвь. Пролегает вдоль боковой поверхности гортани, разделяется на несколько частей, отвечающие за иннервацию щитовидной железы, надгортанника, корня языка (частично), слизистой оболочки гортани, сонного сплетения.
    3. Верхние шейные сердечные ветви. Разделяются на две части, пролегают вдоль плечевого сплетения и аорты, подходят к сердцу.
    4. Нижние шейные сердечные ветви. Отличаются более крупным, разветвленным строением, чем верхние. Эти ветви также доходят до сердца, образуя с остальными волокнами нервное сплетение.
    5. Возвратный гортанный нерв. Разделяется на две ветви, обходит аорту и подключичную артерию, двигаясь по направлению к зоне, расположенной между пищеводом и трахеей.

    Вагус имеет разветвленную «сеть» волокон в шейном отделе. Здесь парасимпатические волокна иннервируют большинство пролегающих мышц.

    Далее две ветви блуждающего нерва продолжают движение вниз, пролегая вдоль передней поверхности дуги аорты и правой подключичной артерии. Достигнув грудной клетки, вновь разделяется на несколько ответвлений, часть из которых имеет довольно крупные стволы. Волокна, отходящие от сердечного сплетения, опускаются к бронхам и дальше к легким, огибая эти органы с двух сторон. Затем ветви достигают пищевода.

    В грудной клетке пролегают передний и задний стволы блуждающего нерва, которые идут к органам брюшной полости. Одни волокна проходят вдоль желудка и его артерии, другие — достигают печени, формируя здесь еще одно сплетение.

    Ядра у блуждающего нерва располагаются в различных отделах организма: шее, грудной клетке, головном мозгу. Обуславливается это тем, что данная часть ЦНС отвечает за несколько функций.

    Описанное анатомическое строение объясняет, почему так называется блуждающий нерв. Он имеет множество ответвлений, проходящих сразу через 4 отдела.

    Функции нерва

    Блуждающий нерв относится к парасимпатической нервной системе. Поэтому наибольшая активность вагуса наблюдается в ночное время.

    В силу того, что блуждающий нерв пролегает в нескольких отделах, спектр его функций обширен:

    1. Восприятие информации. Ветви головного отдела пролегают вдоль головного мозга и слухового канала, затрагивая барабанную перепонку. Также они доходят до языка и слизистой оболочки гортани. При раздражении указанных зон блуждающий нерв передает соответствующую информацию, формируя у человека вкусовое и слуховое восприятие.
    2. Движение мышц. Часть нервных волокон, которая отходит от головного мозга, передает соответствующие импульсы, заставляющие сокращаться сердце и легкие, работать желудок и другие органы.
    3. Поддержание функций внутренних органов. От состояния нервных волокон зависит работоспособность эндокринных желез, желудка, легких, сердца, кишечника, пищевода.

    Таким образом, блуждающий нерв отвечает за:

    • регуляцию дыхания;
    • глотательные функции;
    • процесс выделения пота и насыщения;
    • переваривание пищи;
    • работу речевого аппарата;
    • желудочную и сердечную деятельность.

    Благодаря передаче импульсов вдоль волокон блуждающего нерва, возникают рвотный рефлекс и кашель.

    Поэтому повреждение ветвей, относящихся к числу чувствительных нейронов, негативно сказывается на способности воспринимать информацию из внешней среды, а при поражении двигательного отдела вагуса возможен летальный исход.

    Симптомы поражения

    Тип симптомов при поражении блуждающего нерва во многом зависит от локализации патологического процесса. Если затронут головной отдел, у пациента отмечаются следующие явления:

    • интенсивные головные боли постоянного характера;
    • приступы головокружения (характерны для начальной стадии развития воспаления);
    • снижение остроты слуха;
    • дискомфортные ощущения в слуховом проходе и заушной зоне.

    Повреждение вагуса в шейном отделе вызывает:

    • проблемы с проглатыванием пищи;
    • изменение тембра голоса;
    • дисфункцию речевого аппарата;
    • затрудненное дыхание;
    • постоянное ощущение кома в горле.

    При локализации патологического процесса в грудном отделе отмечаются:

    • усиленное сердцебиение;
    • боли за грудиной;
    • затрудненное дыхание;
    • слабый кашель.

    Поражение ветвей блуждающего нерва, пролегающих в брюшном отделе, провоцирует:

    • неприятные ощущения в области живота;
    • икоту;
    • рвоту;
    • запоры либо диарею.

    Раздражение блуждающего нерва, вызванное защемлением волокон, также отличается обширной симптоматикой. Наиболее четкие проявления имеет сдавливание тканей, которые относятся к верхней гортанной ветви:

    • внезапная боль, локализующаяся с одной стороны гортани;
    • интенсивный кашель;
    • общая слабость;
    • головокружения, сочетающиеся с обмороками.

