Как убрать второй подбородок за неделю быстро, видео

Как в домашних условиях убрать второй подбородок: 17 эффективных способов

Если не хочется устранять второй подбородок при помощи пластики, то есть альтернатива. Консервативный комплексный подход станет настоящей находкой для женщин, желающих улучшить овал лица дома. Если ежедневно заниматься фейсбилдингом, делать массаж и народные маски, то лицо снова станет подтянутым. Далее рассмотрим 17 действенных способов коррекции контура лица.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Двойной подбородок может испортить внешний вид даже самого миловидного лица с правильными чертами. Эту проблему достаточно легко исправить без вмешательства пластического хирурга и дорогих процедур, главное найти источник ее возникновения. Если проблема не связана с генетикой и лишними килограммами, то устранить его можно за пару недель.

Почему образуется двойной подбородок?

Поплывший контур лица – это повод для появления нового комплекса. Чтобы замаскировать недостаток, женщине приходится надевать на улицу шарф в холодное время года, а летом остается стесняться своей внешности. Чтобы решить эту проблему быстро и эффективно стоит узнать причины ее появления:

• лишний вес;
• генетическая склонность к дефекту;
• если круглое лицо;
• эндокринные болезни;
• нарушение осанки;
• неправильный прикус;
• гравитация, когда со временем ткани лица начинают провисать.

Дефект может появиться, если девушка набрала в весе пару килограмм, а ее лицо имеет круглую форму. У такого лица маленький угол между нижней челюстью и шеей. При этом такой человек может еще не успеть набрать вес в других частях тела, а лицо поправится первым. Быстрое решение вопроса: как улучшить овал лица молодой девушке или женщине среднего возраста дома, если появился этот недостаток не по генетической особенности.

Как предотвратить его появление: профилактика

Изменить генетическую предрасположенность и повлиять на развитие скелета невозможно, поэтому в остальных случаях можно обезопасить себя и решить, как эффективно подтянуть лицо самостоятельно дома, чтобы избавиться от двойного подбородка.

• следить за питанием, если есть расположенность к лишнему весу;
• после похудения не оставлять кожу в дряблом виде, а максимально способствовать ее упругости;
• следить за осанкой, положением шеи и головы;
• не создавать лишнюю нагрузку на верхний отдел (частое сидение с опущенной головой за книгой или гаджетом);
• при беременности или в климактерический период следить за гормональной системой;
• если есть неправильный прикус или выпали зубы, то постараться исправить эти проблемы у стоматолога.

Как устранить проблему?

На вопрос как убрать второй подбородок за неделю стоит ответить, что важна лишь четкая последовательность действий и настойчивость. Если следовать определенной диете, то лицо похудеет в первую очередь. А дополнительный уход в качестве масок, упражнений, массажей лишь закрепит результат.

Диета

Если появился второй некрасивый подбородок, связанный с набранным весом, то многие женщины интересуются: как можно убрать его за несколько дней, если сесть на диету. Правильная диета для улучшения контура лица:

1. Нужно пить 2 литра воды в день. Из-за того, что организм не получает нужное количество влаги он начинает работать в режиме экономии. Организм накапливает лишняя жидкость, которая откладывается в области лица, шеи. На период соблюдения диеты желательно пить простую чистую или минеральную воду, зеленый чай.
2. Девушке нужно не меньше трех раз в день употреблять свежие фрукты и овощи. Если в перерывах между основными приемами пищи съедать яблоко или морковное пюре, то рука не потянется за пирожным. В период диеты важно насыщать организм клетчаткой с витаминами.
3. Любой алкоголь обезвоживает организм, а недостаток влаги провоцирует появление отеков. К тому же алкоголь один из самых калорийных продуктов.
4. Важно каждый день потреблять норму кальция не менее 1,2 мг. Рекомендуется ежедневно съедать один из этих продуктов: творог, молоко, лосось, сухофрукты, арахис.
5. Хотя бы в день нужно сжигать 500 ккал за счет ходьбы или легкой разминки. Также устранить лишние калории можно, если исключить из пищи шоколад, печенье, сливочное мороженое. Все эти десерты заменить обезжиренным йогуртом, сухофруктами, низкокалорийным пудингом.
6. Стараться избегать полуфабрикатов и быстрой готовой пищи, а также фастфуда. Эти продукты насыщены солью больше, чем приготовленные домашние блюда. Также есть миф. Что соевый соус хорошая замена соли, но это не так – отеки от него будут такими же.

Маски

Домашние обертывания и народные маски – это отличное дополнение к диетам, массажу и упражнениям в решении проблемы как в домашних условиях самостоятельно улучшить овал лица. Проверенные рецепты, помогающие быстро убрать второй подбородок за короткий срок времени:

1. Маска-тесто, чтобы убрать второй подбородок как в салоне получила массу положительных отзывов. Для нее нужно подготовить 1 чайную ложку натурального меда, столовая ложка натурального яблочного уксуса и пшеничная мука. Мед смешивают с уксусом, постепенно всыпают муку. Консистенция маски должна получиться, как жидкая сметана. Массу наносят на нужный участок кожи, делают удерживающую повязку, чтобы маска не растекалась. Нужно проходить с маской-тестом 40 минут.
2. Картофельную маску можно сделать из 2 вареных картошек натертых на терке. К этой массе добавляют 1 сырое яйцо и 1 капсулу витамина Е. Держат такую смесь полчаса.
3. Увлажняющая маска из алоэ вера помогает избавиться от дефекта за 3 дня. Гель из растения алоэ можно купить в аптеке. Перед нанесением маски желательно распарить кожу и нанести гель алоэ на всю ночь.

Упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях

Женщинам, интересующимся как быстро и эффективно скорректировать контур лица всего за неделю достаточно выполнять простые техники. В домашних условиях убрать двойной ненужный подбородок можно путем упражнений:

1. Наклоны головы в стороны. Количество повторений — 10-15 раз.
2. Повороты головы в стороны. Повторите 10-15 раз.
3. Откиньте голову назад и продержитесь в таком положении 1 минуту, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.
4. Еще один хороший способ как убрать второй подбородок быстро – это мячик. Упражнения нужно делать с мягким мячиком размером с яблоко. Закрепляют мяч между шеей и зоной, которую нужно сгладить. Делают соглашающиеся и кивающие движения. Мяч амортизируется и убрать дефект у женщины удается проще, когда усилено кровообращение.
5. Обопритесь нижней челюстью на согнутые в локтях руки. Пытайтесь опустить голову вниз, создавая сопротивление кулаками. Повторите 15-20 раз.
6. Высуньте язык и напрягите губы, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 20 раз.
7. Пропойте попеременно буквы «О» и «Ы». Повторите 15-20 раз.
8. Книга, которую нужно носить на голове помогает не только улучшить осанку, но и сделать овал лица без изъянов. В день нужно сидеть или стоять с книгой на голове не менее 15 минут. Чтобы держать книжку на голове еще дольше можно начать поджимать нижнюю губу.

Массаж

Начальный этап для женщин, которые желают в домашних условиях решить проблему – самомассажные движения. Способ как подтянуть кожу:

1. Если есть несовершенства лицевого овала, но женщина не знает, как решить проблему вне салона можно попробовать самомассаж. Для начала подготовить махровое полотенце и распарить его. Приложить скрученное в жгут полотенце на 3 минуты к нужному месту.
2. Затем опустить полотенце ниже на 10 см, и сделать похлопывания кожи. Делать сильные хлопки не нужно. Достаточно повторить 20-25 похлопываний в день.

Рекомендация для новичков заключается в том, что не следует крепко скручивать полотенце и наносить сильные хлопки, так как кожа еще не привыкла к такому массажу. Через 4-5 дней можно увеличивать силу хлопка.

Тренажеры

Для тех, кто уже научился, как улучшать овал лица путем домашнего массажа можно перейти к следующему этапу. Тренажеры помогают убрать нежелательные объемы внизу лица даже тем, у кого он появился давно. Также для повышения качества процедуры можно смотреть видео как пользоваться такими девайсами.

Neckline Slimmer

При правильном использовании результат уже будет явно заметен через 2 недели. Устройство оказывает силу сопротивления для работы мышц, делая кожу заметно подтянутой и упругой. Пользоваться Neckline Slimmer можно в любом возрасте.

Gezatone Neck Lifting

Тренажер, который поможет решить вопрос многим женщинам: как убрать легко второй подбородок достаточно быстро и эффективно. Механический аппарат сам устраняет недостаток, если его подставить к тем местам, где видны несовершенства овала. Таким массажем можно не только убрать недостаток, но и укрепить нижнюю челюсть.

Фейсбилдинг

Упражнения по фейсбилдингу – один из лучших методов как сделать овал лица красивым, ровным и выразительным. В основе упражнений техника как в тренажерах нужно создавать напряжение и расслабление для разных мышц лица и шеи. Можно высунуть язык и стараться коснуться кончиком нижней точки лица. Повторять 5-7 раз, затем расслаблять мышцы.

Манипуляции с полотенцем

Полотенце смачивают в растворе из двух стаканов воды, одной чайной ложки морской соли и двух столовых ложек яблочного уксуса. Затем его отжимают и скручивают в жгут. Полотенцем похлопывают по верхней части шеи, а затем снова смачивают его в растворе. На проблемную зону требуется не менее 2 минут воздействия полотенцем.

Компрессы

Если девушке требуется устранить недостатки овала лица из-за лишнего веса, то не лучшего способа как компресс. Настой из шалфея наиболее подходящий для решения проблемы. Нужно приготовить отвар из этого растения, затем остудить. На область, которую нужно подтянуть нанести слегка разогретое растительное масло, сверху положить ватный диск, смоченный в отваре шалфея на 2 минуты. Курс компрессов 8 дней.

Массажеры

Если появился второй подбородок, то его можно скрыть почти полностью самостоятельно. Для тех, кто не знает, как легко убрать свой дополнительный подбородок быстрым простым методом, то существуют упражнения с массажерами. Роликовый массажер — бюджетный вариант, а пользоваться им можно дома, в офисе, самолете. Видимого результата можно достигнуть, если использовать массажер не менее недели каждый день по 10 минут.

Бандажи и повязки для коррекции овала лица

Бандажи и повязки при регулярном использовании позволяют добиться выраженного эффекта лифтинга и коррекции овала лица. Принцип их действия схож с компрессионным бельем. Эластичный материал позволяет добиться следующих эффектов:

• улучшение микроциркуляция крови;
• повышение тонуса мышц;
• ускорение процесса расщепления жировых отложений;
• коррекция овала лица;
• улучшение тургора кожи;
• эффективный лимфодренаж.

макияж для коррекции овала лица

Если сделать профессиональный макияж как в салоне по обучающим видео, то можно заметно улучшить овал лица и визуально скрыть недостатки. Можно скульптурировать лицо. Для этого используйте консилер на 1-2 тона темнее тональной основы. Нанесите его на контур нижней челюсти, под подбородок и шею, чтобы визуально отодвинуть на задний план проблемную зону. Подчеркните более темным тоном зону скул. Закрепите результат прозрачной пудрой.

Также специалисты советуют делать акцент на глаза. Чтобы скрыть дефект желательно красить губы ярким красным, марсаловым оттенками.

Лифтинговый пластырь Dodo Face Maker

Пластыри Dodo Face Maker позволят за считанные секунды подтянуть овал лица и замаскировать недостаток в виде двойного подбородка. Они выполнены из клейкого материала, который не вызывает раздражения и аллергических реакций и остается абсолютно незаметным на коже. Пластырь предназначен для одноразового использования. Его приклеивают на кожу до нанесения косметики.

Посмотрите видео-инструкцию по использованию этого ноу-хау из Южной Кореи.

процедуры в салоне

Действенный метод по улучшению овала лица и возвращения прежней идеальной формы – это салонное устранение недостатков. У косметолога можно пройти несколько процедур, таких как LPG-массаж, подтяжка нитями, липосакция при помощи лазера без хирургического вмешательства.

LPG-массаж

В салоне такая процедура выполняется косметологом, который точечно воздействует на определенные точки тела массажером LPG. Устройство оснащено вакуумной манипулой, которую можно крутить в разные стороны. В зависимости от индивидуального случая задается программа массажа.