    При сдавливании нервных волокон, пролегающих в грудной клетке или брюшной полости, возможно развитие гиперфункции желез внутренней секреции. Из-за этого ускоряется выработка желудочного сока. Также под воздействием указанного фактора усиливается перильстатика кишечника; организм не усваивает питательные элементы, приходящие вместе с пищей. Нарушение нервной проводимости по причине ослабления мышц ухудшает работу внутренних органов.

    Существует такое понятие, как тонус блуждающего нерва. Если он снижается, то пациент становится раздражительным, повышается вероятность возникновения сердечного приступа.

    Причины

    Спровоцировать синдром блуждающего нерва могут различные факторы. Компрессия или воспаление волокон вагуса внутри черепной коробки возникают на фоне:

    • гематом;
    • опухолевых процессов;
    • менингита;
    • аневризмы;
    • рассеянного склероза;
    • сифилиса;
    • тромбоза.

    Нарушение иннервации тканей, расположенных в брюшном, шейном или грудном отделе вызывает:

    • системные инфекционные патологии;
    • острую интоксикацию организма;
    • хронический алкоголизм;
    • механические повреждения;
    • сильные стрессы;
    • заболевания эндокринной системы;
    • опухоли разного характера.

    Описанные выше поражения могут быть вызваны ошибками, совершенными при оперативном вмешательстве. В частности, при перерезке блуждающего нерва, дыхание может остановиться, так как нарушается иннервация мышечных волокон в легких.

    Связь блуждающего нерва и аритмии

    Исследователи отмечают высокую степень влияния блуждающего нерва на сердце. Его поражение приводит к появлению сердечных патологий, в том числе аритмии. Более вероятно ее возникновение после обильного приема пищи или интенсивных физических нагрузок. Эти факторы провоцируют экстрасистолу или несвоевременное полное сокращение сердца.

    При поражении нервных волокон в грудной клетке возможны болевые ощущения, затруднение дыхания, снижение частоты пульса и артериального давления.

    Диагностика блуждающего нерва

    Диагностика проводится с учетом симптоматических проявлений, которые позволяют понять, где локализуется патологический процесс. Если у пациента, например, отмечаются нарушения акта глотания, изменяется тембр голоса, проводится осмотр ротовой полости и гортани.

    Читайте также:  Биполярное расстройство – причины, фазы заболевания и факторы риска

    Дополнительно в рамках диагностики применяются:

    • МРТ;
    • ларингоскопия;
    • рентгенография;
    • электрокардиограмма.

    Сложнее диагностировать повышенный тонус блуждающего нерва. Объясняется это тем, что данное состояние не имеет характерной симптоматики. Поэтому врач подбирает процедуры, позволяющие исключить другие патологии, которые вызывают дисфункцию сердца и повышенную раздражительность.

    Методы стимуляции

    Блуждающий нерв отвечает за множество функций в организме:

    • нормализует концентрацию сахара в крови;
    • предупреждает инсульты и инфаркты;
    • поддерживает артериальное давление в норме;
    • уменьшает частоту или предупреждает возникновение головных болей;
    • улучшает настроение;
    • подавляет последствия стресса.

    Чтобы указанные показатели не выходили за пределы нормы, рекомендуется регулярно проводить стимуляцию блуждающего нерва:

    • в течение 10-15 минут медленно дышать, сжимая мышцы живота;
    • медитировать в течение 20 минут;
    • утром и вечером умываться холодной водой;
    • полоскать рот после еды;
    • принимать пробиотики;
    • громко и с удовольствием петь.

    Количества желудочного сока при стимуляции нерва становится достаточно для переваривания пищи. Также благодаря процедуре:

    • снижается риск развития болезни Альцгеймера;
    • стимулируется работа организма при булимии, анорексии, аутоиммунных патологиях;
    • повышается устойчивость нервной системы к стрессовым ситуациям;
    • снижается интенсивность проявления последствий отравления алкоголем.

    Кроме того, специалисты рекомендуют принимать рыбий жир.

    В его состав входят микроэлементы, которые оказывают положительное воздействие на моторику кишечника и усиливают возбуждение блуждающего нерва. Наблюдается положительное влияние стимуляции при эпилепсии.

    Традиционные методы лечения

    При симптомах поражения блуждающего нерва лечение назначается в зависимости от:

    • типа патологии, вызвавшей нарушение нервной проводимости;
    • локализации патологического процесса;
    • характера поражения (врожденное, приобретенное и т. д.).

    Традиционно блуждающая невралгия лечится медикаментозными препаратами:

    • гормональные («Преднизолон», «Гидрокортизон»);
    • витаминно-минеральные комплексы (отдается предпочтение витаминам группы В);
    • антигистаминные;
    • антихолинэстеразные, подавляют деятельность фермента, обеспечивающего передачу импульса в нервную систему.