Нитевая подтяжка

Многим женщинам интересно как безопаснее убрать двойной подбородок в салоне у профессионального косметолога. Подтяжка нитями проходит путем имплантации их под кожу при помощи тончайшей иглы-проводника. Глубина проколов подбирается индивидуально. Разница заметна уже после первой процедуры, которая не займет больше 1 часа.

Липофилинг

Это не совсем пластическая операция, как многие понимают. Липофилинг – это скорее инъекционная терапия, которая поможет решить вопрос многим женщинам как убрать нежелательные объемы внизу лица всего за 2-3 дня. Введение собственного жира в область помогает наполнить мягкие ткани и сделать обвисшую кожу упругой.

RF-лифтинг

Лифтинг и подтяжка кожи путем уплотнения дермы позволяет отсрочить пластическую операцию в зоне шеи и подбородка. После воздействия точечного нагрева и ультразвука на определенные зоны запускается выработка новых молодых волокон коллагена и эластина. Когда мышечные ткани сокращаются, то кожа становится подтянутей и получается лифтинг. Для видимого результата достаточно 1 процедуры, а на протяжении 1-4 месяцев эффект будет только нарастать.

Лазерная липосакция

Процедура выполняется при помощи лазера, который воздействует на жировые отложения под кожей. Лазерная липосакция рекомендована женщинам в возрасте от 40 лет. Сначала профессионал делает разрез в 1 мм, через который лазер разрушит жировые клетки. Тем самым кожа омолаживается. Затем идет выработка новых клеток более молодых и насыщенных коллагеном и эластином.

Заключение

Несовершенство овала лица может возникнуть у любой женщины с возрастом или с переменами в весе. Выход из ситуации — это оттянуть тот момент, когда овал лица начнет становиться неидеальным. Также не стоит забывать про косметологические процедуры, питание и домашний уход.

Как за неделю убрать второй подбородок в домашних условиях?

Краткое содержание:

Двойной подбородок способен испортить даже самое миловидное личико. А главное, этот неэстетичный недостаток совершенно невозможно скрыть под одеждой. Ну не носить же все время шарф! К тому же, двойной подбородок может взрастить в женщине огромный комплекс по поводу своей внешности. Поэтому оставлять без внимания эту портящую жизнь проблему не стоит.
Прежде всего, нужно четко понять причину возникновения двойного подбородка. Если речь просто о лишнем весе, то достаточно сесть на диету и заниматься спортом. Уйдут все лишние килограммы, в том числе и комфортно разместившиеся на вашем личике. Ведь как мы знаем, лицо – это дно из первых мест, которое начинает худеть.

Как ни странно, хуже дело обстоит, если двойной подбородок предначертан вам судьбой. Вы с ним родились и прожили совместно львиную долю времени. И даже при субтильном телосложении вполне может быть двойной подбородок. Тут не помогут никакие диеты и спорт. Все дело в вашей генетике. У такого типа лица попросту слишком маленький угол между шеей и нижней челюстью. Как правило, двойной подбородок есть у людей с круглым лицом, им же присущи обычно еще и щечки. Повторимся, при этом человек может быть совершенно худым и стройным. Прежде чем мы с вами ответим на вопрос “Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю?”, давайте рассмотрим самые популярные мифы, которые сложились вокруг нашей темы обсуждения.

Самые распространённые мифы про второй подбородок

Миф №1 : Похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони, поможет избавиться вам от второго подбородка (а так же разного рода сжатия)

Миф №2: Избавится от второго подбородка легко! Для этого надо просто…

Но опускать руки рано. Есть способы, помогающие отлично уменьшить двойной подбородок, пускай не за неделю но все же.. Самый радикальный – пластическая хирургия. Это дорого, чревато негативными последствиями и осложнениями, длительным реабилитационным периодом. Но факт – черты и контур лица высококвалифицированный хирург сможет изменить наверняка. Но “ложится под нож” это затея для отчаянных, поэтому мы рассмотрим с вами более “земные” способы избавления от второго подбородка. И так, поехали!

5 эффективных способов избавления от второго подбородка

Косметология

Сегодня салоны красоты предлагают безоперационное избавление от такой напасти, как двойной подбородок. Стоит это конечно поменьше, нежели «пластика», но прийти придется на несколько сеансов. Как правило, их насчитывается порядка десяти. А значит, косметолог дешево не обойдется. Еще один момент – нужно найти проверенный салон красоты, узнать, какие препараты будут колоть, чтобы убрать двойной подбородок. Таких препаратов масса. Но лучше, заранее узнав о его названии, почитать отзывы в интернете, а также поинтересоваться возможными последствиями и противопоказаниями. Противопоказаний у таких препаратов предостаточно. И не забывайте, действие «уколов красоты» не вечно. Для поддержания эффекта придется систематически посещать косметолога.

• Мало усилий с вашей стороны
• Довольно быстрый результат

• Цена
• Противопоказания
• Недолговечность

Крема

Самый доступный метод – купить обычный антицеллюлитный, жиросжигающий крем и активно втирать его утром и вечером в область двойного подбородка. Конечно, 100%-ого эффекта добиться не удастся. Но все-таки жиросжигающие компоненты, входящие в состав таких кремов, окажут свое действие. Поэтому убрать двойной подбородок вполне реально. На прилавках магазинов можно найти и специальные крема для этой зоны лица. Обязательно изучите состав. Там должны быть жиросжигающие элементы. Как правило, такие крема идут на основе кофеина или какао. Еще туда добавляют пептиды, растительные экстракты, увлажняющие компоненты. Возможно, и вхождение в состав гиалуроновой кислоты, борющейся с дряблостью кожи. Главное, не забывать пользоваться кремами утром и вечером. Постоянство – залог успеха. А чтобы крем лучше впитался, старайтесь активно, массажными движениями, минимум минут 5-7 втирать его. Кожа после нанесения должна приобрести красноватый оттенок. Крем рекомендуется применять в составе комплексных мер, по избавлению от второго подбородка.

Плюсы:

Минусы:

Фейсбилдинг ( Упражнения для избавления от второго подбородка )

Существуют специальные упражнения, разработанные именно для мышц лица. С их помощью можно натренировать эти самые мышцы, а также заметно уменьшить двойной подбородок. Но есть нюанс – делать упражнения нужно постоянно, и лучше по несколько раз в день. Это накладно, отнимает время, да и матушка-лень твердит обратное. Но если взять волю в кулак, то с фейсбилдингом можно действительно достичь отменных результатов. Есть даже курсы, на которых тренер учит правильно выполнять такие упражнения. Главное здесь – научится чувствовать эти самые лицевые мышцы, чувствовать, как они напрягаются и работают. Попробуйте открыть рот, затем поднимите нижнюю челюсть наверх, но так, будто что-то этому мешает, через силу. Почувствовали напряжение в шее и у подбородка? Это и есть те самые злополучные мышцы.

Несколько простых упражнений что бы убрать второй подбородок за неделю:

• Дотянутся кончиком языка до носа

Расслабьте губы и остальные мышцы рта и тянитесь языком к кончику носа. Попробуйте прямо сейчас и почувствуйте как напрягаются подкожные мышцы шеи и мышцы под языком. Если вы хотите избавиться от второго подбородка, то упражнение нужно делать 20 раз в день (если не хотите избавиться, то 10 )

• Подпираем подбородок

Кулаком подпираем нижнюю челюсть и плавно пытаемся открыть её, преодолевая сопротивление. Упражнение делается в 5-6 подходов по 10 секунд. Если во время упражнения вы чувствуете, как напрягается шея и подбородок, то вы все делаете правильно.

• Прижимаем язычок к нёбу

Серединой языка нажимайте (и удерживаете) на верхнее нёбо. При нажатии на нёбо у вас подтянется подбородок. Делайте 5 подходов по 10 секунд. Если при нажатии ваш подбородок не поднимается, а опускается, попробуйте завести язык чуть дальше, в сторону гортани.

Если вам сложно представить как это делается, то вот небольшое видео, здесь наглядно показано, как убрать второй подбородок:

• Простота метода
• Цена (её отсутствие)
• Продолжительный эффект

Массаж лица

Одним из средств в борьбе со вторым подбородком является массаж лица, а так же мышц шеи и подбородка. Обычно такого рода процедуры выполняются в spa салонах c применением особых масок и кремов. Основной целью данной процедуры является придание тонуса дряблым мышцам подбородка и шеи. Как вы понимаете одним массажем проблему не решить, поэтому данный вид процедур является приятным дополнением к основному комплексу мер. К сожалению данный метод довольно затратен, а так же требуется специалист (ну или обученный муж подойдет).

• Низкий эффект
• Высокая цена (услуга + маска)
• Нужен специалист

• Кто то скажет – А как же народные средства? Ну хорошо, тогда еще один пункт.

  Народные средства

  Наши бабушки охотно верили в то, что если потереть лимоном или картошкой двойной подбородок, то он исчезнет. На ночь даже смачивали марлю в лимонном соке и туго бинтовали голову в месте двойного подбородка. Но вряд ли это действенный метод. К тому же, если ночь вы проводите не одна, то этот способ из рук вон, как плох. Уж лучше пусть ненаглядный видит вас с двойным подбородком, чем обмотанной марлей. Если кто то все же надеется и полагается на данный вид решения проблемы со вторым подбородком, то вот вам такой совет:

  Вымочите полотенце в ледяной воде, а затем активно похлопайте им по двойному подбородку. Пусть это не панацея от жировой складочки под нижней челюстью, но тонус коже придаст, и немного подтянет контур лица. Правда, делать это тоже нужно регулярно. Например, при утреннем и вечернем умываниях.

  Пока вы в намазавшись кремом хлопаете себя холодным полотенцем и прижимаете язычок к нёбу, давай те разберёмся

  Как убрать (скрыть) второй подбородок визуально, некоторые советы

  • Осанка

  Можно схитрить – старайтесь ходить с высоко поднятой головой, как бы вытягивайте шею и расправьте плечи. Это поможет визуально создать впечатление, что у вас нет двойного подбородка. Исправив осанку, вы увидите, что стали выглядеть по-другому.

  • Старайтесь всегда смотреть на собеседника прямо

  (совет от профессиональных фотографов). Не поворачивайте от него голову и не наклоняйте ее. Тогда собеседник не заметит такого изъяна на вашем лице, как лишняя жировая складка. То же самое касается и фотосъемки. Ваша удачная поза – анфас, а снимать лучше чуть сверху, уж точно не снизу, иначе двойной подбородок визуально превратится в «тройной» или «четверной», оказавшись на переднем плане. И задирайте нос кверху, да-да, в вашем случае это лучший вариант – ходить с высоко вздернутым носиком.

  • Верно подобранный гардероб

  Это просто удивительно, как при правильном подборе вещей можно избавиться от второго подбородка. Дабы избежать лишнего внимания к вашему “несовершенству”, носите глубокое декольте. Понятно, что не обязательно одевать вещи с максимально глубоким вырезом, достаточно просто обнажить немножко шею и плечи. Да и к тому же, это смотрится стильно и изящно, при чем, как со строгими брюками и юбками, так и со спортивной одеждой.

  • Прическа много значит

  Носите прически, которые не прикрывают шею, при которых локоны не находятся близко к подбородку. Придавайте объем волосами, это уберет лишнее внимание от вашего проблемного места. Одна из причесок, которая больше всего подходит-высокий конский хвост. Или более подходящее, сделать короткий боб, в этом случае вам не придется думать о новой прическе ежедневно. Прическа, которая категорически не идет девушкам с подобной проблемой-когда пряди волос заканчиваются около подбородка. В этом случае двойной подбородок опять же увеличивает свою ярусность, вплоть до 4-ого.