    Также патологии блуждающего нерва рекомендуют лечить посредством остеопатии и физиотерапевтических методов. Особенно эффективна терапия динамическими токами, которые подаются непосредственно в зону локализации болевого синдрома.

    Если пациента беспокоят частые головокружения, в схему терапии включают прием антидепрессантов или препаратов, которые нормализуют артериальное давление.

    В запущенных ситуациях прибегают к заморозке блуждающего нерва или плазмаферезу. Пациентам с врожденными патологиями нередко устанавливают кардиостимулятор. Если диагностика выявила компрессию нервных волокон, проводится хирургическая операция.

    Народные методы лечения

    Лечение блуждающей невралгии народными средствами проводится только по согласованию с врачом. Прибегать к подобной терапии без консультации со специалистом запрещено.

    Народные методы помогают нормализовать состояние пациента. Справиться с причиной болезни самостоятельно они не способны.

    Для улучшения общего состояния подходят следующие рецепты:

    1. 1 ст.л. сушеного чабреца и 50 мл кипятка смешивают, дают настояться 15 минут. Полученный напиток необходимо разделить на 4 части и выпить в течение дня.
    2. Смесь мяты и мелиссы. Из этого состава нужно взять 2 ст.л., добавить в стакан кипятка. Настаивается средство 20 минут. После этого напиток разделяется на две порции и выпивается в течение дня.
    3. Свежие цветки клевера и 200 мл кипятка. Напиток настаивается 30 минут. Полученное средство нужно выпить за 2-3 подхода.

    Если поражение блуждающего нерва вызвало дисфункцию внутренних органов, пациентам рекомендуют принимать лечебные ванны с добавлением:

    1. Смеси душицы, тысячелистника, сосновых почек и корня аира. Из этого состава нужно взять 6 ст.л., добавить в 10 л кипятка. Средство настаивается 6 часов. Затем эту смесь нужно добавить в ванную с водой, прогретой до 33 градусов.
    2. Смеси лаванды, розмарина, перечной мяты и корня аира. Для приготовления лечебного средства нужно взять 3 ст.л. приведенного состава, добавить в 10 л кипятка. Настаивается состав на протяжении 6 часов, после чего его можно добавить в ванну. Такая процедура нормализует сердечную и дыхательную деятельность.
    3. Смеси корня валерианы и листьев шалфея, взятых по половине столовых ложек. Состав нужно добавить в 10 л кипятка, настоять 6 часов. Ванна с таким настоем эффективно справляется с головными болями, нормализует работу кишечника, ускоряет кровообращение.

    Принимать лечебные ванны рекомендуется не более 20 минут. Температура воды при этом не должна превышать 35 градусов. В противном случае возможно резкое ухудшение самочувствия из-за роста артериального давления.

    Для успокоения блуждающего нерва рекомендуют сделать подушку из смеси:

    Данную подушку следует прикладывать в район треугольника блуждающего нерва (место его выхода из черепной коробки). Перед первой процедурой рекомендуется проверить чувствительность организма на контакт с указанными травами. Это позволит избежать возникновения аллергической реакции.

    Как предупредить болезнь?

    Предупредить ущемление блуждающего нерва достаточно сложно, так как подобные последствия характерны для травм и опухолевых процессов. Однако снизить риски возникновения раздражения или воспаления вагуса можно, придерживаясь простых рекомендаций:

    • отказаться от вредных привычек;
    • ежедневно выполнять физические упражнения, не перегружая при этом организм;
    • избегать стрессовых ситуаций;
    • принимать контрастный душ;
    • спать 7- 8 часов в сутки.

    Ночь царство вагуса

    Анатомия и функции блуждающего нерва

    К главным функциям блуждающего нерва относятся:

    • иннервация слизистой нижней части глотки и гортани, участка кожи, находящегося за ухом, части барабанной перепонки, наружного слухового канала, твёрдой мозговой оболочки черепной ямки;
    • иннервация мышц лёгких, кишечника, пищевода, желудка, сердца;
    • влияние на секрецию поджелудочной железы и желудка;
    • двигательная иннервация мышц мягкого нёба, мышц пищевода, гортани, глотки.

    Таким образом, вагусный нерв отвечает за регулирование:

    В результате нарушений работы блуждающего нерва возможна остановка сердца и, соответственно, летальный исход.

    Анатомия и функции ветвей блуждающего нерва

    От головного мозга отходит двенадцать нервов. Десятая (Х) пара нервов, выходящая из черепа, получила название вагус или блуждающий из-за широкого распространения, брожения по организму. По анатомии человека вагусный нерв является самым длинным, имеет два ствола и сложное строение. По всей длине вагуса образуются ядра блуждающего нерва. Nervus vagus охватывает следующие части тела человека:

    1. Головной отдел. В эту часть вагус попадает после выхода из черепа, за счет ответвлений нерва происходит иннервация мозговой оболочки в полости черепа, задней стенки наружного слухового канала у височной кости.
    2. Шейный отдел. Здесь волокна нерва находятся в мышцах глотки, голосовых связок, мягкого неба, язычка. В области шеи волокна вагуса расположены частично в щитовидной железе и в слизистых: глотки, гортани, надгортанника и корня языка.
    3. Грудной отдел. В эту зону нерв попадает через отверстие в диафрагме, его ветви образуют сплетения: сердечное, легочное и пищеводное.
    4. Брюшной отдел. Сюда вагус опускается по пищеводу через отверстие в мембране и направляется к желудку, печени, поджелудочной железе.

    Вагус состоит из комплекса волокон трех типов:

    1. Чувствительных. Волокна вагуса находятся в слуховом канале, барабанной перепонке и оболочке мозга; получают и передают информацию.
    2. Двигательных. Эта часть нерва задействуется для выполнения команды после обработки информации в головном мозге и состоит из волокон вагуса в мышцах гортани, глотки, пищевода.
    3. Вегетативных. Волокна нерва отвечают за стабильную деятельность внутренних органов, эндокринных желез, кровеносной и лимфатической системы и включают нервные окончания вагуса в мышцах сердца, в гладких мышцах легких, пищевода, желудка, кишечника.

    Причины

    Переоценить значение вагуса невозможно, нарушение функции блуждающего нерва ведет к:

    • сбоям в деятельности дыхательных органов, сердечной мышцы, желез внутренней секреции, пищеварительной системы;
    • расстройству регуляции кровяного давления.

    К разбалансированию деятельности иннервированных вагусом органов приводит раздражение, воспаление, защемление или повреждение волокон нерва. Поражение может находится внутри черепной коробки или охватывать периферические части вагуса. К внутричерепным причинам патологии относят:

    • менингит;
    • опухоль;
    • гематому;
    • аневризму;
    • рассеянный склероз;
    • сифилис;
    • тромбоз.

    Проблемы могут возникнуть в периферической части вагуса, к ним относят:

    • инфекционные заболевания (дизентерия, гайморит);
    • отравления;
    • хронический алкоголизм;
    • травмы;
    • эндокринные заболевания;
    • опухоли.

    Симптомы

    Проявления поражения нерва зависят от: локализации, причины возникновения, степени повреждения. Внутричерепные повреждения могут охватывать все три типа волокон вагуса и иметь тяжелые последствия – паралич обеих стволов нерва, нарушение комплекса функций и смерть. О поражении вагуса могут свидетельствовать следующие симптомы:

    • расстройство функции глотания;
    • нарушение тембра голоса, появление хрипотцы;
    • затруднение дыхания;
    • запор или диарея;
    • изменение ритма сердцебиения.

    Причины нарушения в работе вагуса

    Нарушения в работе блуждающего нерва могут возникать по множеству причин. Наиболее распространённые:

    • сахарный диабет: в результате поступления в кровь инсулина в недостаточном количестве идёт повреждение стенок сосудов, что провоцирует нарушение кровообращения, усиливаются застойные процессы;
    • хронические заболевания: туберкулёз, тонзиллит, гайморит, в результате выброса токсинов патогенными микроорганизмами в кровь происходит отравление крови и появления воспалительных процессов в органах и системах, в том числе и нерва;
    • травмы (особенно последствия аварий);
    • ВИЧ;
    • алкоголизм и, как последствие, алкогольная невралгия, которая чаще всего поражает именно блуждающий нерв;
    • болезнь Паркинсона ;
    • рассеянный склероз ;
    • менингит ;
    • опухоли головного мозга ;
    • аневризма ;
    • отравления тяжёлыми металлами;
    • гематомы постинсультные, посттравматические.

    Для того чтобы уберечь блуждающий нерв от заболеваний необходимо:

    • употреблять как можно больше овощей и фруктов;
    • сократить потребление жирной, солёной, копчёной, острой пищи;
    • заниматься спортом (лёгким);
    • принимать контрастный душ по утрам и вечерам;
    • следить за своей нервной системой;
    • при малейших проявлениях симптоматики заболеваний обращаться за помощью квалифицированного специалиста.

    Диагностика

    Для успеха лечения важными являются раннее обращение к специалисту, правильно поставленный диагноз. Осмотр должен производить невропатолог. Во время обследования специалист проводит:

    • проверку тембра голоса и произношения слов;
    • осмотр мягкого неба (признак поражения – провисание), положения язычка (он отклоняется в непораженную сторону).

    Нарушения глотательной функции определяется с помощью стакана с водой: пациентам с поражениями нерва свойствен кашель при глотании. Дополнительно могут быть назначены врачом исследования:

    • ларингоскопия для определения состояния голосовых связок;
    • МРТ;
    • рентгенография;
    • электрокардиограмма.