  • Скульптурирование лица

  Да, без косметики замаскировать лишний подбородок ни за что не получится. Наносите макияж так, чтоб он подчеркивал ваши скулы, щеки и глаза. На глаза следует наносить бледные тени для век. Для щек используйте нежные румяна, а для исправления овала лица воспользуйтесь контурными карандашами и хайлайтером. Уделите особое внимание макияжу глаз, тогда все внимание будет приковано к ним, а не к вашему подбородку

  Тон помады имеет большую роль для вашего внешнего вида. Очень важно то, какие цвета вы наносите на губы. Если ваши губки посажены низко и вы имеете небольшой подбородок, то рекомендуем использовать нейтральные тона, что бы не акцентировать внимание на нижней части лица, где находится объект наших переживаний. Абсолютно иначе обстоит дело, если вы имеете вытянутую форму лица и достаточно высоко посаженные губы. В этом случае, чтобы замаскировать второй подбородок, используйте насыщенные цвета помад или блесков, такие как пурпурный, винный и т.д. Это сделает акцент на вашем лице, а не на нижней его части.

  Вот и все способы избавления от отвисшего подбородка. Их можно комбинировать или применять только один. Убрать второй подбородок за неделю без операции конечно сложно, но не стоит опускать руки. В любом случае, ваши усилия будут в итоге вознаграждены. Ну и конечно ждем, а вдруг все же изобретут таблеточку красоты. Съел – и вот вам новое лицо. А пока что – за работу над своей внешностью традиционными методами.

  Ах да, как же без Елены Малышевой и ее методики:

  7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

  

  Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
  что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
  Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

  Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.

  Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.

  Разогреваем мышцы

  

  Так же, как и перед началом любой тренировки, нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица.

  Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево. Все движения должны быть легкими, плавными и без резких рывков. Для разогрева 8–10 раз будет вполне достаточно.

  1. Ковш

  

  Откройте рот и зацепитесь нижней губой за нижние зубы. Представьте, будто вам нужно зачерпнуть воду при помощи нижней челюсти. Опустите голову, зачерпните и закрывайте рот, одновременно поднимая голову вверх.

  При выполнении важно, чтобы уголки губ были полностью расслаблены. Повторяйте 5–7 раз.

  2. Достать до носа

  

  Слабая подъязычная мышца приводит к возникновению второго подбородка, поэтому ей также стоит уделить внимание.

  Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.

  3. Идеальный овал

  

  Чтобы сохранить овал лица, подтянуть щеки, выполняйте следующее упражнение: поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы на шее с левой стороны. Теперь повторите в другую сторону. Для каждой стороны выполняйте по 5 раз.

  4. Поцеловать жирафа

  

  Представьте себе, что вам очень сильно захотелось поцеловать жирафа (ну или кого-нибудь очень высокого).

  Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Если все делаете правильно, то должно появиться сильное напряжение в шее. В таком положении задерживаетесь в течение 5–8 секунд. Повторите 5 раз.

  5. Сопротивление

  

  В этом упражнении вам нужно поместить два кулака под подбородком. Теперь начните слегка опускать нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаками, и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Сила нажатия должна постепенно возрастать. Когда достигните наибольшего напряжения, задержитесь на 3 секунды, затем на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–7 раз.

  6. Улыбка

  

  Стисните зубы и одновременно постарайтесь максимально сильно растянуть губы в стороны. Затем начинайте надавливать кончиком языка на небо, постепенно увеличивая силу нажима. Если возникает сильное напряжение в мышцах подбородка, значит вы делаете все правильно. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд, потом на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–8 раз.

  7. Бука

  

  Заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Теперь ладонями надавите на щеки так, чтобы ощущалось напряжение мышц. Прилагая максимум усилий, задержитесь на 3–5 секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение 5–6 раз.

  Как убрать второй подбородок за неделю упражнениями, видео

  

  Женщина должна быть красавицей в любом возрасте. Но если какой-либо косметический дефект предотвратить не удалось, то нужно уметь справиться с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за неделю с помощью липосакции, женщина может не переживать о том, что неприятный дефект испортит ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее является избытком подкожного жира, а не возрастными изменениями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.

  Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

  Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

  • наследственный фактор;
  • анатомическая особенность;
  • возрастные изменения;
  • нарушения щитовидной железы;
  • специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
  • принятие высококалорийной пищи.

  Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

  Быстро убрать второй подбородок поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

  Убрать второй подбородок поможет книга, которую не только в течение недели, а ежедневно на протяжении нескольких месяцев следует носить на голове. Только старайтесь, чтобы при этом плечи были расслаблены, а спина оставалась прямой. Ходите с книгой не менее 5 минут в день в целях профилактики, и тогда эта проблема никогда у вас не возникнет. Давайте рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.

  

  Программа тренировок на 7 дней: эффективные упражнения

  Эффективным методом избавления от второго подбородка является комплекс ежедневных упражнений, помогающий женщине подтянуть кожу лица, натренировать мышцы шеи и привести в тонус организм в целом:

  1. Запрокидывание головы. Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, сильно напрягая мышцы шеи.
  2. Оттягивание губы. Здесь главную задачу исполняет нижняя губа, которую нужно 7 раз оттянуть максимально вниз, чтобы были видны зубы.
  3. Сопротивление. Уприте оба кулака в челюсть так, чтобы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.
  4. Наклоны головы. Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. Затем наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны следует повторить по 7 раз.
  5. Наклоны назад. При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами постарайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.
  6. Рисование. Распрямите плечи, челюсть приподнимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит или круги в течение 2 минут, затем расслабьтесь. Повторить упражнение следует 4 раза.
  7. Лежа на спине. Лягте на спину, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.
  8. Хлопки. Сверните смоченное в соленой теплой воде полотенце в жгут и 2 минуты похлопывайте им по подбородочной области.
  9. Жираф. Встаньте и положите руки на плечи. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема. На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.

  

  Массаж для подбородка

  Быстрый результат по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, который за неделю разомнет жировые отложения. Процедура самомассажа не потребует от женщины больших усилий, но, прежде чем приступать, следует нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло или сметану. Чтобы убрать жир на подбородке за неделю, вам надо ежедневно делать следующие действия:

  1. Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. После разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.
  2. Круговыми движениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.
  3. Тыльной стороной ладони быстро похлопайте по подбородку, меняя руки.
  4. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

  

  Вся процедура длится не более 10 минут, поэтому женщине при любой загруженности легко найти для нее время. Очень эффективным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, эффективно регулируя водный баланс, является приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее приготовления подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте немного холодной воды и несколько капель лимонного сока.

  Убрать второй подбородок легко, если после массажа накладывать косметические маски, которые наносятся тонким слоем на подбородочную область на 1 час, затем смываются водой. Для такой процедуры подходят отвары и настойки из шалфея, дубовой коры, ромашки. Женщины для масок на подбородке широко используют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло и даже картофельное пюре. Домашние маски – это замечательный лифтинг лица, который подтянет контур, сделает его ровным.

  Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

  Подбородок – один из самых проблемных участков лица, поэтому у многих женщин с возрастом в этой области обвисает кожа, скапливается подкожный жир. Основной причиной проблемы считается лишний вес, но похудение не является панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами, стать сухим или образовать непривлекательную складку в подбородочной зоне. К тому же и щеки могут после этого отвиснуть.

  Придать тонус мышцам в области подбородка сможет фейсбилдинг, что означает «построение лица». Гимнастику для красивого овала женщина легко может проводить с минимальным напряжением в домашних условиях. Самое удачное время для фейсбилдинга – вечер, когда косметики уже нет на лице. Смотрите в видео комплекс упражнений, которые женщине любого возраста помогут быстро убрать второй подбородок:

  Отзывы

  Наталия, 36 лет: «Я открыла для себя тренажер для коррекции силуэта лица Bradex «Нефертити». Он мне помог без труда избавиться от второго подбородка. Тренажер сделал мой овал лица очень привлекательным всего за пару минут день».

  Анастасия, 43 года: «Мне помог убрать второй подбородок японский массаж лица Асахи. Только чтобы дал эффект, нужно найти хорошего специалиста, который знает, как его правильно выполнять. После курса массажа не только подтянулся овал лица, но и ушли отеки под глазами».

  Как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро и за короткий срок +Видео упражнение

  Лицо является первым, на что обращают внимание люди, чей взгляд попал на вас. К сожалению, будучи стройными и никогда не имевшими дела с проблемой лишнего веса, люди могут иметь второй подборок, который портит эстетический вид и контуры лица. Решиться на пластическую операцию удается не всем — всегда присутствуют риски осложнений. Однако, существует много способов того, как быстро убрать второй подбородок и щёки в домашних условиях и сегодня мы познакомим вас с ними.

  В данной статье вы найдете все необходимое о методах устранения второго подбородка в домашних условиях — от причин возникновения жировой складки в подбородочной области — до подробного комплексного подхода для его устранения, включающего упражнения, массажные техники и косметические процедуры.

  Какие причины образования второго подбородка?

  • Одной из частых пунктов, из-за которых люди становятся обладателями второго подбородка — увеличение подкожно-липидной массы тела. Полные люди зачастую имеют даже не одну, а несколько жировых складок в районе подбородка;
  • Наследственный фактор. Архитектура лица человека складывается исходя из наследственности. Часто случается, что образование жировой складки происходит не из-за влияния избыточного веса, а из-за предрасположенности человека к скоплению жировых запасов в области под нижней челюстью;
  • Наличие заболеваний щитовидной, паращитовидных желез. В случае гипофункции щитовидки (ее плохой работы) происходит разрастание тканей эндокринного органа для восполнения своих функций. Это состояние обусловливается развитием микседем — кожных отеков лицевой и шейной части. Вместе с увеличением объема щитовидной железы происходит некоторое смещение близлежащих тканей;
  • Неправильное положение головы и шеи при работе. Данная причина обуславливает нарушение циркуляции крови в области подбородка, из-за чего происходит депонирование жира в данную часть тела;
  • Возрастные особенности. С возрастом происходит растяжение кожных покровов области шеи и лица, мимические мышцы гипотрофируются, а образовавшееся пространство заполняется жировой соединительной тканью;
  • Нарушение осанки. Вошедшее в привычку неправильное положение тела (например, постоянно опущенная голова, чтение книг или работа за компьютером лежа с высоковатой подушкой) неблагоприятно сказываются на шейном лордозе позвоночника (шейном изгибе). Даже в случае, если концентрация подкожно-жировой клетчатки остается на низкой отметке, в подбородочной области будет происходить накопление жировых отложений;

  НА ЗАМЕТКУ: Для желанного устранения второй подбородочной складки нужно верно определить, какая причина сподвигла ее образование. В такой ситуации рекомендуется пройти консультацию со специалистом.

  Устранение второго подбородка в домашних условиях

  С каких мероприятий начать?

  В случае, если у пациента, желающего избавиться от второго подбородка имеются последние стадии ожирения, то для начала необходимо начать с устранения лишнего веса;

  Необходимо начать соблюдать правильный режим питания и избирательно относиться к выбору пищевых продуктов. Ниже будут представлены некоторые рекомендации, которые помогут не только избавиться от жировой складки на подбородке, но и предотвратить ее появление вновь.

  • Ввести ограничение потребление быстрых углеводов (сладких, мучных продуктов), а также жирной пищи;
  • Контролировать соблюдение регулярного потребления воды — предписанный объем потребляемой жидкости в таких случаях составляет от 2,5 литров очищенной воды без газа (аккуратно подойти к данному пункту, если у вас имеются заболевания мочевыделительной системы);
  • Перейти на употребление натуральных тонизирующих напитков — зеленого чая и соков свежей выжимки для обеспечения лифтингового действия тканей кожи;
  • Исключить употребление алкогольных напитков, так как спиртосодержащая продукция провоцирует обезвоживания организма, что затем приводит к образованию отеков на лице;
  • Совершить замену половины видов потребляемых продуктов из прежнего меню на свежие фрукты и овощи;
  • Использовать поливитаминные комплексы;
  • Ответственно отнестись к соблюдению режима сна и бодрствования. Обязательно ложиться до 12 часов ночи и спать, как минимум, 8 часов (минимальное количество времени, за которое организм успевает привести в порядок все его системы).

  ВАЖНО: Резкое снижение массы тела является нежелательным, так как в данном случае мышцам шейной и лицевой области не будет доставать тонуса для обеспечения лифтинг-эффекта.

  Если вы имеете заболевания эндокринной системы, нужно в первую очередь проконсультироваться с врачом на тему их устранения, так как все попытки снизить вес могут обойтись безрезультатно, а в некоторых случаях — губительно для вашего организма.