    Характерная клиническая картина

    Если поврежден блуждающий нерв, то симптомы нарушения будут зависеть от локализации поражения, его глубины и степени:

    • изменения голоса : так если вдруг в голосе появилась хрипотца, стоит задуматься, ведь это может быть симптомом нарушения работы вагуса, воспаление которого может привести к затруднению произношения и даже ощутимому изменению голоса;
    • глотательные функции при нарушении работы нерва также будут нарушены, человек ощущает затруднение глотания не только во время приёма пищи, но и глотания жидкости и даже слюны, далее ситуация может осложниться приступами рвоты и удушья;
    • проблемы со стороны пищеварительной системы : сбой работы желудочно-кишечного тракта проявляется в расстройствах пищеварения, запорах и т.д.;
    • осложнения в работе сердца : насторожиться стоит в том случае, если присутствуют такие симптомы как головокружение , боль в области грудной клетки, затруднённое дыхание, аритмия, далее симптоматика может осложниться недержанием мочи и глухотой;
    • со стороны нервной системы : пульсирующая интенсивная головная боль , дискомфорт, боль и шум в области уха ; вялость тела; раздражительность; вспыльчивость по мелочам; апатия.

    Лечение

    Для достижения положительного результата при лечении вагусного нерва необходимо определение причины заболевания и устранение ее. Иногда улучшение самочувствия пациента наступает после плазмафереза – очищения крови. Добиться положительного результата можно с помощью электростимуляции нерва – направления диадинамических токов в область ощущения боли.

    Преимущественно лечение нерва проводят консервативными методами. В исключительных тяжелых случаях назначают хирургическое вмешательство. Терапию пораженного вагуса проводят следующими препаратами:

    • противовоспалительными– Мелоксикамом, Найзом;
    • антигистаминными – Супрастином;
    • комплексом витаминов;
    • антихолинэстеразными – Нейромидином, Прозерином;
    • гормональными – Преднизолоном.

    Народная медицина

    Использовать методы народной медицины можно как дополнение к назначению врача и с его согласия, но заниматься самолечением вагуса нельзя. Для улучшения самочувствия можно готовить чай из трав:

    1. 1 столовую ложку чабреца залить 50 миллилитрами кипятка и настаивать 15 минут. Схема приема: разделить на 4 порции и выпить.
    2. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки смеси мяты и мелиссы, настоять 20 минут, разделить на 2 порции и выпить.

    Успокоить организм поможет ванна. Температура воды должна быть 33 градуса. Для приготовления ванны необходимо залить смесь трав 10 литрами кипятка и настаивать 6 часов. Варианты смеси могут быть следующие:

    • корень аира, тысячелистник, душица, сосновые почки;
    • листья шалфея, корень валерианы.

    Избежать недуга можно с помощью приема комплекса витаминов, которые укрепляют нервные клетки, помогают бороться организму с усталостью, улучшают настроение. Полезными являются витамины А, В, С, Е. В качестве антидепрессантов, успокоительных средств можно употреблять продукты:

    Постановка диагноза

    При наличии выше изложенных симптомов следует безотлагательно обратиться за медицинской помощью.

    В первую очередь на приёме врач обратит внимание на звучание голоса. Если он понижен, возможно, связки не имеют возможности достаточно близко сомкнуться. Также чёткость, звучание и тембр могут стать симптомами, которые укажут на наличие проблем с блуждающим нервом.

    Важно отметить, что пациент не сможет нарочно прокашляться, если проблема имеет место быть.

    Далее следует осмотр мягкого нёба. О проблеме может говорить провисшее мягкое небо. Также при произношении гласных звуков язычок будет обращаться к стороне поражения.

    При поражении нерва будут наблюдаться ослабления различных вагусных рефлексов, к примеру, не полностью будут проявляться глоточный и нёбный. Врач может дать стакан воды, чтобы оценить возможность глотания: если оно затруднено, патология присутствует.

    После осмотра производится ряд исследований:

    • ларингоскопия: с помощью исследования определяется состояние голосовых связок;
    • МРТ ;
    • рентгенография черепа, грудной клетки.