  Гимнастические упражнения для устранения жировой складки

  Самым эффективным, а потому и востребованным способом того, как убрать второй подбородок дома является ежедневные упражнения на мимические мышцы. Принцип работы данного способа прост: повышая тонус мышц и увеличивая их работу, возвращается прежнее подтянутое положение кожи лица, увеличивается ее кровоснабжение и дренаж тканевой жидкости.

  ВАЖНО: Для быстрого достижения желаемого результата, введите ниже представленные техники в привычку. Для этого выделяйте 5-10 минут перед сном или после него, находясь в ванной комнате или в любом другом удобном для вас месте. Рекомендованное число повторов гимнастики для устранения второго подбородка — 7 раз, но, чем больше — тем лучше.

  Ниже приведенные комплексные упражнения ответят на вопросы о том, как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях мужчине и женщине:

  1. Упражнение “кулачок” — 2 подхода, 10 повторов

  Для выполнения данного упражнения, сожмите одну ладонь в кулачок, а другой ладонью его обхватите. Полученную фигуру из рук поставьте под нижнюю челюсть (будто делаете задумчивый вид). Руки должны быть прижаты к корпусу. Обязательно прямое положение позвоночника. После этого, опускайте нижнюю челюсть на 5-10 секунд, оказывая руками сопротивление. Выполняйте медленно, стараясь работать на результат, а не на количество сделанных упражнений.

  На заметку: при изменении положения нижней челюсти держите голову ровно, не выдвигайте ее, чтобы избежать повреждение шеи с задней стороны. Также не выдвигайте верхнюю челюсть, чтобы не заработать ее смещение.

  1. “Натяжение подбородка” — 3 подхода, 7 повторов

  Для данного упражнения напрягите кожу шеи и подбородка, натягивая ее вверх, при этом немного сожмите вместе губы. Представьте, что на конце подбородка подвешен груз, который нужно поднять. Если вы чувствуете, что при данном упражнении напрягаются мимические мышцы нижней части лица и верхней части шеи, то вы все выполняете правильно.

  1. “Потолок” — 2 подхода, 10 повторов

  Для устранения второго подбородка, поднимите голову наверх, посмотрев на потолок. Напрягите мышцы проблемной области, затем начните покачивающие движение головы назад, добейтесь натяжения мышц, а затем вернитесь в исходное положение.

  1. “Наклоны головы в стороны” — 2 подхода, 10 повторов

  Перед данным упражнениям проведите маленькую растяжку шейных мышц. Наклоните голову в одно сторону, а односторонней рукой немного надавите на голову, притягивая ее к плечу. Выполняйте упражнение осторожно и медленно, не торопясь. После растяжки, уберите руку и совершайте простые наклоны головы в сторону, при этом поднимая подбородок чуть вверх. Помните про чувство натяжения.

  На заметку: не старайтесь перетягивать мышцы шеи. Если вы чувствуете болевые ощущения, снизьте нагрузку или перейдите к другому упражнению.

  1. “Язычок” — 25-30 повторений

  Расслабьте губы и вытащите язык, стараясь напрячь диафрагму рта. Максимально высунув язык, поверните его вверх, словно хотите докоснуться до кончика носа. Обратите внимание на то, что вокруг рта не должны быть образованы морщинки и заломы.

  Также, помимо этого, выполните другое упражнение на язык: оказывайте им давление то на верхнее, то на нижнее нёбо ротовой полости, также задействуя мышцы диафрагмы рта.

  1. “Мольберт” — 10 повторений

  Возьмите в рот карандаш (не забудьте его помыть), зажмите в зубах, при этом не напрягая губы. Начните рисовать, будто на воображаемом мольберте любые геометрические фигуры или цифры (чем сложнее рисунки, тем лучше). Упражнение выполняется в течение пяти минут.

  1. “Операция Ы” 3 подходов, 30 раз

  Одно из самых эффективных упражнений для избавления от второго подбородка в домашних условиях, при котором требуется выдвинуть нижнюю челюсть назад и напрячь боковые нижние мышцы лица, передние мышцы шеи и ключицы. Для лучшего эффекта, произносите звук “Ы”.

  Пусть это упражнение станет для вас любимым, так как оно задействует все нужные нам мышцы.

  1. “Жираф” — 2 подхода, 15 повторений

  Тяните шею вверх, при этом старайтесь опускать плечи. В данном упражнении растягивается вся диафрагма рта — мышцы надподязычной кости и мышцы шеи.

  1. “Горизонтальное” — 2 подхода, 15 повторений

  Выберите поверхность с твердой основой (лучше всего подойдет пол), лягте в горизонтальное положение. Для начала, полностью расслабьте мышцы верхнего пояса, шеи и головы. Затем, медленно, начинайте приподнимать голову, напрягая надключичные мышцы.

  Данное упражнение также показано людям, страдающим выпрямлением шейного лордроза.

  1. “Аристократка” — 3 повтора

  Для этого упражнения вам понадобиться широкая тяжелая книга, которую нужно положить на голову и какое-то время с ней проходить. Контролируйте ровное положение спины, а также чуть “вздернутое” положение подбородка. Мышцы задней группы шеи должны быть напряжены.

  1. “Обида” — 3 подхода, 8 повторов

  Запрокиньте голову назад и начните натягивать нижнюю губу на верхнюю, чередуя это с оттягиванием ее вниз, как только можете.

  1. “Звуки” + французское “Да” — 3 подхода, 10 повторений

  Введите мимические мышцы в напряженное состояние и начните усиленно и выразительно проговаривать гласные [у] и [и].

  Затем соедините эти звуки, чтобы получилось французское согласие — «Oui». Старайтесь использовать максимальную артикуляцию, будто вы диктор и готовитесь к очередному анонсу новостей.

  1. “Полоскание” — 3 подхода, 5 повторов

  Наберите в рот воды, чтобы надулись щеки и начните полоскать ротовую полость, перекатывая воду из стороны в сторону, при этом надавливая ею на сами щёки. Затем повторите данное упражнение без воды, перегоняя воздух. Выполняйте его на протяжении 2-3 минут.

  14 “Детство” — 3 подхода

  Совместите приятное с полезным, возьмите мыльные пузыри и начните их надувать, сложив губы в трубочку. Старайтесь максимально напрягать мышцы губ и подбородка.

  15 “Хлопушки”

  Для достижения тонуса мышц диафрагмы рта и шеи, производите похлопывающие движения в области подбородка. Рекомендуется делать это в быстром темпе так, чтобы через 2 минуты вы почувствовали небольшую потерю чувствительности и мелкое покалывание. При этом пальцы должны быть плотно сомкнуты. Продолжать данные манипуляции как можно дольше.

  Избавление от второго подбородка при помощи массажа

  Сочетание гимнастики для подтяжки лица и устранения второго подбородка вместе с массажем — самое что ни на есть лучшее средство в борьбе с не эстетическим внешним видом лица.

  Массаж от второго подбородка:

  1. Для начала, выберите увлажняющий и жирный крем для лица, способный оказать мощный питательный эффект;
  2. Нанесите крем на массажную область, начните выполнять разглаживающие действия в направлении от центра подбородка к ушам, натягивая кожу, но при этом напрягая сами мимические мышцы;
  3. Далее, производите постукивающие движения кончиками пальцев по этому же направлению;
  4. Пощипывание увеличит приток крови к мышцам и также окажет лифтинговый эффект лица;
  5. Напрягите лицо, совершая упражнение “Операция Ы” и одновременно начните поднимать кожу лица в направлении от подбородка к ушам. Чередуйте натягивание и напряжение мышц с полным расслаблением лица;
  6. Успокойте кожу поглаживающими манипуляциями.

  Борьба со вторым подбородком при помощи натуральных масок и компрессов

  Комплексный подход к избавлению от недостатков лица — самое лучшее решение. Использование питательных масок оказывает лифтинговое влияние на эпидермис кожных покровов. Данные средства особенно эффективны у людей, появление подбородочной складки у которых обусловлено возрастными изменениями.

  На заметку: использование любых масок рекомендуется сразу после их приготовления

  Рецепты питательных подтягивающих масок от второго подбородка.

  Дрожжевая маска для устранения второго подбородка

  Понадобиться — 2 ст. л. сухих дрожжей, 100 мл молока, 1 ч.л. мёда

  Для приготовления подогрейте молоко, после растворите в нем мед и постепенно вмешайте дрожжи. Добейтесь однородной консистенции. Подождите 10 минут, пока смесь набухнет и повторно перемешайте.

  Перед нанесением маски, подготовьте поверхность кожи, очистив ее. Затем, нанесите готовую маску на область шеи, подбородка и лица толстым слоем. Оставьте на 20-25 минут. После того, как слой высохнет, его можно смывать.

  Лифтинговая маска из меда и картофеля

  Понадобиться — 2 ст. л. меда, 2 ст. пюре из картофеля, 1 ст. л. молока

  Мед растопите на водяной бане, добавьте пюре и молоко, добейтесь однородной консистенции. Нанесение маски производится на те же зоны, описанные выше. Маска выдерживается 15-20 минут.

  Маска для устранения второго подбородка с использованием черной глины

  Минеральный состав черной глины, включающий кальций, магний, железо, кварц принимает активное участие в клеточном метаболизме, что объясняет ее действенный лифтинговый эффект на ткани кожи.

  Внимание: Противопоказано применять черную глину, имея купероз и сосудистую сетку на лице.

  Использование маски предписано от 10 до 15 минут, не стоит дожидаться до тех пор, пока она не стянет кожу.

  Рассольный компресс

  Для приготовления такого компресса обычно используется рассол квашеной капусты.

  Приготовление:

  Возьмите марлю, сложите ее в несколько слоёв, сделав компресс. Пропитайте марлю выбранным рассолом и зафиксируйте его под нижней челюстью, в области подбородка.

  Как предотвратить появление второго подбородка?

  Чтобы пресечь проблему на корню, соблюдайте ниже представленные рекомендации того, как предупредить появление жировой складки на подбородочной части лица:

  1. Прямая спина — выпрямляйте плечи и вытягивайте шею — это предотвратит искривление позвоночника.
  2. Выбор правильной подушки — не рекомендуется использовать высокую подушку, это приводит к появлению лишних складок и морщин на шее. Также, следите за тем, чтобы на подушке находились только голова и шея, без плечей — это влияет на кривизну позвоночника;
  3. Коррекция веса — рекомендации по данному пункту были представлены выше (см. “с каких мероприятий начинать избавление от второго подбородка”)

  Самое главное в достижении своих результатов — осознанность выполняемых действий, периодичность выполнения рекомендаций и общий позитивный настрой.

  Эффективные методы для устранения второго подбородка в домашних условиях

  Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

  

  Методы устранения второго подбородка

  Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

  Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

  

  Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

  Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

  Комплекс упражнений от второго подбородка

  Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

  

  Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

  Прогулка с книгой

  Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

  

  Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

  Упражнение грузчика

  Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

  Язык в помощь

  Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

  • дотягивайтесь языком до носа;
  • доставайте нижней точки подбородка;
  • рисуйте восьмерки;
  • подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

  Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

  Добавляем губы

  Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

  Речевые тренировки

  Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

  

  Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

  Игры с воздухом

  Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

  • перекатывать во рту;
  • резко выпускать вверх со звуком;
  • сдавливать щеки руками.

  Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

  Наклоны и вращения

  Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

  

  Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

  Статические упражнения

  Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

  

  Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

  Растяжка

  Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

  Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

  Массаж от второго подбородка

  Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

  Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

  

  Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

  

  • после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
  • переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
  • дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
  • заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

  Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

  Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

  1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
  2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
  3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

  

  Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

  Маски от второго подбородка

  Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

  

  Дрожжевая

  Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

  Картофельная

  Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

  Глиняная

  Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

  • зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
  • черная – жирной и проблемной;
  • белая – жирной и комбинированной;
  • голубая – проблемной и увядающей;
  • красная – комбинированной, сухой и проблемной;
  • розовая – чувствительной и нормальной;
  • желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

  Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

  Лимонная

  В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

  Компресс из рассола

  Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

  Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

  Особые рекомендации по устранению второго подбородка

  С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

  

  Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

  1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
  2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
  3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
  4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
  5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
  6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

  Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.