    Комплекс мер

    Самыми яркими проявлениями проблем в работе блуждающего нерва являются следующие заболевания:

    • болезнь Меньера : в результате имеют место проблемы с периферическим отделом центральной нервной системы и мозга, пациент при этом ощущает головокружение, снижение слуха;
    • мигрень : эпизодические приступы сильной головной боли;
    • болезнь Рейно : характер больного отличается повышенной вспыльчивостью, верхние, нижние конечности и некоторые участки лица бледнеют, при этом становятся холодными, все это происходит в результате расстройства нервной системы в целом.
    Читайте также:  Грыжа шейного отдела позвоночника - как лечить, отзывы

    Лечение нарушений в области блуждающего нерва и сопутствующих заболеваний проводится чаще всего медикаментозно и обычно заключается в назначении таких лекарственных средств:

    • гормональные: Гидрокортизон, Преднизолон;
    • антигистаминные препараты;
    • комплекс витаминов: особенное внимание группе В;
    • антихолинэстеразные препараты, которые помогают подавить деятельность фермента, воздействие которого есть импульсом возбуждения, попадающего в нервную систему, широко применяется в медицинской практике Прозерин, Нейромидин.

    Для улучшения эффекта медикаментозное лечение стоит дополнить физиопроцедурами. Хорошо себя зарекомендовало лечение диадинамическими токами. Направленные на место локализации боли токи снимают болевые синдромы, мышечные воспаления, используются в терапии мигрени, стимулируют мышцы.

    В случаях, если состояние пациента вызывает у врачей опасение, может быть актуальным плазмаферез или электростимуляция. Таким образом, на клеточном уровне происходит очистка крови посредством специальных аппаратов.

    Народные средства

    В домашних условиях также можно выполнить комплекс лечебных мероприятий.

    Лечебные ванны

    Для принятия ванны готовится смесь трав: сосновые почки, тысячелистник, душица, корень аира. Каждой травы необходимо по 5 больших ложек.

    Всё это заливается 10 литрами крутого кипятка и выстаивается около 6 часов. После этого настой выливается в ванну, температура воды в которой не выше 33 градусов по Цельсию. Теперь можно принимать ванну, лежать в которой необходимо 15 минут. Для получения максимального эффекта тело должно быть полностью расслабленно.

    Другой вариант поможет в лечении всей нервной системы в общем и блуждающего нерва в частности. Для этого необходимо взять половину стакана травы шалфея и столько же корня валерианы.

    Сырьё заливается 8 литрами кипятка и выстаивается 3-4 часа. После этого настой выливается в ванну с водой комфортной температуры. Процедура занимает 15-20 минут. Наиболее эффективно средство при мигренях.

    Блуждающий нерв: почему он важен и как его стимулировать, чтобы сохранить психику в порядке

    Блуждающий нерв – это самый важный нерв, о котором вы, возможно, не знали. А еще это самый длинный и самый сложный нерв в нашем организме.

    Он играет одну из ключевых ролей в связи разума и тела.

    Улучшив работу блуждающего нерва, вы не только станете физически здоровее, но и будете ощущать себя счастливее и лучше справляться со стрессом.

    Знаете ли вы что то, что происходит у вас в мозге, влияет и на ваш желудок?

    Ученые выяснили, что эта связь двусторонняя, и происходящее в животе оказывает существенное влияние на работу мозга и психическое здоровье.

    А вот общение между вашим нутром и мозгом осуществляется через блуждающий нерв.

    Что такое блуждающий нерв и его влияние

    Название “блуждающий нерв” происходит от латинского vagus nervus – странствующий, блуждающий нерв, так как его протяженность очень большая со множеством разветвлений по всему телу.

    Блуждающий нерв является самым длинным из 12 черепно-мозговых нервов. Он проходит от ствола мозга к пищеварительному тракту, передавая сигналы ко многим органам, включая сердце, легкие и желудок, почки, селезенку, репродуктивные органы и поджелудочную железу. Также он разветвляется к области шеи, ушей и языка.

    Блуждающий нерв приводит в действие наш непроизвольный центр – парасимпатическую нервную систему и контролирует бессознательные функции нашего тела, начиная от сохранения постоянного сердечного ритма до пищеварения, дыхания и потоотделения.

    Кроме того, он регулирует:

    баланс глюкозы в крови

    выработку желчи, слюны и тестостерона

    контролирует вкус и производит слезы

    играет важную роль в вопросах фертильности и получении оргазма у женщин.

    Другими словами, блуждающий нерв очень важен для общего состояния здоровья, и он тесно связан с самыми главными органами и системами нашего организма.

    Управление и обработка эмоций также происходит через блуждающий нерв, связывающий сердце, мозг и желудок. Именно поэтому у нас часто возникают “бабочки в животе”, или мы чувствуем что-то нутром.

    Повреждение блуждающего нерва может произойти при алкоголизме, диабете, вирусной инфекции или травме нерва во время операции.

    Стресс воспаляет нерв, наряду с усталостью и тревожностью. И даже такая на первый взгляд безобидная вещь, как плохая осанка отрицательно сказывается на здоровье блуждающего нерва.

    Тонус блуждающего нерва

    Здоровье и функции этого нерва называются тонусом блуждающего нерва. Когда блуждающий нерв работает как положено, принято говорить о высоком показателе тонуса.

    При высоком тонусе блуждающего нерва человек обладает хорошим физическим здоровьем, психическим благополучием и устойчивостью к стрессу.

    Когда же работа блуждающего нерва нарушена, это указывает на низкий тонус.

    Если вы склонны тяжело переживать, и вам сложно успокоиться после стресса, то у вас, скорее всего, низкий тонус блуждающего нерва.

    Вот, несколько нарушений и заболеваний, связанных с низким тонусом блуждающего нерва:

    Различного рода зависимости

    Трудности с глотанием

    Как проверить тонус блуждающего нерва?

    Существует несколько способов проверить тонус блуждающего нерва. Первый способ достаточно простой, и его часто используют врачи.

    Вспомните, как вас просили открыть рот и сказать:”Ааа…”. Среди прочего это является одним из легких способов проверить здоровье вашего блуждающего нерва.

    Вы можете сделать это и дома.

    Откройте рот шире и скажите:”Ааа…”

    Посмотрите в ротовую область с помощью зеркальца или попросите кого-то заглянуть к вам в рот.

    Вам нужно смотреть на маленький язычок, расположенный на задней части горла. Язычок должен приподняться.

    Если тонус блуждающего нерва понижен, язычок не сильно приподнимется.

    Также вы можете попробовать нажать на основание языка, чтобы проверить рвотный рефлекс. Если рефлекс присутствует, это хороший признак. Если же рвотная реакция слабая, у вас низкий тонус.

    Кроме того, врачи часто прослушивают живот стетоскопом. Должны быть слышны звуки бурчания. Отсутствие шумов говорит о низком тонусе.

    Как стимулировать блуждающий нерв?

    Как видите, существует множество причин для того, чтобы поддерживать нормальную работу вашего блуждающего нерва. Люди с высоким тонусом блуждающего нерва здоровее, счастливее и устойчивее к стрессу.

    Сохранять тонус блуждающего нерва так же важно, как тренировать и укреплять мышцы вашего тела.

    Существует целый ряд способов стимулировать блуждающий нерв, чтобы поддерживать его здоровый тонус. Хотя некоторые из них могут показаться вам необычными, все они были научно обоснованны.

    1. Принимайте контрастный душ

    Воздействие холода, как, например, холодные обливания и умывание лица холодной водой стимулирует блуждающий нерв.

    Исследования показали, что, когда наше тело привыкает к холоду, это активизирует парасимпатическюу нервную систему и повышает тонус этого важного нерва.

    Возьмите себе за правило заканчивать прием душа обливанием холодной водой в течение 30 секунд и вскоре заметите, как чувствуете себя бодрее и здоровее.

    Также вы можете просто окунать лицо в холодную воду.

    2. Полоскайте горло

    Другим домашним средством при низком тонусе блуждающего нерва являются полоскания с водой. Это стимулирует мышцы задней стенки горла, с помощью которых вы полоскаете горло.

    Сокращая эти мышцы, вы активизируете блуждающий нерв и пищеварительный тракт. Попробуйте перед тем, как проглотить воду, сначала прополоскать горло.

    3. Практикуйте глубокое и медленное дыхание

    Во время панических атак и тревоги у нас очень часто сбивается дыхание. Вот, почему так важно научиться дышать правильно.

    Глубокое и медленное дыхание уменьшает тревожность и активизирует парасимпатическую нервную систему.

    Большинство людей делает около 10-14 вдохов и выдохов в минуту.

    Уменьшив число до 6 вдохов и выдохов минуту, вы существенно снижаете уровень стресса.

    Дышать при этом следует глубоко от диафрагмы. При диафрагмальном дыхании ваш живот должен расширяться, а выдох должен быть долгим и медленным. Именно таким образом стимулируется блуждающий нерв, и вы достигаете состояния полного расслабления.

    4. Больше пойте

    Блуждающий нерв связан с голосовыми связками и мышцами на задней стенке горла. Пение, напевание ритма, произношение мантр – все это включает эти мышцы и повышает вариабельность сердечного ритма.

    Пение, в частности пение в унисон (например, в хоре) особенно эффективно для стимуляции блуждающего нерва.

    Кроме того, когда вы поете, в организме повышается уровень окситоцина – гормона любви. Так что, если душа просит петь, не стоит себя сдерживать.

    5. Устройте себе массаж

    Массаж определённых зон тела благотворно влияет на весь организм и на здоровье блуждающего нерва.

    Так, например массаж шеи, где находится синус сонной артерии, помогает уменьшить судороги, а массаж стоп успокаивает сердечный ритм и снижает артериальное давление.

    Вы можете сами делать себе массаж, используя специальные массажеры, валики, теннисный мячик или свои руки.

    6. Больше общайтесь и смейтесь

    Всем известно, что общение и смех снижает уровень основных гормонов стресса. Но это также прекрасное натуральное средство, которое дарит множество положительных эмоций и улучшает тонус блуждающего нерва.

    Исследования показали, что смех повышает вариабельность сердечного ритма и улучшает настроение. А стимуляция блуждающего нерва может приводить к смеху, как к побочному эффекту, что подтверждает их связь и влияние друг на друга.

    Совет прост: чаще общайтесь с друзьями, даже если это будет очень узкий круг друзей, и заряжайтесь позитивными эмоциями.

    7. Занимайтесь йогой и тайцзи

    Йога, тайцзи, цигун, пилатес повышают активность блуждающего нерва и парасимпатической системы в целом.

    Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что занятия йогой повышают уровень ГАМТ (гамма-аминомасляной кислоты) – нейромедиатора, оказывающего успокаивающий эффект.

    Это особенно полезно для тех, кто страдает от депрессии и тревожности.

    8. Не забывайте про физическую активность

    Физические упражнения повышают уровень гормона роста, помогают предотвратить снижение умственных функций и также стимулируют тонус блуждающего нерва. Это благотворно сказывается на работе мозга и положительно влияет на психическое здоровье.

    Специалисты рекомендуют заниматься физической активностью регулярно, считая ее самым главным средством поддержания здоровья мозга. Это могут быть:

    Силовые упражнения 1-4 раза в неделю

    Высокоинтенсивный интервальный бег 1-2 раза в неделю

    Прогулки 30-60 минут в день

    Также вы можете выбрать любые другие формы физической активности, которые вам нравятся, и которыми вы сможете заниматься регулярно.

    9. Интервальное голодание

    В последнее время появляется все больше доказательств преимущества интервального голодания.

    Исследования свидетельствуют о том, что ограничение калорий и кратковременное голодание стимулируют уровень гормона роста, помогают справиться с рассеянностью и снижением умственных функций.

    Также это активизирует парасимпатическую нервную систему и тонус блуждающего нерва.

    Лучший способ попробовать интервальное голодание – это ужинать в 18 часов, ничего не есть после этого, а затем съесть завтрак через 12-14 часов.

    10. Позитивное мышление

    Поддержание здоровых отношений с окружающими также положительно сказывается на здоровье блуждающего нерва.

    В то же время люди с хорошим тонусом блуждающего нерва более альтруистичны, и у них более гармоничные отношения с окружающими.

    В исследовании, опубликованном в журнале Psychological Science, участников попросили думать о других с состраданием, про себя повторяя позитивные фразы о близких людях.

    По сравнению с контрольной группой те, кто предавался положительным размышлениям, испытывали больше таких эмоций как умиротворение, радость и надежда. Позитивные мысли также улучшили вариабельность сердечного ритма и тонус блуждающего нерва.

    Похожий эффект наблюдался и в случае медитаций.

    11. Спите на правой стороне

    Интересно, что положение тела во сне также влияет на работу блуждающего нерва.

    Самое лучше положение для его стимуляции – сон на правой стороне.

    Исследования показали, что сон на правой стороне увеличивает вариабельность сердечного ритма и активизирует работу блуждающего нерва. В то же время сон лежа на спине является худшим положением для стимуляции блуждающего нерва.

    12. Включайте правильные продукты

    Полноценное питание не в последнюю очередь влияет на здоровье блуждающего нерва. Жирные, жареные и острые продукты, а также фаст-фуд снижают чувствительность блуждающего нерва.

    Если наладить хорошее пищеварение, то можно улучшить и свое психическое здоровье.

    Вот, что нужно включить в свой рацион для стимуляции блуждающего нерва:

    Блуждающий нерв тесно связан с нашей пищеварительной системой, откуда он отправляет сигналы к мозгу.

    При этом здоровая микрофлора улучшает работу блуждающего нерва, снижает уровень выработки гормонов стресса и положительно влияет на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты в мозге.

    Пейте больше кисломолочных продуктов, таких как кефир и натуральный йогурт, чтобы привести в порядок свою микрофлору.

    Особенно полезными считаются пробиотики Lactobacillus Rhamnosus и Bifidobacterium Longum.

    Цинк – важнейший минерал для психического здоровья, особенно у тех, кто страдает от повышенной тревожности.

    Считается, что около 2 миллиардов людей в мире страдают от дефицита цинка, а шесть различных исследований показали, что недостаток цинка ухудшает работу мозга у детей и у взрослых.

    Лучшими источниками цинка считаются говядина, тыквенные семечки, кешью, грибы и шпинат.

    Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирами, которые ваш организм не может сам производить.

    Они содержатся в основном в рыбе и необходимы для нормальной электрической работы мозга и нервной системы.

    Омега-3 помогают предотвратить умственный спад, а также улучшить тонус блуждающего нерва и его активность.

    Ссылка на основную публикацию